Все курсы 1-ой ступени настолько насыщенные, что я когда увидел весь этот объем - мягко выражаясь я обалдел

Алексей, твои курсы - это всегда очень крутые, насыщенные и, главное, действенные и очень эффективные!!! И курс "Чистое Сознание" не исключение. более того, все курсы 1-ой ступени настолько насыщенные, что я когда увидел весь этот объем - мягко выражаясь я обалдел. Работы проделано реально очень много и она очень ценная на мой взгляд.

Да что там говорить, именно благодаря знакомству с системой (алгоритмом, инструкцией) Алексея вхождения и проведение медитаций, у меня с первого раза (что тоже меня удивил) получилось! (хотя до этого как то все не клеялось. всегда были сомнения получается или нет. как это должно быть и т.д., а проделав медитацию по алгоритму Алексея - сомнений не было, тогда я еще раз убедился, что если получается - то нет в этом никаких сомнений, а если сомнения остаются - то не получается). Т.е. Алексей фактически ввел меня в мир медитаций и при этом дал четкую инструкцию и понимание самого процесса вхождения, и что как работает. благодаря этому я сам смог практиковать, адаптировал систему (план действий) под свое восприятие и получил идеальный инструментарий. Но Алексей продолжил приятно радовать и удивлять своим постоянным ростом и совершенствованием. и при этом он не просто растет сам, но и регулярно выдает новые продукты и курсы, которые реально работают и еще как!

Например курс "Мастер Эмоций" мне сильно помог в моих личностных переживаниях и как следствие улучшил взаимоотношения как меня с собой. так и с окружающими и , что немало важно, дал качественный духовный рост.

Так же Алексей является для меня примером реализации своей миссии и предназначения, достойным внимания и подражания (не в смысле бездумного копирования, но осознанного действия). Благо, здесь наши цели во многом похожи. Посему мне учиться у Алексея очень приятно, эффективно и крайне полезно. Спасибо тебе, Алексей!

Взглянув из другой перспективы, поняла как могу стать лучшей версией себя

Энергия, Эмоции , Гармония, Эволюция Сознания ..... - эти понятия выглядели для меня прилично абстрактными.🤔

Энергомедитация стала для меня большим открытием.

Это очень легкий и эффективный путь вхождения в состояния, где можно поработать над собой на более глубоких уровнях.

Теперь я знаю, что такое Гармония, Целостность и многое другое на уровне тела и души , а не только на уровне интеллекта.

Спасибо вам , Алексей 🙏 за то что сумели так доступно и просто о сложном....Через практики дошло до самого сердца

Великолепные медитации, действенные техники, приятное дружеская атмосфера ...

За несколько месяцев я реально почувствовала позитивные изменения.

Заметила что стала спокойней, терпимей, дружелюбней. Главное изменение произошло конечно же в сознании.

Взглянув из другой перспективы, поняла как могу стать лучшей версией себя.

Я очень рада, что прошла этот путь именно с Вами.

Пусть свет который вы несёте в этот мир вернётся к вам сторицей !

Встретимся на новом курсе!

К концу второго дня я впервые за долгое время почувствовала себя полностью здоровой. Меня не беспокоило НИЧЕГО

Первое – это предельно ясная подача интереснейшего материала. Это великое дело несомненно Ваше предназначение. Даже тембр Вашего голоса способствует глубокому восприятию. Второе – драгоценная информация. А сейчас самое главное, я много лет страдаю "непонятно чем" на физическом уровне, причём это "непонятно что" и для меня, и для докторов. Много лет занимаюсь поиском причины, занимаюсь различными практиками, медитирую, прохожу программы личностного роста. "Перекроила" понимание мира и себя. Стала другим человеком, гораздо больше осознанности. Здоровье тоже улучшилось, но "непонятно что" сидело в моем теле и чувствовало себя как дома, существенно ухудшая качество жизни. Это гуляющие боли, ежедневные утренние панические атаки, регулярные расстройства в области желудка (на "ровном месте" то жжёт, то болит, то ноет и т. д) Лечусь и так и этак - результат один – никакой. Стала задумываться о энергетических телах, что там в них твориться? И тут, как по мановению волшебной палочки, Ваше предложение. Сначала познакомилась с Вашей энергомедитацией. Почувствовала разницу между энергомедитацией и просто медитацией с первого раза. Стала практиковать регулярно. "Непонятно что" явно удивилось, а иногда стало затаиваться и где-то отсиживаться. Во время проведения занятий начинали происходить изменения, а к концу второго дня я впервые за долгое время почувствовала себя полностью здоровой. Меня не беспокоило НИЧЕГО. Утром с помощью "сушумны" быстро погасила паническую атаку. Дочь давно жаловалась на недомогание и постоянное желание спать. На следующий день после занятий проснулась значительно легче и чувствует себя бодрее. Мы составляем график когда какую практику проводить. Я уже писала в чат Вы поделились с нами бесценной информацией. Легка в применении и очень действенна. Я считаю, что с Вашими знаниями и открытиями реально изменить мир. Благодарим.

