Поражен многим: от точности, естественности, корректности подачи материала до эффекта самих практик!

Доброго всем, и огромный Пранам Алексею Дерябину! Прошел ваш курс «Эмоциональная Гармония» и ни много ни мало -поражен! Поражен многим: от точности, естественности, корректности подачи материала (действительно не столь простого, но как Поданного!) до эффекта самих практик! Собственно, сам Контекст (зацепил меня еще в рассылки, случайно ткнув, я «завис» на Материале) оказался чрезвычайно актуален в нынешнем моменте моей Жизни (мне нужен был подобный столь мощный Рычаг), причём, самое удивительное, пожалуй, что началось мгновенно прорабатываться- это конкретнейшая, прямая связь Направленности Практик -Работы с Эмоциями, с моей собственной и любимой профессией Актера!) Имея многочисленный опыт всевозможного рода практик, йог, медитаций… я никогда прежде не сталкивался со столь ясной Константой (огромный Благодарень «Базовой Медитации») -необходимости отстройки всех элементов Сознания (тела, энергии, Эмоций , мыслей и т.д.)! Более того, я был ошеломлен (хотя и догадывался эти годы), что даже сценически по мере накопления опыта перестаешь испытывать, а значит и осознавать (вернее, наоборот, конечно) Эмоции!! Далее, разработка темы Эмоций+наблюдение за ними, а также практики выражения и гармонизации…это замечательно работает от снятия неких «простуд» в теле-Сознании, до глубокого очищения и переомсысления собственного Взгляда (и в буквальном смысле видения, тоже)! Счастлив продолжить (сейчас манит «Мастер Эмоций», потом Мастер Энергии, вероятно). Готов и рекомендую многочисленным собственным друзьям, близким и коллегам Практики и удивительный Настрой Алексея! Радости вам, Счастья, Благосостояния и Полной Реализации!

Вообще мне очень понравилось то, что все практики Алексея Дерябина очень доступно и понятно изложены

Участвовала в мастер классе «Гармонизация эмоций» очень понравилось. Очень много полезной информации. Тело откликается, можно почувствовать эмоции, понять где именно проблема. Алексей все подробно объясняет, отвечает на вопросы. Очень действенный, эффективный способ вхождения в медитацию. Про изменения в жизни пока рано говорить, но точно поменялось отношение к конфликтным ситуациям, то есть не человек плохой, а просто в данный момент ты испытываешь эту эмоцию. Огромная благодарность Алексею Дерябину.

Прошла Мастер класс Внутренняя тишина. Действительно получилось остановить мысли, хоть и на короткое время, раньше с этим были проблемы. До этого проходила мастер класс «Гармонизация эмоций» Для меня работа с эмоциями была проще, чем с мыслями.Вообще мне очень понравилось то, что все практики Алексея Дерябина очень доступно и понятно изложены, позволяют получить положительный эффект даже на начальном уровне.Огромное спасибо Алексею Дерябину за его работу)))) Всем рекомендую!

После энергомедитации тело такое расслабленное как после сна

До этого курса делал медитации от других людей. Эффекта такого как получил от энергомедитации не было. После энергомедитации тело такое расслабленное как после сна, хотя делаешь 30 минут всего. Уверен, что потом такое состояние будет постоянно в теле, главное практиковать хотя бы 2 раза в день. Я уж и забыл, что такое ходить когда тело легкое и ничего не давит на него. Благодарю Алексея)

Важно, что все подкреплено практикой и разбором непонятностей

Всем привет) случайно попала на вэбинар (Внутренняя Тишина), знакомый посоветовал. Здорово, здесь нахожу ответы на свои вопросы, интересно и познавательно, важно, что все подкреплено практикой и разбором непонятностей. Алексей — красавчик! Все доходчиво, легко и озаряюще ! Меня зацепило) чему несказанно рада )

Важно, что все подкреплено практикой и разбором непонятностей

Здравствуйте! Пишу отзыв по курсу «Глубокое Расслабление»

Такого расслабления в физическом теле я давно не ощущал!!!:) Наслаждение то еще!) И, что самое интересное, в 5-ой части курса, просматривая видео, где-то минуте на 14-ой я его остановил, проговорил кое-какую фразу, о которой сказал Алексей, и запустил эффект сильного расслабления по всему телу. При этом я даже не входил в саму медитацию! Сделал это всего одной командой.

