Муладхара Чакра

Точное расположение Муладхара чакры

Ядро муладхара-чакры находится в копчике.

Оболочка чакры охватывает нижнюю часть таза, тазобедренные суставы, область ануса, промежности, половых органов как мужчин, так и женщин.

Передняя воронка чакры начинается в точке Цюй Гу: на верхнем краю лобковой кости

Задняя воронка чакры начинается в точке Яо Шу: в середине крестцовой щели

Нижняя воронка чакры начинается в точке Хуэй Инь: в области промежности

Зона ответственности в позвоночнике и центральном канале Сушумна

Ядро Муладхары находится в центральном канале Сушумна на уровне копчика.

Муладхара несет полную ответственность за копчик и крестцовый отдел позвоночника, а также делит со Свадхистаной ответственность за поясничный отдел позвоночника (L1 — L5).

Также к муладхаре можно отнести ощущение фантомного хвоста.

Система чакр Муладхары

Муладхара является частью группы чакр с похожими свойствами, расположенных в области таза и ног:

Голеностопные чакры

• Ресурс: Устойчивость
• Насколько получается удерживать текущее социальное положение, текущую энергетику, текущее здоровье
• Связаны с бабушками/дедушками и умершими предками. Левая — материнская линия, правая — отцовская.

Коленные чакры

• Ресурс: Уверенность
• Насколько уверенно мы движемся по своему жизненному пути, в социуме?
• Левая связана с матерью, правая — с отцом.

Тазоберденные чакры

• Ресурс: Движение, Перемены
• Мы вообще движемся по своему пути или «сидим на попе ровно»?
• Соединяет влияние Рода и влияние личной энергетики

Ресурс самой муладхары объединяет ресурсы голеностопных, коленных и тазобедренных чакр в единый ресурс Стабильности и Активности.

Эмоции муладхара-чакры

Эмоциональной функцией муладхара-чакры является создание и защита своих Личных Границ. 

Реакции гнева и страха (бей-беги) возникают в случае физической или психологической угрозы нашим личным границам.

Поскольку муладхара связана с самым древним, репитильным сегментом мозга, данные реакции (страх-гнев, бей-беги) довольно сложно пеерпрограммировать, но всё же, при правильном подходе, возможно.

Позитивная эмоция муладхары: Гнев

Гнев относится именно к позитивным эмоциям потому что провоцирует позитивное мышление и усиливает уровень энергетики человека.

Эмоция гнева проявляется как реакция, позволяющая восстановить Личные Границы, которые были нарушены внешней силой.

Универсальный эмоциональный триггер гнева:

• Колени согнуты, поза всадника
• Руки перед собой, плотно сжаты в кулаки
• Спина округляется, голова — вперёд, плечи — вперёд
• Веки напряжены, взгляд твёрдый, брови хмурятся
• Челюсти с усилием сомкнуты, на выдохе — рык (дыхание диафрагмальное)
• Энергия движется от копчика по заднесрединному меридиану вверх, выходит через глаза, голос, кулаки. Часть энергии замыкается обратно в муладхару

Негативная эмоция муладхары: Страх

Эмоция страха проявляется как реакция, позволяющая выйти из ситуации, в которой некая внешняя сила нарушает наши Личные Границы.

Универсальный эмоциональный триггер страха:

• Ладони перед собой, пальцы выпрямлены
• Спина выгибается назад, макушка тянется вверх или чуть назад
• Веки широко раскрыты, брови подняты, взгляд бегающий
• Нижняя челюсть расслаблена, с озвученным резким вдохом звук «ха-а-а-а»
• Энергия движется от промежности по переднесрединному меридиану вверх, затем по задресрединному меридиану вниз, и выходит через стопы

Проблемная Муладхара

Физические проблемы

Ожирение, анорексия, ишиас, запор, геморрой, ишиас, остеоартроз, заболевания коленей, варикозное расширение вен, пояснично-крестцовый радикулит

Проблемы с костями, зубами, сухожилиями.

Проблемы энергетики и характера

Вялость, апатичность, усталость, быстрая утомляемость

При забитости в канале Ида

Человек друга считает врагом, врага — другом. Не различает, что ведёт к выживанию, а что — нет. Сомнения в способе выживания. Страх смерти.

При забитости в канале Пингала

Ненависть, склонность к насилию

При забитости в канале Сушумна

Убежденность, что нет ничего кроме тела, инстинктов, выживания. Нет чувства меры в физических упражнениях. Война и уничтожение себе подобных — это нормально. Невозможность получить удовольствие.

При смещении чакры

Вправо: логически-рациональный подход к выживанию, игнорирующий чувственно-интуитивный и инстинктивный аспект, плохая связь сознания с телом. Все телесные движения делаются только так, как «правильно», а не как чувствует тело.

Влево: избыточно интуитивный подход к выживанию, игнорирующий рациональный аспект. Нет возможности внедрить новую привычку, новый паттерн движений телом

Вперед: ощущение безопасности смещено в будущее или в объекты внешнего мира (предметы, жильё). Стрессовое состояние и бесконечная гонка за материальными ценностями. Накопительство.

