Манипура Чакра
Самое полное описание чакры
Манипура —третяя чакра во Внутренней Системе Чакр, расположенная между солнечным сплетением и пупком (на уровне 1 поясничного позвонка) и отвечающая за волю, власть, дисциплину, способность достигать целей и брать ответственность.
Манипура связана с социальной жизнью человека, с положением в иерархии, социальными ролями, которые человек берёт на себя.
Манипура связана с эмоциями стыда и гордости, при раскрытии даёт ресурс Власти и Свободы.

Базовые характеристики манипура-чакры
Функция | Формирование зоны ответственности, фокусировка воли, постановка и достижение целей, преодоление трудностей, управление собой и миром, контроль над эго, выстраивание отношений с социумом |
Проявления | Стремление к доминированию и власти, достижение целей, преодоление препятствий, амбициозность, харизматичность, лидерство, дисциплина, следование законам и создание законов |
Ассоциативный ряд | Воля, власть, ответственность, результат, гордость, слава, мастерство, управление, закон, порядок, принципиальность, несгибаемость, достижение, статус, уважение, самоуважение, солнце, иерархия, подчинение, победа, правительство, государство, суд, господство, высший класс, крупный бизнес, огонь, сила, независимость, обмен веществ, пищеварение, преобразование, технология |
Расположение | Спереди: середина между пупком и солнечным сплетением. Сзади: верхний поясничный позвонок |
Нервное сплетение | Брюшное аортальное сплетение и поясничные узлы, солнечное сплетение |
Эндокринная железа | Поджелудочная; для чакры солнечного сплетения: эпифиз, гипоталамус и все остальные железы |
Пища | Углеводы |
Связанные части тела | Желудок, поджелудочная, желчный пузырь, печень, тонкий кишечник, мышцы |
Орган деятельности | Стопы и ноги |
Орган чувств | Глаза |
Чувство | Зрение |
Физиологические системы | Пищеварительная, лимфатическая; для чакры солнечного сплетения: энергетическая система |
Область мозга | Лимбическая система |
Сверхспособность | Истинное Лидерство, способность распознавать и трансформировать эмоции и роли в себе и в людях; астральные путешествия |
Уровень эгрегоров | Эгрегоры властных структур, любые иерархии. Для чакры солнечного сплетения: эгрегоры мастерства, профессионализма. |
Положительные эмоции | Гордость, скромность, тщеславие |
Отрицательные эмоции | Стыд, стеснение, самобичевание |
Закрытое состояние | Комфорт |
Инь-гармоничное состояние | Свобода |
Ян-гармоничное состояние | Воля, власть |
Канал проявления эмоций | Энергетический кокон |
Сегмент ментального тела | Подсознание |
Стадия развития | 1 год 6 месяцев — 3 года 6 месяцев |
Состояние сознания | Альфа |
Интеллект | Социальный |
Связанное тело | Астральное (чувственное); для чакры солнечного сплетения: ментальное |
Пространство | Чувственно-образное пространство. Для чакры солнечного сплетения: ментальное пространство. |
Цвет | Желтый |
Глагол | Я могу |
Право | Действовать |
Фигура | Треугольник |
Самоидентификация | Эго, личность и её роли |
Базовая полярность | Начальник-Подчиненный |
Связанные меридианы | Желудка и Селезенки |
Океан энергии | Нижний (вместе с муладхарой и свадхистаной) |
Энергетический поток | Восходящий (нижний) |
Ценность имеют | Уважение, влияние, статус, репутация, результаты, достижения, связи |
Полярность | Ян, группа мужских чакр |
Фокусировка Намерения | Как моё Намерение будет расширять мои границы, мою свободу? Какие новые возможности мне откроются? Какая новая власть у меня появится? Чем важным я буду владеть? |
Точки доступа | VC12 Чжун Вань, VG6 Цзи Чжун |
Место для медитации | Открытая солнечная поляна |