Однозначно сделаю практику Энергомедитации своей ежедневной практикой! А потом пойду на 1-ую Ступень — после того, как пройду Сверхчувственное Восприятие и Энергомедитацию 2016-го года, а то уже есть, что тренировать — надо осваивать навыки по-порядку:) Спасибо!

Долго искала, что может мне помочь в моей борьбе с болезнью…

Три глубинные точки опоры. Долго искала, что может мне помочь в моей борьбе с болезнью, но после этих медитаций, думаю, что это не верное утверждение, и бороться в общем-то ни с кем не нужно. После первой же медитации (глубокое расслабление) значительно снизился тонус мышц ног, и я смогла даже сделать несколько шагов. А во время медитации «чистое сознание» ощутила себя большой-большой, как будто я везде, но я не что-то конкретное, что можно описать. И тут я поняла, что вовсе и не важно искать ответ на вопрос «кто я?», и мне стало так спокойно. Это спокойствие было и на следующий день, а вместе с ним пришла мысль, что болезнь лишь проявление, а значит, ею можно управлять. А еще стало легче общаться с мамой, я стала меньше раздражаться, по сути получается заменять эти негативные эмоции на смех и радость. И думаю, что всё это далеко не предел. СПАСИБО Вам, Алексей, за потрясающие медитации и за веру в возможность жить будучи здоровой!!!!!

Курс «Три Глубинные Точки Опоры» это действительно то с чего нужно начинать путь к самопознанию и открытию невероятных талантов

Хочу поделиться впечатлениями о курсе медитаций «Три Глубинные Точки Опоры». Я немало времени потратил в поисках техники медитации , и о правильности их выполнении, а так же о том что именно это дает и какие возможности открывает в себе человек. И я невероятно рад что попал в «Университет Эволюции Сознания»! Курс «Три Глубинные Точки Опоры» это действительно то с чего нужно начинать путь к самопознанию и открытию невероятных талантов, мощный результат ощутил уже на первом занятии, главное не лениться и идти вперед. Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО Вам Алексей за ваш труд!!!

Эти удивительные техники, которые действительно приносят спокойствие

Прошла курс «Глубокое расслабление». Пока нигде не видела, чтобы так подробно и четко все объясняли. Курс разбит на маленькие уроки, что очень удобно. Эти удивительные техники, которые действительно приносят спокойствие. Спасибо Алексей большое!

Такого проработанного и детального подхода к обучению новичков входу в медитативное состояние я еще не встречал

Алексей, приветствую. Прошел курс «Глубокое расслабление». Такого проработанного и детального подхода к обучению новичков технике расслабления и входу в медитативное состояние я еще не встречал.

Действительно, все конкретно и эффективно. Принял решение освоить остальные Ваши медитативные практики и техники самосовершенствования и приобрел курс «Энергомедитация 1 ступень».

Буду идти с Вами дальше. Уверен, что не разочаруюсь.

Ощутила расслабление и гармонию в теле, в эмоциях, ощутила прилив сил. Даже прошла головная боль

Здравствуйте! Я прошла курс «Глубокое Расслабление». Медитации я начала практиковать давно, но они как то не приживались у меня на долго). Наверное не было глубокого понимания их пользы в жизни. Благодарю Вас, Алексей за развернутое объяснение этой темы — я Вас услышала! Курс я прошла на одном дыхании — за 1 день. Сделала все практики и они у меня получились. Ощутила расслабление и гармонию в теле, в эмоциях, ощутила прилив сил. Даже прошла головная боль) Я благодарю Вас за эти практики! Буду идти с Вами дальше!)

Не люблю восторженных отзывов, но Алексей Дерябин того стоит

Добра всем) Не могу сдержать слова благодарности о энергомедитации Три Глубинные Точки Опоры и о ведущем Алексее Дерябине. Я сам с 1999 года занимаюсь в области энерго практик и взаимодействия сознания и подсознания как хобби, поэтому уже глаз наметан на продажниках и ведущих специалистах. Сделал выбор взяв курс Три Глубинные Точки Опоры не задумываясь, как только ознакомился с 1 видео Начало Пути. Не люблю восторженных отзывов, но Алексей Дерябин того стоит. Во первых техническая сторона, качество записей энергомедитации, голос, дикция, интонация — все отработано и отшлифовано,способствует глубокому доверию, нет ничего лишнего и отталкивающего. И конечно самое главное это искусство Алексея, как он вел меня по энергомедитации. Эффект потрясающий, сильно, » то что доктор прописал», Я поверил в себя, обрел утраченную уверенность, где я ее только не искал)). Не зря некоторые слушатели «подсаживаются на него». Алексей и его команда просто молодцы.

