Муладхара Чакра
Самое полное описание чакры
Муладхара — первая чакра во Внутренней Системе Чакр, расположенная в области копчика и отвечающая за телесность, инстинкты и стремление к выживанию человека.
Муладхара — основа Жизненности человека, заземлённость, связь с физическим миром и телом.
Муладхара связана с эмоциями страха и гнева, при раскрытии даёт ресурс Стабильности и Активности.

Базовые характеристики муладхара-чакры
Физиологическая функция | Выживание, основа жизненной силы, здоровье |
Эмоциональная функция | Сохранение личных границ, воля к жизни |
Проявления | Сон, голод и жажда, стремление найти/создать и упорядочить своё жилище, бездействие, тонус и расслабление, стремление к безопасности |
Ассоциативный ряд | Тело, земля, заземление, плотность, твердость, устойчивость, уверенность, материя, корни, начало, выживание, фундамент, инстинкт, стабильность, сила, род, мать и отец, дом, основа, защищенность, питание, материя, материализация |
Расположение | Область копчика и промежности |
Нервное сплетение | Копчиковое сплетение и непарный узел симпатического ствола |
Эндокринная железа | Яички / яичники (и надпочечники) |
Пища | Белки |
Связанные части тела | Ноги, кости, толстая кишка, зубы, нос |
Орган деятельности | Анус |
Орган чувств | Нос |
Чувство | Запах |
Физиологические системы | Костная, выделительная, репродуктивная |
Область мозга | Рептильный мозг |
Сверхспособность | СверхЗдоровье, способность выживать в любой ситуации. Присутствие во всём. |
Уровень эгрегоров | Родоплеменные, территориальные эгрегоры |
Положительные эмоции | Гнев, злоба, ярость |
Отрицательные эмоции | Страх, тревожность, паника |
Закрытое состояние | Апатия |
Инь-гармоничное состояние | Стабильность |
Ян-гармоничное состояние | Активность |
Канал проявления эмоций | Ноги |
Сегмент ментального тела | ДНК (инстинкты), Подсознание |
Стадия развития | От утробы до 12 месяцев |
Состояние сознания | Дельта и Бета |
Интеллект | Телесно-Кинестетический, Пространственный, Натуралистический |
Связанное тело | Физическое |
Пространство | Физическое пространство |
Цвет | Красный |
Глагол | Я имею |
Право | Иметь, быть здесь |
Фигура | Квадрат |
Самоидентификация | Физическая |
Базовая полярность | Опасно-Безопасно (свой-чужой) |
Меридианы по стихии | Почки, Мочевой Пузырь |
Меридианы по расположению | Печень, Желчный Пузырь |
Океан энергии | -1й (вместе со стопами и коленями) и нижний (вместе со свадхистаной и манипурой) |
Энергетический поток | Восходящий (нижний) |
Ценность имеют | Вещи, деньги |
Полярность | Ян, группа мужских чакр |
Фокусировка Намерения | Как моё Намерение будет помогать мне выживать? |
Точки доступа | VC2 Цюй Гу, VC1 Хуэй Инь, VG2 Яо Шу |
Место для медитации | Пещера, подвал, погреб, туннель, метро |
Стадия развития | От утробы до 12 месяцев |
Альтернативные названия
В Дизайне Человека | Корень, Селезенка (вместе с манипурой) |
В Су-Джок | Чакра Холода |
В Славянстве | Исток |
Другие названия | Копчиковая, корневая, коренной центр, базальная, базовая, основная, промежностная, адхара, мула-чакра, мула-падма, брахма-падма, бхуми-чакра, чатурдала, чатух- патра, мулаканда, брахма |
Характеристики муладхара-чакры в разных традициях и других системах знаний
Перевод с санскрита | Слово «мула» означает «корень», «адхара» — «поддержка, основа, опора» |
Нота | До (C) |
Музыка | Все ударные инструменты, африканская народная музыка, рэп, хип хоп, heavy metal, death metal, thrash |
Гласный звук | О |
Металл | Свинец |
Благовоние | Кедр, пачули, мирра |
Минерал | Рубин, гранат, гематит, гелиотроп, оникс |
Животное | Змея, слон, буйвол, бык |
Связанное тонкое тело по Блаватской | Рупа, физическое |
Связанное тонкое тело в индуизме | Аннамайа-коша |
Связанное тело по каббале | Д’мут |
Связанное тонкое тело в славянстве | Явье |
Мир скандинавской мифологии | Нифелхель |
Стихия по китайской системе | Вода |
