Самообесценивание → Самоценность

У меня на то, чтобы рассказать чем я горжусь, сразу стал ком в горле. Промедитировала. После сборки как-то все легче стало. Потекло само. Другие вопросы задаются в голове, другие эмоции возникают. Очень классно!

Не сдала экзамен. Рассердилась. Потом вспомнила про сидром отличницы. И вдруг поняла, что у

меня достаточно знаний и умений, опыта. Я горжусь собой.

Ну тут просто кладезь тараканов! Обесценить себя, свои навыки, результаты - как бы это норма, чего об этом говорить. Или раздражение на тех, кто не показывает такое обесценивание, а заявляет о себе.

Неудобство, когда по уместному поводу назвал сумму больше в 1,5 раза, чем базовая. И внутри червяк. А с какого перепугу спрашивается он вылез? По логике все правильно.

Действия: заявления о своей ценности и некоторая тестовая "наглость" и отслеживание внутренних реакций. Процентов на 30 стало меньше стыда за заявления о себе.

Второй тест вскрыл, чего мне не хватает - партнёрства, рекламы, действий, времени (сейчас как раз настало время, когда я стала посвободнее, и вот я иду вперёд).

Почему моя услуга стоит не 10.000 - могу и 10 т р. попросить, если бы были клиенты 😃😃

20 пунктов по гордости быстро назвала, 100, думаю, будет сложнее.

Своими достижениями горжусь и периодически о них рассказываю друзьям.

Сделал дважды вчера и сегодня. Вначале при просмотре видео вообще не планировал делать, так как самообесценивания как такового - очень мало. По всем тестам проблем не было. Но потом вылезла пара нюансов: 1) что лидеры в моих нишах имеют того, чего не имею я? Везение, удачливость; 2) мои потребности - не важны. А в самом конце, когда после "that's all, folks" Алексей вернулся и добавил постскриптум, я засмеялся. Ведь действительно - кругом одни олени. :-) В общем - провёл трансформатор. Посмотрим. ;-)

1. прорабатывала заниженную оценку себя

2. рассказала подруге что горжусь собой, она ответила, что тоже гордится мной)))

1.На данный момент самая сложная медитация. Получилась только с третьего захода - до этого была какая-то внутренняя стена. При концентрации на искажение желание согнуться, стать меньше, чтобы никто не увидел. На данный момент первая медитация, где четко ощутил состояние самой сборки, а именно гордости. Ставил на паузу и потом снова заходил в медитацию, чтобы это состояние удержать и покупаться в нём. Оно было, пожалуй, в далеком детстве. А тут вспоминал свои даже маленькие победы и теперь они не просто зачеркнутый пункт в тетради, а реально ощущения победы, гордости. Это очень сильно подняло самооценку и уверенность.

2.) Наконец, стал рассказывать другим людям о том, чем занимаюсь. А то был шаманом, снимающим зажимы для своих : не дай Бог кому скажи, чем я занимаюсь кому-то с работы. А тут спокойно утром взял с собой "Анатомические поезда", чтобы читать в перерывах. Люди стали спрашивать, а я спокойно себе рассказываю, вот умею то-то, доучиваюсь остеопатии, висцералке. Даже сам охренел от себя. До этого годами мало кто знал, чем я занимаюсь. Тем более о том, что прошёл посвящение в шаманы в Туве.