Без сомнения ваша методика хорошо влияет на психическое состояние.

Здравствуйте, Алексей. У меня практически нет опыта в медитации, поэтому сравнивать с другими методиками не буду. Одно знаю точно. Никогда у меня не получалось отвлечься полностью от раздражающих мыслей. Практика глубокое расслабление практически сразу мне в этом помогла. Занимаюсь 4 дня. Уже получается перенаправить негативную энергию в позитивное русло. Без сомнения ваша методика хорошо влияет на психическое состояние. Обязательно продолжу энергомедитацию. Спасибо, Вы занимаетесь очень полезным делом.

Происходит расширение сознания и мир начинаешь воспринимать немного по другому.

Доброго времени суток. За редким исключением, практикую ежедневно Три Глубинные Точки Опоры. Хочется постоянно возвращаться к этим практикам, так как положительный эффект налицо. Иногда, правда, во время медитации возникает напряжение в ногах, но после глубокого вдоха и медленного выдоха оно проходит. Может быть это от не правильной позы? После занятия ощущение, как после хорошего ночного сна. Легкость в теле и ясная голова. Намерен и дальше продолжать занятия медитацией. Также некоторые элементы этой практики, помогают мне не только во время медитации, но и в реальной жизни. Например гасить негативные эмоции и спокойно реагировать на раздражители. Вообще, мне кажется, происходит расширение сознания и мир начинаешь воспринимать немного по другому.

Я с удивлением обнаружила, что я могу трансформировать напряженность, раздражительность, шаблонное поведение и мышление

Буквально за несколько первых занятий я оценила всю ценность приобретаемого опыта. Мир вокруг остался таким же, но изменилось мое восприятие мира и себя. Я очень четко почувствовала, что я начинаю обретать себя, пришло осознанное понимание того кто я, чего я хочу, куда двигаться дальше и ощущение что все это мне по плечу. Я уже давно поняла, что в нас скрыто много силы и лекарство от многих проблем в нас самих, но мне не хватало системного подхода, ключа к тому чтобы открыть «правильную дверь». В своих самостоятельных занятиях медитацией, я делала ошибки, «отлетала в облака» и все больше ощущала разрыв между мною и обществом, в том числе моей семьей. Поняв, что я иду куда-то не туда, я начала искать информацию и нашла книгу Алексея Дерябина, затем прошла базовый курс энергомедитации. Я нашла много ответов на много своих вопросов, которых у меня накопились в большом количестве и которые мне некому было задать. После того как я прошла курс » Три глубинные точки опоры», я с удивлением обнаружила, что я могу трансформировать некоторые свои неприятные состояния: напряженность, раздражительность, шаблонное поведение и мышление. Очень интересные занятия в клубе энергомедитации, где Алексей даёт новые очень полезные для жизни методики. Мне есть ещё много над чем работать, но я сделала большой шаг за очень короткий период времени ( 3 месяца) и жалею только о том, что я не получила эти знания раньше. Работать нужно регулярно, но это совсем не обременительно, а результат не заставит себя долго ждать. Огромная благодарность Алексею Дерябину и его команде за возможность познавать и развивать себя.

Понял, что медитация — это то, что поможет мне совершенствоваться как человеку

Алексей здравствуйте) спасибо огромное вам за ваш курс «Три Глубинные Точки Опоры». Как для меня это открытие. Когда начал заниматься, первые разы не выдерживал и половины — засыпал полноценным сном. Но на четвертом разу все получилось. Немного освоив три точки опоры я понял, что медитация — это то, что поможет мне совершенствоваться как человеку, не просто существовать и стаптывать башмаки, а жить, радоваться жизни, смотреть с других сторон на проблемы и спокойно находить их решение. Благодаря медитации чистое сознание я действительно смог рассматривать свои состояния и мысли с нужных ракурсов, находя решение, или вовсе отпуская на самотек, и как не странно все решалось само собой. Ведь намного проще что-то решать, когда голова не забита информационным перегрузом. И в конце концов начала оправдываться пословица «что не делается — все к лучшему». Еще раз спасибо!