Стихия по индийской системе | Земля |
Масть таро | Пентакли |
Сефира | Малкут |
Путь йоги | Хатха |
Гуна | Тамас |
Биджа-мантра | Лам |
Дополнительные мантры | Вам, Сам, Сам, Сам |
Лепестки | 4. Они обозначают четыре формы блаженства — парананда, сахаджананда, йогананда и вирананда. Также лепестки означают 4 стороны света. |
Вайю | Апана |
Вритти | 1 — величайшая радость; 2 — естественное наслаждение; 3 — радость контроля страстей; 4 — блаженство концентрации |
Планеты | Земля, Марс |
Архангел | Уриил |
Мир в Сансаре | Ад |
Уровень в Спиральной Динамике | 1. Бежевый | Выживание | Отдельные стаи |
Божества индуизма | Брахма, Дакини, Ганеша, Кубера, Ума, Лакшми, Пришни |
Другие божества | Гея, Деметра (Персефона), Ерд, Эрешкигаль, Анат, Керидвен, Геб, Аид, Пуйл, Думузи, Таммуз, Атлант |
Грех в Христианстве | Чревоугодие, обжорство |
Добродетель в Христианстве | Умеренность, воздержание |
В практиках йоги | Является источником энергии Кундалини |
Точное расположение Муладхара чакры
Ядро муладхара-чакры находится в копчике.
Оболочка чакры охватывает нижнюю часть таза, тазобедренные суставы, область ануса, промежности, половых органов как мужчин, так и женщин.
Передняя воронка чакры начинается в точке Цюй Гу: на верхнем краю лобковой кости
Задняя воронка чакры начинается в точке Яо Шу: в середине крестцовой щели
Нижняя воронка чакры начинается в точке Хуэй Инь: в области промежности
Зона ответственности в позвоночнике и центральном канале Сушумна
Ядро Муладхары находится в центральном канале Сушумна на уровне копчика.
Муладхара несет полную ответственность за копчик и крестцовый отдел позвоночника, а также делит со Свадхистаной ответственность за поясничный отдел позвоночника (L1 — L5).
Также к муладхаре можно отнести ощущение фантомного хвоста.
Система чакр Муладхары
Муладхара является частью группы чакр с похожими свойствами, расположенных в области таза и ног:
Голеностопные чакры
- Ресурс: Устойчивость
- Насколько получается удерживать текущее социальное положение, текущую энергетику, текущее здоровье
- Связаны с бабушками/дедушками и умершими предками. Левая — материнская линия, правая — отцовская.
Коленные чакры
- Ресурс: Уверенность
- Насколько уверенно мы движемся по своему жизненному пути, в социуме?
- Левая связана с матерью, правая — с отцом.
Тазоберденные чакры
- Ресурс: Движение, Перемены
- Мы вообще движемся по своему пути или «сидим на попе ровно»?
- Соединяет влияние Рода и влияние личной энергетики
Ресурс самой муладхары объединяет ресурсы голеностопных, коленных и тазобедренных чакр в единый ресурс Стабильности и Активности.
Эмоции муладхара-чакры
Эмоциональной функцией муладхара-чакры является создание и защита своих Личных Границ.
Реакции гнева и страха (бей-беги) возникают в случае физической или психологической угрозы нашим личным границам.
Поскольку муладхара связана с самым древним, репитильным сегментом мозга, данные реакции (страх-гнев, бей-беги) довольно сложно пеерпрограммировать, но всё же, при правильном подходе, возможно.
Позитивная эмоция муладхары: Гнев
Гнев относится именно к позитивным эмоциям потому что провоцирует позитивное мышление и усиливает уровень энергетики человека.
Эмоция гнева проявляется как реакция, позволяющая восстановить Личные Границы, которые были нарушены внешней силой.
Универсальный эмоциональный триггер гнева:
- Колени согнуты, поза всадника
- Руки перед собой, плотно сжаты в кулаки
- Спина округляется, голова — вперёд, плечи — вперёд
- Веки напряжены, взгляд твёрдый, брови хмурятся
- Челюсти с усилием сомкнуты, на выдохе — рык (дыхание диафрагмальное)
- Энергия движется от копчика по заднесрединному меридиану вверх, выходит через глаза, голос, кулаки. Часть энергии замыкается обратно в муладхару
Негативная эмоция муладхары: Страх
Эмоция страха проявляется как реакция, позволяющая выйти из ситуации, в которой некая внешняя сила нарушает наши Личные Границы.
