Важно не только владеть базовыми навыками концентрации и расширения внимания, но и уметь применять их в разных пространствах. Существенную часть нашего восприятия занимает визуальное восприятие и нам важно научиться как фокусировать внимание на внешних и внутренних визуальных объектах, так и расширять внимание из них. Это выход на следующий уровень свободы сознания 🙂
Что будем делать на этом занятии:
- Практика отслеживания внимания
- Энергетическая практика перераспределения энергии внутри мозга для работы с визуальной системой
- Энергетическая практика наполнения аджна-чакры для работы с визуальным пространством
- 7 упражнений по управлению вниманием во внешнем визуальном пространстве (побочный эффект: улучшение зрения)
- Перенаправление потока энергии для настройки на внутреннее визуальное пространство
- 8 упражнений по управлению вниманием во внутреннем визуальном пространстве
- Инструкция для самостоятельной практики
Результат:
- Глубокое практическое понимание связей между энергетическими процессами, мозгом и визуальным вниманием
- Освобождение визуального внимания из ловушек восприятия
- Способность выбирать визуальные объекты для концентрации (меньше цепляемся и легче удерживаем во внимании)
- Улучшение зрения
- Улучшение способности к визуализации
- Успокоение визуальной части Ума, приближающее нас к Внутренней Тишине