Было так странно, как будто я жизнь начинаю сначала из небытия

Прослушала 3 вечера медитации курса «Три глубинные точки опоры» Алексея Дерябина. Первая медитация «Глубокое расслабление с переходом в сон» поразила тем , что тело расслабилось так, что лежало как деревянное, сознание ясное и выйдя из медитации спать не хотелось, чувствовалось, что я отдохнула, прилив энергии на следующий день и в душе тихая радость. Вторая медитация «Гармония», помогает наладить связь между левой и правой частями тела, что важно для здоровья. А улыбнуться своему телу впервые за многие годы …это здорово!!! Третья медитация «Чистое сознание» благодаря которой- удивительно, но факт- произошло отключение или сон??? и вдруг звуки от которых я пробудилась и было так странно, как будто я жизнь начинаю сначала из небытия. Благодаря курсу я почувствовала прилив сил и энергии, стала легче двигаться, появилась гармония в душе, появилось больше любви и понимания к ближним. . Факт, что глубокое расслабление убирает у меня судороги в ногах. Советую всем пройти курс! Не пожалеете! Это ЗДОРОВО!!!

ЛЮДИ КОТОРЫЕ еще СОМНЕВАЮТСЯ отбросьте все СОМНЕНИЯ

Отзыв на «три глубинные точки опоры» Алексея Дерябина. Здравствуйте,всем доброго времени суток! Дело в том ,что я уже до этого сделал сильный выбор и стал моделировать СВОЮ реальность! ОВД,ИСС, Прокачка энергетики,очищение сознания,гармонизация себя,и.т.д. Я черпал знания из разных источников и у разных авторов(А.Шевцов-,Ал. Медведев-Славянская гимнастика,Н.Кудряшев-Волновая гимнастика,Н,И,шерстенников. ,но это все на уровне самообучения, Да я приду к своей ЦЕЛИ,но каким путем и как быстро и кто мне скажет: Да, ты идешь правильным путем, вот здесь у тебя!!! ,а тут не очень!.И тут я нахожу Ваш сайт! И он становится для меня КОМПАСОМ и ЛОЦИЕЙ! Ведь не зная куда идти можно и не дойти до цели. Ваши медитации, практики реально помогают!

Теперь конкретно. Как говорится, все проходит штатно, но что интересно, Во время медитаций все идет хорошо и ровно и после медитации все прекрасно просто хочется ЖИТЬ и ТВОРИТЬ!!! И от медитации к медитации, особенно когда я делаю самостоятельно, вот тут-то что было ровно вчера, наутро все чувствуется гораздо ярче и мощнее! Действительно от медитации к медитации происходят улучшения. Лично у меня это то ,что я становлюсь творцом СВОЕЙ реальности и не отступлю пока не добьюсь своего! ЛЮДИ КОТОРЫЕ еще СОМНЕВАЮТСЯ отбросьте все СОМНЕНИЯ и становитесь творцами ВАШЕЙ реальности «Не нужно прогибаться под изменчивый МИР, пусть этот МИР прогнется под ВАС!!!»

Сейчас (спустя неделю) мне просто очень хорошо — переживаний стало на порядок меньше

Отзыв на «Три глубинные точки опоры»

Начну с того, что я — новичок, заниматься начал около полугода назад, да и то, нерегулярно.

Ощущения после двух повторов цикла противоречивые…

Первое видео — Расслабление — прошло на «УРА», начиная от ощущений в ладони во время просмотра комментариев Алексея перед началом медитации, заканчивая ощущением сильного эффекта после.

Со вторым видео — сложнее. Сначала не получилось прочувствовать улыбку в ладони, потом мысли уносили куда-то, потом видео встало… Также не получилось прочувствовать нисходящий поток, совсем… хотя с шарами, например, все раньше получалось и было ощущение движения энергии. Как следствие было недовольство собой, т.к. думал, что делаю что-то не так. С чистым сознанием еще сложнее — не удавалось «растождествиться» с мыслями, их было очень много и уносили меня, как в полусон, приходилось себя выдергивать. Недовольство собой еще больше, т.к. именно над чистым сознанием хотелось поработать больше всего(знаю что есть такая проблема).