Мысли и желания | Ожидание какого-либо действия от себя или отдругого человека. Желание достичь чего-либо. Ожидание что кто-то укажет мне что делать. Желание обладать. |
Альтернативные названия
В Дизайне Человека | Эго, эмоциональный центр (вместе со свадхистаной), селезенка (вместе с муладхарой) |
В Су-Джок | Чакра Влажности |
В Славянстве | Живот, Хара |
Другие названия | Брюшная, Селезеночная, Пупочная, Дашаччхада, Дашадала Падма, Дашапатра, Дашапатрамбуджа, Манипурака, Набхипадма, Набхипанкаджа, Набхи Чакра, Набхи-камала, огненный центр. |
Характеристики манипура-чакры в разных традициях и других системах знаний
Перевод с санскрита | «Город драгоценностей», альтернативно переводится как «блистательный драгоценный камень» или «блестящий драгоценный камень» |
Нота | Ми (E) |
Музыка | Торжественная. Гимны, марши, стадионные хиты. |
Гласный звук | У, О |
Металл | Железо, золото |
Благовоние | Имбирь, ясменник, смола драконова дерева, сандал, шафран, мускус, коричное дерево |
Минерал | Янтарь, топаз, апатит, цитрин, рутиловый кварц |
Животное | Лев, баран |
Связанное тонкое тело по Блаватской | Линга Шарира, двойник, астральное тело |
Связанное тонкое тело в индуизме | Кама? |
Связанное тело по каббале | Целем |
Связанное тонкое тело в славянстве | Навье |
Мир скандинавской мифологии | Сварталфхайм / Лигхталхайм |
Стихия по китайской системе | Почва |
Стихия по индийской системе | Огонь |
Масть таро | Жезлы |
Сефира | Нох, нецах |
Путь йоги | Карма |
Гуна | Раджас |
Биджа-мантра | Рам |
Дополнительные мантры | Дам, Дхам, Нам, Там, Тхам, Дам, Дхам, Нам, Пам, Пхам |
Лепестки | 10 лепестков — символ 10 пран |
Вайю | Саман-вайю |
Вритти | 1 — духовное невежество; 2 — жажда; 3 — ревность; 4 — вероломство; 5 — стыд; 6 — страх; 7 — отвращение; 8 — заблуждение; 9 — глупость; 10 — печаль |
Планеты | Солнце, Сатурн |
Архангел | Михаил |
Мир в Сансаре | Мир Голодных Духов |
План бытия в индуизме | Сварга лока |
Грех в Христианстве | Алчность, жадность |
Добродетель в Христианстве | Щедрость, стяжание |
Уровень в Спиральной Динамике | 3. Красный | Власть Желаний | Имперские структуры (уровень Набхи) 4. Синий | Сила Истины | Пирамидальные структуры (уровень Манипуры) 5. Оранжевый | Конкуренция | Делигирующие (уровень Солнечного Сплетения) |
Божества индуизма | Агни, Сурья, Рудра, Лакини, Вишну, Лакшми |
Дхьяни-будда | Амитабха |
Другие божества | Бригит, Афина, Гелиос, Аполлон, Аматэрасу, Белен, Апис, Ра |
Другое… | Место встречи праны и апаны |
Точное расположение Манипура чакры
Ядро манипура-чакры находится на уровне верхнего поясничного позвонка (L1). По некоторым источникам (с которыми автор статьи не согласен) манипура расположена между L1 и L2.
Оболочка чакры охватывает почти весь живот и поясницу, область нижних рёбер, желудок и поджелудочную, печень и желчный пузырь, частично тонкий и толстый кишечник (вместе со свадхистаной).
Передняя воронка чакры начинается в точке Чжун Вань VC12: посередине между пупком и солнечным сплетением, либо на 4 цуня выше пупка (цунь = ширина большого пальца)
Задняя воронка чакры начинается в точке Цзи Чжун VG6: над нижним грудным позвонком D12. Это немного парадоксально, но действительно, именно эта точка откликается на энергию манипуры гораздо ярче, чем точка между L1 и D12 (хотя она тоже имеет сильную связь с манипурой) или точка между L1 и L2
Зона ответственности в позвоночнике и центральном канале Сушумна
Манипура несет полную ответственность за часть позвонков грудного отдела D6, D7, D8. Также делит со Свадхистаной ответственность за D9 и делит с Анахатой ответственность за D5.
