Медитация и практика

Страх. Тревожность. Панические атаки

03 февраля 2026 в 15:06 (мск)

Удивительные вещи происходят в Трансформаторной Буддке, да и в целом в любых моих форматах индивидуальной работы. Люди приходят с похожими запросами. Сейчас пошла серия запросов вокруг темы страха и тревожности.

Открыть

Глубокое Расслабление

20 мая 2025 в 12:05 (мск)

Возможно ты не знаешь, но метод Энергомедитация начался именно с практик глубокого расслабления. Это было первое, что я создал в контексте метода. И создал для себя, ибо в тот период был в дичайших стрессах, плохо спал, и слушать медитацию собственного производства было мощным решением проблемы... Это был 2015 год...

Открыть

Расслабление не зависит

06 января 2025 в 18:55 (мск)

Многие считают, что мы живем в стрессовое время. В мире происходят вооруженные конфликты, экономику трясет, инфляция высокая, цены растут, политические лидеры не могут договориться друг с другом, вокруг много мошенников, ходят слухи о дефолте (я лично не верю)... можно продолжать долго.

Открыть

Основательно отлетели

29 июня 2024 в 15:31 (мск)

Настолько хорошо взмедитнули вчера на активацию экстатичного исцеляющего состояния, что даже с утра читаю комменатрии с восторженными отызвами о практике.

Открыть

3-минутная энергопрактика исцеления радостью

26 июня 2024 в 17:30 (мск)

Итак, в опросе победила тема исцеляющих энергопрактик, но в общении в нашем чате больший энтузиазм и больше обсуждений было про экстатичные энергопрактики.

Открыть

Выдох

14 января 2024 в 19:31 (мск)

Сегодня на личной сессии с учеником делали медитацию освобождения от тяжести в груди… но это шире и глубже, чем просто освободиться от тяжести… это навык психического выдоха. Освобождения.

Открыть