Цикл прошел два раза. Парадоксально, но даже с учетом того, что гармония и внутренняя тишина прошли не совсем гладко, несколько дней после первого просмотра цикла я ощущал себя счастливым человеком, каждый день было отличное настроение — по поводу и без)).

Сейчас (спустя неделю) мне просто очень хорошо — переживаний стало на порядок меньше. Это больше всего поразило.

Ощущения в итоге двоякие — вроде эффект есть, с другой стороны понимаю, что далеко не все получается. Возможно автор специально поставил медитации в порядке сложности и чтобы проработать каждый следующий шаг, нужно быть более готовым. Осталось некоторое разочарование в себе, от того, что не получилось — ожидания были, что смогу лучше.

Видимо, нужно больше работать с собой)

Алексею — 5 баллов! Себе — 3…

Мне нравится это чувство бесконечности и безмыслия

Добрый день. Благодарю за курс «Три глубинные точки опоры». Очень необычные ощущения после медитаций появились. Иногда выпадаю из реальности, иногда чувство раздвоенности появляется. Даже задумалась о своем психическом здоровье на минутку)))

Глубокое расслабление.

Хорошо снимает напряжение после трудовых будней. Учусь расслабляться. Именно расслабляться, а не внушать себе это. Оказывается в моем теле много зажимов и порой в самых неожиданных местах. Уже получается не засыпать в процессе медитации. Иногда начинает как будто затягивать куда-то или острое предчувствие чего-то необычного… Пугаюсь сильно, резко выхожу из медитации, прихожу в себя. Пока не могу справиться с этим моим страхом окончательно, но я стараюсь. А еще мне стало хорошо и уютно наедине с собой. А еще я теперь легко и быстро засыпаю вечером. А еще я теперь просыпаюсь раньше и успеваю сделать вдвое больше!)

Гармония.

Здесь необходима практика подольше. Ощущение улыбки в теле пока слабое, как ветерок дует еле-еле.

Внутренняя Тишина

Эта медитация иногда получается, а иногда не очень. Правда делаю ее не регулярно, дома эти мои увлечения, мягко говоря, не понимают и не разделяют((( Мне нравится это чувство бесконечности и безмыслия. Нравится отпускать материальные привязанности. Поймала себя на мысли, что прощаю и принимаю себя именно такой какая я есть сейчас. А с тем что мне мешает жить и духовно расти нужно работать, а не ужасаться и делать вид, что этого нет.

Спасибо, Алексей!

И вот со второго раза действительно ощутил гармонию!

Здравствуйте, Алексей, здравствуйте, коллеги и студенты университета!
Мои впечатления от курса «Три Глубинные Точки Опоры».
Глубокое расслабление.
Впервые я сделал эту медитацию полгода назад, когда вы прислали её в качестве подарка. Толку тогда было мало. А сейчас… Возможно, я уже немного продвинулся в освоении медитаций. А ещё очень помогло ваше вводное видео с описанием приёма «рассеивание». В общем, Расслабление прошло просто здорово! Затрудняюсь описать состояние сразу после медитации и на следующий день, но я явно почувствовал, что во мне что-то изменилось, и в лучшую сторону. Что-то прибавилось: спокойствие, умиротворённость и т.п.
Гармония.
Посмотрев вводное видео, я попытался ощутить улыбку в ладони… Даже намёка на какие-то ощущения не было. Начал медитацию и понял, что ничего не получается. В какой-то момент даже отключился от вашего голоса: то ли уснул минуты на три, то ли так сильно отвлёкся. А на 43-й минуте в довершение всего пропала связь с сайтом! (После этого сначала сохраняю медитацию в «свой» проигрыватель, а уж потом слушаю). В общем, на следующий день начал Гармонию снова. И вот со второго раза действительно ощутил гармонию! Причём, делал на этот раз не перед сном, а чуть раньше – имен-но мне так немного комфортнее, потому что сразу после медитации внутри было какое-то лёгкое возбуждение.
Внутренняя Тишина
Эта медитация, в отличие от двух предыдущих, пока идёт плохо. Сделал уже три раза, замечаю некоторый прогресс, но всё равно, нет того ощущения спокойствия и целостности, которое было после первых двух. Каждый раз на несколько секунд внимание переключается с голоса на другие мысли.. И ещё чувствую, что вопрос «А кто же я?» проникает в Разум как-то совсем неглубоко, не возникает ощущения осознанности. Да и после медитации нет того приятного спокойствия, как после первых двух.
Завтра хочу снова начать с первой и повторить круг.

