3-минутная энергопрактика исцеления радостью

Опубликовано: 26 June 2024, 17:30
3-минутная энергопрактика исцеления радостью

Итак, в опросе победила тема исцеляющих энергопрактик, но в общении в нашем чате больший энтузиазм и больше обсуждений было про экстатичные энергопрактики.

Поэтому у нас будут экстатичные исцеляющие практики :) Ну а кто нам запретит))))

Я не буду тебе объяснять почему практики которые я предложу работают и почему нужно делать именно это, а не что-то другое. Ты можешь просто довериться моему 12-летнему опыту преподавания и 15-летнему опыту личной практики.

Ну или не довериться, но в недоверии точно нет ни экстатичности, ни исцеления.

Итак практика.

В течение 1 минуты:

1. Сканируй волнами внимания своё тело. Нисходящая волна от макушки до стоп и восходящая волна от стоп до макушки. Полный цикл примерно за 15-20 секунд.

2. При сканировании обращай внимание на телесные, энергетические и эмоциональные ощущения

3. Никак не оценивай то что ты чувствуешь: ощущения не хорошие и не плохие, они просто есть.

Далее, в течение 1 минуты:

1. Держи внимание в области грудной клетки (анахата-чакра)

2. В центре груди рождается свет любви, радости, наслаждения

3. Этот свет становится ярче и ярче с каждым вдохом

Далее, в течение 1 минуты фокусируйся последовательно на мыслях:

1. Я Есть

2. Я Радуюсь

3. Я Люблю

4. Я Люблю Себя

5. Я Люблю Жизнь

Когда думаешь эти мысли, отслеживай как меняется состояние в теле, энергии, эмоциях. Радуйся этим изменениям :)))

Всё.

Поздравляю, юный падаван. Теперь ты радостный экстатичный энергомедитатор.

Завтра продолжение. А в пятницу вечером эфир с этими практиками, не пропусти.

А в комментариях пиши впечатления.