Суть страха

Траектория движения страха в энергетике

Универсальный эмоциональный триггер страха:
- Ладони перед собой, пальцы выпрямлены
- Спина выгибается назад, макушка тянется вверх или чуть назад
- Веки широко раскрыты, брови подняты, взгляд бегающий
- Нижняя челюсть расслаблена, с озвученным резким вдохом звук «ха-а-а-а»
- Энергия движется от промежности по переднесрединному меридиану вверх, затем по задресрединному меридиану вниз, и выходит через стопы
Проблемная Муладхара
Физические проблемы
Ожирение, анорексия, ишиас, запор, геморрой, ишиас, остеоартроз, заболевания коленей, варикозное расширение вен, пояснично-крестцовый радикулит
Проблемы с костями, зубами, сухожилиями.
Проблемы энергетики и характера
Вялость, апатичность, усталость, быстрая утомляемость
При забитости в канале Ида
Человек друга считает врагом, врага — другом. Не различает, что ведёт к выживанию, а что — нет. Сомнения в способе выживания. Страх смерти.
При забитости в канале Пингала
Ненависть, склонность к насилию
При забитости в канале Сушумна
Убежденность, что нет ничего кроме тела, инстинктов, выживания. Нет чувства меры в физических упражнениях. Война и уничтожение себе подобных — это нормально. Невозможность получить удовольствие.
При смещении чакры
Вправо: логически-рациональный подход к выживанию, игнорирующий чувственно-интуитивный и инстинктивный аспект, плохая связь сознания с телом. Все телесные движения делаются только так, как «правильно», а не как чувствует тело.
Влево: избыточно интуитивный подход к выживанию, игнорирующий рациональный аспект. Нет возможности внедрить новую привычку, новый паттерн движений телом
Вперед: ощущение безопасности смещено в будущее или в объекты внешнего мира (предметы, жильё). Стрессовое состояние и бесконечная гонка за материальными ценностями. Накопительство.
Назад: ощущение смещения ресурса стабильности и безопасности в прошлое или в глубины подсознания. Раньше было хорошо, теперь — нет. Стресс не уменьшается ни при каких изменениях во внешнем мире.
Вверх: отрицание и подваление своей телесности, инстинктивности. Убежденность в том, что имеют смысл только более высокие вибрации, более высокие ценности
Вниз: жизнь на уровне животного, неспособность привнести сознание на физический уровень.
Рыхлая чакра
Склонность обладать большим количеством имущества, склонность к ожирению.
Легко вывести из состояния равновесия, легко напугать или разозлить. Человек не имеет твердых моделей поведения физического уровня и паттернов движения, подстраивается под окружающих. Легко управляем.
Ригидная чакра
Сжатие тазового дна.
Есть сформированные модели поведения и движения, очень сложно отступить от них и учиться новому или сознательно менять схемы. Скованность в движениях. Стратегия делать всё «на всякий случай».
Слабая чакра
Жизнь в оторванности от физического мира. Может забывать или игнорировать о том, что нужно кушать, спать. Низкий уровень жизненности, быстрая утомляемость. Лень, апатия, опустошенность. Не принимает физические вызовы (дистресс). Сидячий/лежачий образ жизни. Слабое здоровье в целом, неразвитое физическое тело. Сложно делать физические упражнения.
Гармоничная Муладхара
Сильная чакра
Живость, тяга к постоянной физической работе, усовершенствованию пространства вокруг себя и своего тела, тяга к физическим упражнениям.
Сильное и развитое физическое тело. Способность переносить длительные и тяжелые физ. нагрузки.
Человек не любит бытового дискомфорта.
Сильное ощущение заземленности, хорошая связь сознания с телом, проявлен ресурс Стабильности и Активности.
Развитая чакра
Легко структурирует пространство вокруг себя. Такие люди много и успешно строят, деляют ремонты и наводят порядок вокруг себя. Хорошо чувствует своё тело, нюансы телесных ощущений, умеет реагировать на телесные сигналы. Развит кинестестический интеллект. Умеет выживать в разных условиях.
Открытая чакра
Обретение абсолютного здоровья. Не нужно прилагать специальных усилий, чтобы поддерживать тело в форме. Не нужно вести здоровый образ жизни или как-то себя дисциплинировать для поддержания тела в нужной форме. Выживание происходит само собой.
Человек получает удовольствие от своего тела и окружающего пространства.
Каждая функция тела легко осознаётся и контролируется.
Окружающие люди воспринимают как оплот стабильности, спокойствия, уверенности. С таким человеком «как за каменной стеной».