Физическое тело так обмякло, что я не чувствовал его.

Здравствуйте Алексей. Курс «Три глубинные точки опоры». Выполнил глубокое расслабление с переходом в бодрость. Физическое тело так обмякло, что я не чувствовал его. При слабом поверхностном дыхании, сначала на долю секунды появился страх задохнуться. Разум периодически проваливался куда-то, или я засыпал? Не знаю. Только Ваш голос возвращал меня обратно, вздрогнув несколько раз, я продолжал медитацию. Не смотря на это, из медитации я вышел бодрый. Медитация гармония получилась со второго раза. Внутренняя улыбка сохранилась на долго. Я зарядился мощной энергией солнца и земли. Медитация внутренняя тишина. Приятно ощущать что я не часть тела, мои чувства это не я, вся моя жизнь, все, что у меня есть это все не я. Буду ежедневно поочередно выполнять три энергомедитации. Все они начинаются с расслабления. Я хочу осознанно в любое время вызывать эти состояния: глубокого расслабления, гармонии с самим собой, внутренней тишины — познания самого себя.

На «Внутренней Тишине» легко вышла на связь со своей частью Творца

Алексей, Добрый день! Давно у Вас на подписки, Благодарю за ваш актуальный материал .Мне 65 энергопрактиками занимаюсь лет10. Тело прокаченное, чувствительное. «три точки опоры» -замечательные практики. Сильные очущения были при первом прослушивании «Гармонии» — тело актитвно отреагировало на страх, чувство вины, стыд. Идея работы с чакрами через улыбку замечательная!!!! На «Внутренней Тишине» легко вышла на связь со своей частью Творца. Благодарю. Применяю.

Многие занятия мне очень нравятся, а Три глубинные точки опоры особенно. Их большое преимущество в удобстве применения.

Глубокое расслабление с переходом в бодрость и особенно в сон делаю давно и успешно. Со временем сделал свою короткую и очень короткую медитации, которые применяю постоянно по нескольку раза в день, а большую с Вами теперь только по праздникам. С Гармонией и Чистым сознанием работаю со времени их появления в сети. Делаю их во второй половине дня в шавасане. Часто вырубаюсь, но пару раз сделал целиком в сознании. Гармонию я думаю сделать в своем коротком варианте и делать часто. Для Чистого сознания мне кажется это не нужно. Буду делать полную медитация, но не часто. Думаю главное в Чистом сознании не понять, а задуматься. Я задумался. Алексей, я с Вами больше года, Многие занятия мне очень нравятся, а Три глубинные точки опоры особенно. Их большое преимущество в удобстве применения. Спасибо Вам.

Мне 59 лет, чувствую себя как будто мне 40))

Здравствуйте всем,я хочу оставить отзыв о чудесных медитациях ,,Три глубинных точки опоры,,Начала я с медитации ,,Глубокое расслабление с переходом в сон,,С начала медитации шел сильный поток,даже меня лежа укачивала сильно,потом глубокое расслабление,энергию чувствовала всем телом,после медитации чувствовала спокойствие и гармонию.А утром встала бодрая и энергичная, целый день была в таком состоянии,мне 59 лет,чувствую себя как будто мне 40.)) Никогда не поздно развиваться и исправлять свое здоровье.Все четыре медитации супер,супер,спасибо Алексей огромное за такое чудо, успехов Вам и новых идей.С уважением Рая.

Это совсем не сравнимое ни с чем чувство свободы и кайфа, которое ловишь во время медитации повергает в шок сразу

Купил курс «Три глубинные точки опоры» и ни капли не пожалел. Это совсем не сравнимое ни с чем чувство свободы и кайфа, которое ловишь во время медитации повергает в шок сразу, как только попробуешь. Появляются интересные мысли насчет этого. Лучше чувствуется энергия, обостряется интуиция, и мне вдобавок почему то все время начало везти) Не знаю с чем это связано, но началось после нескольких медитаций и энергетических прокачек. Спасибо за такой качественный материал)