Система чакр Манипуры
Манипура является частью группы чакр с похожими свойствами, расположенных в области живота:
Чакра Хара
- Расположена на 1.5 цуня ниже пупка (ширина указательного+среднего пальцев)
- Является центром нижнего океана энергии (нижний дань тянь), где хранится энергия Цзин
- Нижний Океан объединяет ресурсы трёх чакр: муладхары, свадхистаны и манипуры.
Чакра Набхи
- Набхи расположена за пупком
- Используется в оздоровительных практиках, в частности, связанных с нарушениями ЖКТ
Чакра Селезенки
- Расположена на 3 цуня выше и 4 цуня левее пупка (цунь = ширина большого пальца)
- В некоторых источниках утверждается что это и есть центр манипура
- Связана не только с селезенкой как органом, но и со стратегией выживания человека, является своеобразным ментальным пультом управления всеми системами организма
Чакра Солнечного Сплетения
- Расположена на уровне Солнечного Сплетения, позвонок D9
- Относится к Системе Внешних Чакр и является мостом между Внутренней Системой Чакр (к которой относится манипура) и Внешней Системой
- Плотно связана с энергетическим коконом
- Через неё проходят все энергетические и эмоциональные внешние взаимодействия
Эмоции манипура-чакры
Эмоциональной функцией манипура-чакры является определение зоны ответственности.
Манипура плотно связана с энергетическим коконом, который является каналом проявления эмоций манипуры. При любых эмоциональных колебаниях манипуры кокон меняет свою форму: расширяется, сжимается, искажается, выпрямляется.
Эмоции стыда направлены на сжатие кокона и стремление занимать меньше пространства, спрятаться, исчезнуть. Эмоция гордости, напротив, расширяет зону ответственности, кокон, порождает стремление занимать больший объем пространства.
Позитивная эмоция манипуры: Гордость
Гордость — позитивная эмоциональная реакция, способствующая расширению личных границ, зоны ответственности и энергетического кокона, проявляющаяся при наличии объекта городости и внешнего наблюдателя. Объектом гордости может быть как внешний атрибут, так и качество характера человека.
Эмоция гордости, в отличие от эмоция других чакр, не имеет пути движения в теле и энергетики человека, а проявляется сразу в кокон.
Универсальный эмоциональный триггер гордости:
- Предпочтительное положение тела: сидя или стоя в позе всадника
- Руки в плоскости корпуса разведены в стороны
- Ладони находятся на высоте манипуры и развёрнуты строго вперёд, пальцы открыты
- Плечи расправлены, грудь чуть-чуть выгнута вперёд
- Область шеи открыта за счет приподнятия подбородка вверх
- Глаза открыты, взгляд спокойный
- Лицо расслаблено
- Дыхание глубокое, полное
- Движение энергии: кокон расширяется за счет излучения энергии из манипуры. Стремление занимать больше пространства
Негативная эмоция манипуры: Стыд
Эмоция стыда проявляется как реакция сжатия своего пространства, энергетического кокона и зоны ответственности при наличии объекта стыда и внешнего наблюдателя. Объектом стыда может быть как внешний атрибут (например, внешний вид человека, уровень достатка или социальное положение), так и внутреннее качество человека (например, неорганизованность, гневливость, низкий уровень знаний или интеллекта)
Как и в случае с гордостью, стыд не имеет пути прохождения внутри тела по энергетическим меридианам, а проявляется сразу в кокон.
Универсальный эмоциональный триггер стыда:
- Предпочтительное положение тела: сидя
- Руки скрещены и прижаты к корпусу
- Ноги скрещены и прижаты друг к другу, колени прижаты к животу
- Спина максимально скруглена
- Область груди, шеи и голова «спрятаны» к телу
- Взгляд опущен, глаза закрыты
- Подбородок поджат вверх, губы плотно сомкнуты
- Дыхание поверхностное, почти не заметное
- Движение энергии: кокон сдавливает тело со всех сторон. Стремление занимать меньше пространства
Проблемная Манипура
Физические проблемы
Проблемы с пищеварением, язва, диабет, гипогликемия, панкреатит, гастриты, изжоги, и др. заболевания ЖКТ.