Назад: ощущение смещения ресурса стабильности и безопасности в прошлое или в глубины подсознания. Раньше было хорошо, теперь — нет. Стресс не уменьшается ни при каких изменениях во внешнем мире.

Вверх: отрицание и подваление своей телесности, инстинктивности. Убежденность в том, что имеют смысл только более высокие вибрации, более высокие ценности

Вниз: жизнь на уровне животного, неспособность привнести сознание на физический уровень.

Рыхлая чакра

Склонность обладать большим количеством имущества, склонность к ожирению.

Легко вывести из состояния равновесия, легко напугать или разозлить. Человек не имеет твердых моделей поведения физического уровня и паттернов движения, подстраивается под окружающих. Легко управляем.

Ригидная чакра

Сжатие тазового дна.

Есть сформированные модели поведения и движения, очень сложно отступить от них и учиться новому или сознательно менять схемы. Скованность в движениях. Стратегия делать всё «на всякий случай».

Слабая чакра

Жизнь в оторванности от физического мира. Может забывать или игнорировать о том, что нужно кушать, спать. Низкий уровень жизненности, быстрая утомляемость. Лень, апатия, опустошенность. Не принимает физические вызовы (дистресс). Сидячий/лежачий образ жизни. Слабое здоровье в целом, неразвитое физическое тело. Сложно делать физические упражнения.

Гармоничная Муладхара

Сильная чакра

Живость, тяга к постоянной физической работе, усовершенствованию пространства вокруг себя и своего тела, тяга к физическим упражнениям.

Сильное и развитое физическое тело. Способность переносить длительные и тяжелые физ. нагрузки.

Человек не любит бытового дискомфорта.

Сильное ощущение заземленности, хорошая связь сознания с телом, проявлен ресурс Стабильности и Активности.

Развитая чакра

Легко структурирует пространство вокруг себя. Такие люди много и успешно строят, деляют ремонты и наводят порядок вокруг себя. Хорошо чувствует своё тело, нюансы телесных ощущений, умеет реагировать на телесные сигналы. Развит кинестестический интеллект. Умеет выживать в разных условиях.

Открытая чакра

Обретение абсолютного здоровья. Не нужно прилагать специальных усилий, чтобы поддерживать тело в форме. Не нужно вести здоровый образ жизни или как-то себя дисциплинировать для поддержания тела в нужной форме. Выживание происходит само собой.

Человек получает удовольствие от своего тела и окружающего пространства.

Каждая функция тела легко осознаётся и контролируется.

Окружающие люди воспринимают как оплот стабильности, спокойствия, уверенности. С таким человеком «как за каменной стеной».

Диагностика

Диагностика сильной Муладхары

• Насколько сильное и здоровое моё физическое тело?
• Люблю ли я своё тело?
• Есть ли у меня сильное желание жить?
• Чувствую ли я свою Силу? Активность?
• Твёрдо ли я стою на ногах (и в прямом и в переносном смысле)?
• Естественно ли для меня делать много физических упражнений без волевого усилия?
• Принимаю ли я инстинктивную часть себя? Умею ли управлять инстинктами?
• Насколько для меня естественно выполнение физической работы: строительство, ремонт, приготовление еды, ношение тяжестей?
• Насколько ярко я воспринимаю запахи и реагирую на них? Насколько ярко я пахну сам?
• Нравится ли мне красный цвет? Часто ли я использую его в своём стиле?
• Нравится ли мне выживать в сложных условиях?
• Комфортно ли мне в одиночестве на природе?
• Есть ли у меня тяга к оружию и боевым искуствам / орудиям труда и предметам уюта?
• Нравятся ли мне дикие животные?
• Есть ли у меня право находиться здесь?
• Нормальный ли у меня сон?

Диагностика развитой Муладхары

• Насколько чутко я понимаю и управляю своими инстинктами? Могу ли трансформировать и перенаправлять свои инстинкты? (например долго не спать или спать когда нужно, сублимировать инстинкт размножения)
• Насколько хорошо я чувствую и понимаю сигналы своего тела? Какова детализация ощущений?
• Насколько хорошо и легко я ориентируюсь в новом пространстве, на новой местности?
• Насколько глубоко я понимаю и чувствую природу?
• Насколько глубоки мои навыки по:
• Выживанию в диких условиях
• Дрессировке животных
• Строительству и ремонту
• Боевым искуствам, военному делу
• Приготовлению пищи и созданию уютной атмосферы
• Контролю эмоций страх и гнев
• Навыкам «земного» ремесла: гончарное, кузнечное дело, …