Диагностика
Диагностика сильной Муладхары
- Насколько сильное и здоровое моё физическое тело?
- Люблю ли я своё тело?
- Есть ли у меня сильное желание жить?
- Чувствую ли я свою Силу? Активность?
- Твёрдо ли я стою на ногах (и в прямом и в переносном смысле)?
- Естественно ли для меня делать много физических упражнений без волевого усилия?
- Принимаю ли я инстинктивную часть себя? Умею ли управлять инстинктами?
- Насколько для меня естественно выполнение физической работы: строительство, ремонт, приготовление еды, ношение тяжестей?
- Насколько ярко я воспринимаю запахи и реагирую на них? Насколько ярко я пахну сам?
- Нравится ли мне красный цвет? Часто ли я использую его в своём стиле?
- Нравится ли мне выживать в сложных условиях?
- Комфортно ли мне в одиночестве на природе?
- Есть ли у меня тяга к оружию и боевым искуствам / орудиям труда и предметам уюта?
- Нравятся ли мне дикие животные?
- Есть ли у меня право находиться здесь?
- Нормальный ли у меня сон?
Диагностика развитой Муладхары
- Насколько чутко я понимаю и управляю своими инстинктами? Могу ли трансформировать и перенаправлять свои инстинкты? (например долго не спать или спать когда нужно, сублимировать инстинкт размножения)
- Насколько хорошо я чувствую и понимаю сигналы своего тела? Какова детализация ощущений?
- Насколько хорошо и легко я ориентируюсь в новом пространстве, на новой местности?
- Насколько глубоко я понимаю и чувствую природу?
- Насколько глубоки мои навыки по:
- Выживанию в диких условиях
- Дрессировке животных
- Строительству и ремонту
- Боевым искуствам, военному делу
- Приготовлению пищи и созданию уютной атмосферы
- Контролю эмоций страх и гнев
- Навыкам «земного» ремесла: гончарное, кузнечное дело, …
Муладхарное мировоззрение
- Восприятие мира в полярности Опасно-безопасно (свой-чужой, мир-война) и практично-бесполезно
- Самоидентификация с телом, биологическим видом, родом, природой. Слабое осознание себя как отдельного существа, ощущение интегрированности с природой (или техногенной цивилизацией, замещающей природу).
- Жизнь — это выживание. Индивидуальное выживание, отрицающее коллективность. Нет тяги к созданию племени или семьи (оно появится на свадхистане). Отторжение своего потомства, хотя есть инстинкт к размножению.
- Большое внимание уделяется инстинктам. Человек уверен, что причины его действий, состояний, принятия решений — инстинктивные.
- Ценность имеют земля, недвижимость, своя жизнь (иногда, жизнь ближайших родственников, но это второстепенно), деньги, безопасность, оружие, практичные инструменты для выживания
- Важные навыки связаны с управлением и развитием своего тела, созданием чего-либо своими руками (строительство, столярное дело, ремонт сантехники, приготовление пищи, и прочее), управлением транспортными средствами
- Другой человек оценивается по развитости тела и способности выживать (или для женщин — создавать жизнь, рожать детей)
Информация в ядре чакры
- Состояние здоровья, каждого из органов и систем организма
- Индивидуальные триггеры эмоций гнев и страх
- Карта тонуса и расслабления мышц тела
- Маркировка друг-враг, опасно-безопасно
- Режим сна и бодрствования, активности и пассивности
- Стратегия выживания
- Привычки движения, пищевые привычки, бытовые привычки
- Паттерны дыхания
Отношения на уровне Муладхары
Равные отношения
- Родственные связи
- Сожительство, одно пространство
- Общие страхи или общая злоба, общий враг
- Совместное употребление пищи
- Совместный сон
- Обмен вещами
Отношения отдаю-принимаю
- Покровительство, защита
- Забота о здоровье партнера
Отношения управления
- Инстинктивный импульс к продолжению рода
- Секс в формате доминирования
- Управление физическими действиями / привычками партнера
- Воспитание шаблонов поведения ребёнка
Творчество на уровне Муладхары
Прямое творческое выражение на уровне Муладхары
- Развивать своё физическое тело
- Совершенствовать и упорядочивать пространство, свой дом
- Готовить еду, искать новые способы приготовления еды
- Добывать еду, искать новые способы добычи