Хроническая усталость, гипертония.
Цирроз печени, гепатит и другие проблемы с печенью.
Проблемы с мышцами.
Проблемы энергетики и характера
Неуправляемость либо состояние раба, ненадёжность, неспособность достигать намеченного, человек всегда опаздывает, сложно выйти из зоны комфорта, сложно брать ответственность, «скользкий», неуправляемый, не подчиняется общепринятым нормам и законам, антисоциальный.
Подробнее: деструктивные программы манипуры
При забитости в канале Ида
Неспособность отделить свои цели от навязанных извне, повышенные требования к себе, перфекционизм, отсутствие дисциплины, страх потери контроля, сомнения при постановке целей.
При забитости в канале Пингала
Власть основана на гневе и ненависти. Стремление к единоличной власти, самодисциплина как самонасилие, человек «идет по головам», использование власти в корыстных целях.
При забитости в канале Сушумна
Убеждённость в том, что власть — самая высокая ценность в жизни, жизнь достижениями и статусом. Неспособность к сочувствию, любви. Жадность.
При смещении чакры
Вправо: логически-рациональный подход к социальному взаимодействию и достижению целей. Игнорируется чувственно-интуитивный аспект, плохая связь сознания с эмоциями и чувствами. Все социальные действия и всё что касается самоорганизации делается только так, как «правильно», а не в гармонии с собой, не так как хочется.
Влево: избыточно интуитивный подход к социальному взаимодействию и достижению целей, игнорирующий рациональный аспект. Нет возможности сознательно внедрить новую социальную модель поведения. Человек не анализирует своё поведение и действия.
Вперед: человек живёт будущим, а не настоящим. Берет ответственность за события будущего, но не настоящего. Часто звучит фраза «когда я буду богатым…», возможна привязанность к получению какого-либо статуса или положения в обществе в будущем. Сложно расстаться со своими мечтами.
Назад: человек живёт прошлым, а не настоящим. Готов бесконечно спорить за правильность понимания истории: как его личной истории, так и истории страны, человечества, мира. Считает, что только его точка зрения на события прошлого самая правильная. Сложно расстаться с воспоминаниями и проявить волю в настоящем.
Вверх: отрицание и подавление власти и воли как функции, отрицание иерархических связей и своей присутствии в социальной иерархии, бунт против любых структур власти. Стремление к анархии. Убежденность в том, что имеют смысл только более высокие материи (например, любовь), а власть как таковая должна исчезнуть.
Вниз: жизнь удовольствиями, неспособность сознательно достигать целей и присутствовать в социально-иерархических отношениях.
Рыхлая чакра
Поведение «понты».
Тенденция брать на себя больше, чем следовало бы. На такого человека легко сбросить ответственность за что-либо, навязать новые задачи. Человека легко подчинить, навязать волю, и он это ярко переживает.
Характерно появление «мягкого пузика».
Человек живет по чужим правилам. Свои правила и внутренний кодекс если и формируется, то сразу же разрушается под влиянием извне.
Ригидная чакра
Человек думает, что точно знает как должен быть устроен мир. Любит давать советы, «ставить на место» других.
Излишне критичен к своему поведению и к поведению окружающих.
Склонен к тирании.
Зажатый пресс. Заканчивается язвой желудка.
Мощная внутренняя агрессия, которая не выпускается наружу — кипящий котел злобы. Чаще всего такая агрессия превращается в аутоагрессию.
Слабая чакра
Неспособность проявлять волю и власть в любых контекстах. Не лидерская позиция.
Неспособность к самодисциплине.
Неспособность к постановке и достижению целей. Нет амбиций.
Сложно участвовать в любых социальных иерархических структурах.