Муладхарное мировоззрение

• Восприятие мира в полярности Опасно-безопасно (свой-чужой, мир-война) и практично-бесполезно
• Самоидентификация с телом, биологическим видом, родом, природой. Слабое осознание себя как отдельного существа, ощущение интегрированности с природой (или техногенной цивилизацией, замещающей природу).
• Жизнь — это выживание. Индивидуальное выживание, отрицающее коллективность. Нет тяги к созданию племени или семьи (оно появится на свадхистане). Отторжение своего потомства, хотя есть инстинкт к размножению.
• Большое внимание уделяется инстинктам. Человек уверен, что причины его действий, состояний, принятия решений — инстинктивные.
• Ценность имеют земля, недвижимость, своя жизнь (иногда, жизнь ближайших родственников, но это второстепенно), деньги, безопасность, оружие, практичные инструменты для выживания
• Важные навыки связаны с управлением и развитием своего тела, созданием чего-либо своими руками (строительство, столярное дело, ремонт сантехники, приготовление пищи, и прочее), управлением транспортными средствами
• Другой человек оценивается по развитости тела и способности выживать (или для женщин — создавать жизнь, рожать детей)

Информация в ядре чакры

• Состояние здоровья, каждого из органов и систем организма
• Индивидуальные триггеры эмоций гнев и страх
• Карта тонуса и расслабления мышц тела
• Маркировка друг-враг, опасно-безопасно
• Режим сна и бодрствования, активности и пассивности
• Стратегия выживания
• Привычки движения, пищевые привычки, бытовые привычки
• Паттерны дыхания

Отношения на уровне Муладхары

Равные отношения

• Родственные связи
• Сожительство, одно пространство
• Общие страхи или общая злоба, общий враг
• Совместное употребление пищи
• Совместный сон
• Обмен вещами

Отношения отдаю-принимаю

• Покровительство, защита
• Забота о здоровье партнера

Отношения управления

• Инстинктивный импульс к продолжению рода
• Секс в формате доминирования
• Управление физическими действиями / привычками партнера
• Воспитание шаблонов поведения ребёнка

Творчество на уровне Муладхары

Прямое творческое выражение на уровне Муладхары

• Развивать своё физическое тело
• Совершенствовать и упорядочивать пространство, свой дом
• Готовить еду, искать новые способы приготовления еды
• Добывать еду, искать новые способы добычи
• Танец
• Боевые искусства
• Расширять личное пространство, «захватывать» новые территории
• Создавать новые способы обеспечения своей безопасности и безопасности своих сожителей
• Создавать новые бытовые практичные вещи (построить дом, гончарное искусство, итд)
• Заражать людей своим здоровьем, делиться программами и привычками здоровья
• Проявляться через действия, движения

Восходящее творчество (энергия поднимается до Вишудхи)

1. Муладхара не реализует полностью потребность в стабильности, комфорте и безопасности на своём уровне
2. Энергия нереализованных инстинктов в Вишудхе преобразуется в образы, звуки, слова. Из этого рождаются произведения искусства, в основе которых лежит вражда, война, противостояние, выживание

Деструктивные программы Муладхары

• Находящийся в ступоре
• Раздражительный
• Неумеющий выживать
• Нестабильный
• Неимеющий права быть здесь
• Оторванный от тела
• Отрицающий инстинкты
• Вещист, привязанный к вещам
• Привязанный к еде
• Привязанный к комфорту
• Тупой
• Упрямый
• Нежелающий понимать абстрактные вещи, теорию

Гармоничные программы для Муладхары

1. Я Источник Стабильности. Я Источник Активности
2. У меня крепкое физическое тело и крепкое здоровье
3. Я правильно отличаю друзей от врагов
4. Я твёрдо стою на ногах
5. У меня есть Личные Границы, мои Личные Границы невозможно нарушить
6. Я способен выжить в любых условиях
7. У меня есть право находиться здесь
8. Я люблю и принимаю своё тело
9. У меня нормальный здоровый сон
10. Я легко совершенствую окружающее пространство
11. Я легко и с удовольствием выполняю физические упражнения
12. Я принимаю инстинктивную часть себя
13. У меня хороший контакт с Землей
14. Я чутко воспринимаю пространство запахов
15. Для меня комфортен красный цвет
16. Этот уровень интегрируется в общую систему

Качества Души

• Надежность
• Неутомимость
• Уверенность
• Мужество
• Терпение
• Бесстрашие
• Храбрость
• Отвага
• Смелость
• Решительность
• Предусмотрительность
• Трудолюбие
• Простота
• Постоянство
• Готовность
• Суровость

Практика для Муладхары

• Прямые энергетические практики: балансировка, прокачка, очищение, наполнение, открытие, защита, перепрограммирование
• Любые физические упражения
• Упражнения на ноги: бег, прыжки, растяжки, раскрытие тазобедренных суставов, топанье, массаж ног
• Гвоздестояние, массаж стоп
• Релаксация
• Удержание внимания в теле и во внешнем физическом прострастве
• Развитие чувствительности к запахам
• Практики на заземление
• Практика восходящего энергетического потока

Йога для муладхары

• Йога нидра
• Мула бандха
• Капалабхати со сжатием промежности на выдохе
• Падмасана (поза лотоса), йога-мудра
• Ашвини мудра
• Вирабхадрасана (все три)
• Утхита триконасана
• Гарудасана

Муладхара в общей системе чакр