Вам может казаться, что концентрация — это просто. Но попробуйте удерживать абсолютную неподвижную концентацию на точке или на звуке хотя-бы в течение 15 секунд без единого отвлечения на какую-либо мысль, ощущение или другой объект. А попробуйте удерживать внимание 10 минут…
Выясняется, что концентрация — это большое искусство. И на этом занятии я раскрою секреты этого искусства 🙂
Что именно мы будем делать на этом занятии:
- Практически ценное определение концентрации и расширения внимания
- Упражнения на набор энергии и отслеживание внимания
- Новая практика на наполнение энергией аджна-чакры и мозга для последующей концентрации
- Практика перераспределения энергии по 4 зонам мозга. Конфигурация, способствующая концентрации
- Точка Самоосознания как источник внимания и первейшее проявление Духа в материальном пространстве
- Как найти и какие перспективы применения Точки Самоосознания
- Медитация как способ познания мира. 3 этапа. (коротко)
- 4 фактора, которые важно определить перед началом концентрации
- 8-шаговая универсальная технология концетрации. Практика.
- Устранение проблем и ошибок в процессе практики концентрации
- Проблема потери энергии в концентрации. Практическое решение
- Техника «дыхание концентрации внимания» и «дыхание расширения внимания».
- Практика визуальной концентрации (тратака). 6 вариантов.
- Стратегии применения концентрации в жизни
Результатом будет глубокое понимание механизма и уровней концентрации, а также фундаментальный практический навык концентрации внимания.