Человек не берет ответственность.
Нет уверенности в себе.
Любые достижения, награды и статусы игнорируются или отрицаются.
Нет проработанного кодекса чести.
Гармоничная Манипура
Сильная чакра
Потребность доминировать, управлять, достичь социального признания и уважения.
Живет чтобы делать карьеру или создавать бизнес, достигать поставленных целей.
Имеет высокий статус в обществе.
Легко справляется с трудностями на пути, «пробивной» человек, достигатор, «танк», лидер.
Развитая чакра
Человек с мощным социальным интеллектом. Понимает тонкости психологии поведения, искусно манипулирует людьми, умеет найти и нажать на слабые точки. Умеет строить интриги и выходить из них. Понимает политические течения. Умеет распознавать типы людей, их эмоции, состояния и умеет пользоваться этим.
Знает свою психологию и умеет самоорганизовываться для достижения максимального результата.
Открытая чакра
Истинный Лидер, которому люди добровольно отдают власть.
Цели достигаются сами собой. К власти не нужно стремиться — она приходит сама.
Окружающие чувствуют, что именно этот человек примет наиболее правильные социальные решения, может решать за всех.
Такому человеку хочется подчиняться, в точности выполнять любое его поручение. В нём чувствуется мудрость, душевность, любовь, великодушие
Диагностика
Диагностика сильной Манипуры
- Могу ли я принимать решения и брать ответственность за их исполнение?
- Нравится ли мне ставить цели и заканчивать начатое?
- Важен ли для меня социальный статус, награды, дипломы, уважение, репутация, карьера?
- Насколько естественно для меня подчиняться начальству и подчинять/манипулировать другими людьми? Хорошо ли я себя чувствую в иерархичных структурах?
- Есть ли у меня идеалы, кодекс чести?
- Насколько естественно для меня увлечение политикой?
- Нравится ли мне желтый и золотой цвета? Часто ли я использую их в своём стиле?
- Насколько велики мои амбиции? Насколько большие цели я ставлю?
- Насколько естественно для меня брать ответственность за себя и свою жизнь? За других людей?
- Насколько естественно для меня контролировать свои желания, чувства, мысли?
- Естественно ли для меня управлять своим временем, расписанием?
- Уверен ли я в себе? Высокая ли моя самооценка?
- Надёжный ли я человек?
- Насколько хорошее у меня зрение и важно ли для меня видеть ситуацию целиком?
- Можно ли сказать про меня, что я — человек Солнце? Я — Лидер?
- Естественно ли для меня я управлять финансами, делать инвестиции?
- Естественно ли для меня волевое преодоление препятствий? Насколько большие физические и психические препятствия я могу преодолевать?
- Насколько развита у меня концентрация?
- Есть ли такие достижения, которыми я горжусь?
- Естественно ли для меня следование законам, правилам, морали (или «понятиям»)?
- Естественно ли создание законов и правил?
Диагностика развитой Манипуры
- Насколько чутко я понимаю и управляю своими эмоциональными состояниями?
- Насколько глубоки мои познания в социальной психологии и психологии влияния?
- Много ли я знаю о бизнесе, политике, законах, традициях, морали?
- В какое количество социальных ролей я умею вживаться? Легко ли меняю их?
- Насколько детально проработан мой кодекс чести?
- Насколько глубоки мои навыки по:
- Постановке и достижению целей, самодисциплине
- Управлению, манипуляции сознанием и поведением других людей
- Продажам, переговорам, плетению интриг, дипломатии, ораторскому искусству
- Тайм менеджменту
- Концентрации внимания и энергии
- Управлению эмоциями стыд/гордость
Манипурное мировоззрение
- Восприятие мира в полярности Начальник-Подчиненный (выше-ниже по иерархии)
- Также часто свойственны полярности Добро-Зло, Победа-Поражение
- Возможно появление поняния Абсолютной Истины, которую нужно принять как данность и волевым усилием следовать за ней
- Полярность Высокое Качество Жизни — Низкое Качество Жизни
- Самоидентификация со статусом, должностью, достижениями (с астральным образом)
- Жизнь — это восхождение по иерархии, карьера, служба (госслужба, военная служба)
- Человек избегает позора, изгнания из иерархическое структуры, понижения статуса
- Человек уверен, что для решения проблем нужно принять новые правила, достичь целей, дисциплинировать себя или окружающих
- Ценность имеют уважение, влияние, статус, репутация, результаты, достижения, связи
- В случае наличия полярности Добро-Зло возможна жертвенность за идеалы, проявления героизма
- Большое значение имеют правила, порядок, закон, стандарты.
