Управляй вниманием. Очисти сознание. Расширь состояние. Реализуйся. Пробудись.
Современный научный подход к медитации, проверенный аппаратурой и 17000 студентами
Осознанность. Отслеживание Ума. Концентрация и расширение внимания. Управление визуальным, аудиальным и телесным состоянием. Управление и успокоение мыслей.