Выдох
Сегодня на личной сессии с учеником делали медитацию освобождения от тяжести в груди… но это шире и глубже, чем просто освободиться от тяжести… это навык психического выдоха. Освобождения.
Важнейший навык в условиях мира, в котором на нас наваливают множество ожиданий, целей, проекций, стереотипов, лишней ответственности, чужих целей, чужих мыслей…
В условиях мира, в котором люди чаще находятся в стрессе, чем в расслабленности, и мы привыкаем к этому. Будто это нормально.
Выдохнуть.
Выдохнуть тяжесть.
Выдохнуть мысли и желания.
Выдохнуть то, что от нас ожидают люди.
И позволить родиться Свету в своей Душе. Свету радости. Свету Любви. Мягкому и ласковому. Всёпринимающему и всёпрощающему.
Пусть этот свет заполнит всё внутреннее пространство.
Любите себя :)