- Важные навыки связаны с контролем, управлением, концентрацией, волей, манипуляциями, дисциплиной
- Другой человек оценивается по статусу и степени лояльности к иерархиям, в которые вовлечен оценивающий. Также по способности следовать правилам и порядкам, подчиняться и подчинять.
Информация в ядре манипуры
- Состояние чувственного (астрального тела)
- Индивидуальные триггеры эмоций гордость и стыд
- Принадлежность к иерархическим эгрегорам и уровень статуса в них
- Шаблон астрального тела, набор астральных образов и стратегия менять их в зависимости от ситуации
- Социальные роли и степень идентификации с ними, социальные привычки
Для чакры Солнечного Сплетения:
- Шаблон ментального тела, стратегия смены мыслительных потоков
- Принадлежность с эгрегорам ментального уровня
- Ментальные привычки: какие мыслительные процессы включаются в зависимости от внешнего или внутреннего контекста
Отношения на уровне Манипуры
Равные отношения
- Партнерство в достижении общих целей
- Обмен моделями поведения
- Общее пространство ценностей
- Общее начальство
Отношения отдаю-принимаю
- Передача авторитета, уважение, признание заслуг
Отношения управления
- Управление стратегиями поведения другого человека (формат начальник-подчиненный), директивность, приказы, проявление власти
- Создание законов, правил; манифестирование
- Подавление личной воли, непризнание права власти другого человека
Творчество на уровне Манипуры
Прямое творческое выражение на уровне манипуры
- Развивать свою ментальность
- Создавать правила, законы, принципы, кодекс
- Ставить цели и достигать их
- Создавать новые подходы в управлении людьми
- Создавать новые способы заработка, новые профессии
- Создавать поводы для гордости — своей и окружающих
- Создавать социально значимые проекты
- Создавать иерархические структуры, эгрегоры
- Создавать модели поведения
- Создавать новые социальные роли
- Создавать новые астральные образы (структуры астрального тела человека)
Восходящее творчество (энергия поднимается до Вишудхи)
- Манипура не до конца реализует все потребности Эго (цели и прочее) на своём уровне. Энергия манипуры поднимается через анахату как нереализованный жизненный опыт и доходит до вишудхи
- Энергия нереализованных Целей в Вишудхе преобразуется в образы, звуки, слова. Из этого рождаются новые схемы ведения бизнеса, яркие речи, вдохновляющие на действие, фильмы про бизнесменов, и т.д.
Деструктивные программы Манипуры
- Стеснительный, Скромный, Застенчивый
- Тиран, Жертва, Спасатель
- Стыдливый, пристыженный
- Виноватый
- Должник
- Манипулятор / Обманутый
- Высокомерный, Гордец (ЧСВ-шник, эгоист)
- Доминирующий, «альфач» (может восприниматься как полезное качество, но является проблемой, если человек застрял в нём)
- Сломленный, Прогнутый
- Безвольный
- Послушный (легко подчиняющийся)
- Отрицающий социум и власть
- Ненужный, неважный
- Упрямый, непробиваемый
- Безответственный
- Униженный, потерявший уважение
- Неуправляемый
- Раб
- Ненадёжный
- Неспособный достигать цели
- Привязанный к комфорту
- Недисциплинированный, раздолбай
- Жадный
- Понторез, хвастун
- Зависимый от власти
Гармоничные программы для Манипуры
- Я Источник Воли, Власти
- Я легко беру ответственность за свою Жизнь и Судьбу, своё тело, свою энергетику, свои эмоции, свои мысли, свои цели, своё Предназначение
- Я легко отпускаю Ответственность за всё, что не касается моей Судьбы и Предназначения
- Я умею подчиняться и подчинять. Делаю это с легкостью
- У меня есть идеалы и кодекс чести
- Для меня естестенны желтый и золотой цвета
- Я легко ставлю перед собой правильные амбициозные цели и всегда достигаю намеченного результата
- Я комфортно чувствую себя в иерархичных структурах
- Я легко дисциплинирую себя во всех сферах жизни
- Я легко следую принятым правилам, законам. И умею создавать правила и законы.