- Танец
- Боевые искусства
- Расширять личное пространство, «захватывать» новые территории
- Создавать новые способы обеспечения своей безопасности и безопасности своих сожителей
- Создавать новые бытовые практичные вещи (построить дом, гончарное искусство, итд)
- Заражать людей своим здоровьем, делиться программами и привычками здоровья
- Проявляться через действия, движения
Восходящее творчество (энергия поднимается до Вишудхи)
- Муладхара не реализует полностью потребность в стабильности, комфорте и безопасности на своём уровне
- Энергия нереализованных инстинктов в Вишудхе преобразуется в образы, звуки, слова. Из этого рождаются произведения искусства, в основе которых лежит вражда, война, противостояние, выживание
Деструктивные программы Муладхары
- Вспыльчивый
- Запуганный
- Апатичный, ленивый, вялый
- Прокрастинатор
- Ждущий, Торопящийся
- Слабый
- Трусливый, Пугливый
- Безбашенный, без тормозов
- Напряжённый (эмоционально)
- Истощенный, Опустошенный
- Волнующийся
- Инертный
- Недоверчивый
- Находящийся в ступоре
- Раздражительный
- Неумеющий выживать
- Нестабильный
- Неимеющий права быть здесь
- Оторванный от тела
- Отрицающий инстинкты
- Вещист, привязанный к вещам
- Привязанный к еде
- Привязанный к комфорту
- Тупой
- Упрямый
- Нежелающий понимать абстрактные вещи, теорию
Гармоничные программы для Муладхары
- Я Источник Стабильности. Я Источник Активности
- У меня крепкое физическое тело и крепкое здоровье
- Я правильно отличаю друзей от врагов
- Я твёрдо стою на ногах
- У меня есть Личные Границы, мои Личные Границы невозможно нарушить
- Я способен выжить в любых условиях
- У меня есть право находиться здесь
- Я люблю и принимаю своё тело
- У меня нормальный здоровый сон
- Я легко совершенствую окружающее пространство
- Я легко и с удовольствием выполняю физические упражнения
- Я принимаю инстинктивную часть себя
- У меня хороший контакт с Землей
- Я чутко воспринимаю пространство запахов
- Для меня комфортен красный цвет
- Этот уровень интегрируется в общую систему
Качества Души
- Устремленность
- Героизм
- Действенность
- Активность
- Инициативность
- Подвижность
- Стремительность
- Сила Духовной Воли
- Дерзание
- Находчивость
- Стойкость и Выносливость
- Настойчивость
- Упорство
- Твердость
- Неотступность и Неуклонность
- Непоколебимость
- Надежность
- Неутомимость
- Уверенность
- Мужество
- Терпение
- Бесстрашие
- Храбрость
- Отвага
- Смелость
- Решительность
- Предусмотрительность
- Трудолюбие
- Простота
- Постоянство
- Готовность
- Суровость
Практика для Муладхары
- Прямые энергетические практики: балансировка, прокачка, очищение, наполнение, открытие, защита, перепрограммирование
- Любые физические упражения
- Упражнения на ноги: бег, прыжки, растяжки, раскрытие тазобедренных суставов, топанье, массаж ног
- Гвоздестояние, массаж стоп
- Релаксация
- Удержание внимания в теле и во внешнем физическом прострастве
- Развитие чувствительности к запахам
- Практики на заземление
- Практика восходящего энергетического потока
Йога для муладхары
- Йога нидра
- Мула бандха
- Капалабхати со сжатием промежности на выдохе
- Падмасана (поза лотоса), йога-мудра
- Ашвини мудра
- Вирабхадрасана (все три)
- Утхита триконасана
- Гарудасана
Источники:
- Алексей Дерябин, онлайн-курс Чакры: 7 Врат Эволюции Сознания
- Алексей Дерябин, онлайн-курс Мастер Эмоций
- Алексей Дерябин, онлайн-курс Самореализация
- Алексей Дерябин, онлайн-курс Чистое Сознание
- Чарльз Ледбитер, "Чакры"
- Елена Блаватская, "Тайная Доктрина"
- Пак Чже Ву "Оннури Акупунктура. Атлас энергетической системы тела человека"
- Анодея Джудит "Чакры: полная энциклопедия"
- Андрей Сафронов "Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика"
- Петер Шёбер "Центры"
- Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи. Систематический курс", "Кундалини Тантра"
- Свами Пурнананда "Описание шести чакр Шат-Чакра-Нирупана"
- Джон Вудрофф (Артур Авалон) «Змеиная Сила»
- Парамханс Свами Махешварананда "Скрытые силы человека"
- Сан Лайт "Чакры - энергии жизненных сфер"