- Я легко систематизирую любые сферы жизни
- Для меня важно пространство зрительного восприятия
- Я легко встраиваюсь в социум, нахожу общий язык с людьми
- Этот уровень интегрируется в общую систему
Качества Души
- Самоуважение
- Самодостаточность
- Благородство
- Достоинство Духа
- Устремленность
- Стремительность
- Настойчивость
- Упорство
- Твёрдость
- Надёжность
- Ответственность
- Чувство Долга
- Совесть
- Сознательность
- Точность
- Справедливость
- Патриотизм
- Осмотрительность
- Настороженность
- Дозорность
- Терпение
- Храбрость
- Отвага
- Решительность
- Предусмотрительность
- Самодеятельность
- Добросовестность
- Собранность
- Сосредоточенность
- Организованность
- Дисциплинированность
- Устремленность к сотрудничеству
- Снисходительность
- Скромность
Практика для Манипуры
- Прямые энергетические практики: балансировка, прокачка, очищение, наполнение, открытие, защита, перепрограммирование
- Постановка и достижение целей
- Статические волевые физические упражнения
- Стойка Мабу из традиции цигун и ушу
- Управление людьми, манипуляции, продажи, повышение социального статуса, положения в иерархии
- Удержание внимания в астральном (чувственно-образном) теле и астральном пространстве (ролевых моделей)
Йога для манипуры
- Карма йога
- Огненное дыхание капалабхати (дыхание не только через воронки манипуры, но и чакры Солнечного Сплетения через систему внешних чакр)
- Вирасана — поза героя
- Вирабхадрасана I, II, III — поза воина
- Бхуджангасана — поза кобры
- Ваджрасана — поза сидя на пятках
- Триконасана — треугольник
- Ширангушшхасана — боковые наклоны к пальцам ног
- Випаршпакарани-мудра — пополнение энергии
- Ардхаматсъендрасана — скручивание позвоночника
- Сантуланасана — балансирующая поза
- Кашьяпасана
- Кхату-пранам
- Агнисара-крийя и Наули-крийя
Источники:
- Алексей Дерябин, онлайн-курс Чакры: 7 Врат Эволюции Сознания
- Алексей Дерябин, онлайн-курс Мастер Эмоций
- Алексей Дерябин, онлайн-курс Самореализация
- Алексей Дерябин, онлайн-курс Чистое Сознание
- Чарльз Ледбитер, "Чакры"
- Елена Блаватская, "Тайная Доктрина"
- Пак Чже Ву "Оннури Акупунктура. Атлас энергетической системы тела человека"
- Анодея Джудит "Чакры: полная энциклопедия"
- Андрей Сафронов "Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика"
- Петер Шёбер "Центры"
- Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи. Систематический курс", "Кундалини Тантра"
- Свами Пурнананда "Описание шести чакр Шат-Чакра-Нирупана"
- Джон Вудрофф (Артур Авалон) «Змеиная Сила»
- Парамханс Свами Махешварананда "Скрытые силы человека"
- Сан Лайт "Чакры - энергии жизненных сфер"
Буду рад Вашим комментариям!
Материал проработан и доступно изложен. Благодарю
Это находка! Нигде не встречала такую подробную информацию по чакрам! Благодарность большая вам! Мне нужно было про эту чакру узнать, у меня по ней маленький процент. Изучу весь сайт и посмотрю, что вы предлагаете из платных продуктов 🙏