Это то, что я искал - простые, быстрые и эффективные техники в одном комплексе

Ощущения трудно передать словами. Это надо чувствовать. В теле действительно появилась энергия, оно стало живым. Состояние глубокого покоя и в то же время внутренней силы. Я имею некоторый опыт работы с энергиями, но то, что я получил на этом вебинаре, отличается своей простотой и эффективностью. Это то, что я искал - простые, быстрые и эффективные техники в одном комплексе. Вообще всё, что даёт Алексей уникально по своей простоте, эффективности и безопасности. И это доступно абсолютно всем и необходимо всем. Я это знаю, так как я психолог и ко мне часто обращаются люди с вопросами нехватки сил, энергии, сниженного тонуса и т.п. Так что это актуально для всех и я бы рекомендовал методики Алексея как необходимый элемент жизни для того, чтобы быть живым и получать реальные результаты.

Выполняя одну из предложенных техник достала что-то такое из своего «сундука» по жизни: неуёмную молодость, радость, бодрость, напор, полёт души

Друзья, что происходит?! Это какая-то Магия! Алексей, меня просто «ПРЁТ» после Ваших занятий!!! Наверно на вчерашнем Интенсиве №1 по «Здоровью», выполняя одну из предложенных техник достала что-то такое из своего «сундука» по жизни: неуёмную молодость, радость, бодрость, напор, полёт души – словами это не передать, что этого запала хватит даже не на 150 лет – это семечки!!! Тот кто был на «Интенсиве» поймёт о чём я. А сегодня - Что ЭТО? Второй день Интенсива "Здоровья" № 2 - ну разве можно так бить по интеллекту. Техника работы с внешними чакрами - такого не встречала ни у кого. Моя чувственная чакра просто "трепещет" от восторга, а чакра мудрости вторит: "Так и должно быть! Гармония -твой удел". И это ещё не всё! А чтоб всё прочувствовать и осознать нужно просто сходить на Интенсив. Столько интересного, нужного, нового, в таком объёме и за такой короткий интервал - это просто кладезь! Спасибо, Алексей! Творческого ПОЛЁТА! СВЕТИ!!! Что интересно, муж ходит как «начищенный пятак», достал гитару, мурлыкает песни. Он то тут при чём?! Что это «магия» наших занятий, весна или «весеннее обострение»? Наверное – это ЖИЗНЬ! И как же она ПРЕКРАСНА! Любви всем, удачи, здоровья! И пусть всё будет ХОРОШО!!! "Забудь на миг о суете, Побудь немного вне сознанья. В безмолвной этой пустоте В себе откроешь мирозданье. Понятен станет звезд язык И смысл вечности нетленной. А это значит ты проник В глубины тайные Вселенной"

Улучшилось здоровье(реально), начал чувствовать движение энергии

Всем доброго здравия и процветания!
Работать над собой ,своей энергетикой начал примерно год назад. Для себя сразу определил энергетика это фундамент всего! Чисто энерго медитациями еще меньше.
Но обьективных изменений довольно много. Многому научился ,многое осознал. Улучшилось здоровье(реально),начал чувствовать движение энергии(вертикальных и горизонтальных потоков),жить стал в потоке,научился регулировать эмоциональное состояние и многое другое! Понял одно чем больше работаешь(над собой) тем больше получаешь. Университет А.Дерябина мне очень нравится.не скажу,что самый лучший и доступный но реально полезный! Очень хочу пройти у него обучение в живую . Если кратко то все!

Трансформировался даже мой самый старый и любимый болевой блок в спине

Вот прям небо и земля между вчерашним состоянием и сегодняшним состоянием. Ура! Я полюбила дышать))). Вот правда же всему свое время), а сейчас как раз время когда очень кайфово и полезно осваивать то, что ты даешь, Леш! Очень благодарна тебе!!! Ощущения в медитации: при продыхивании каждой части тела было ощущение, что при выдохе дыхание распространялось через поры, дышало и само физическое тело, причем даже вибрации ощущались воздуха через кожу(поры). Очень классное ощущение. Поняла, что нужно потренировать полное йоговское дыхание, что бы ввести его в автоматическое не цепляя его вниманием каждый раз( ну у меня почему-то так происходило)). А в целом продышался( трансформировался) даже мой самый старый и любимый болевой блок в спине, который видимо мне ну очень дорог, раз постоянно возвращается))). Очень благодарна тебе, Леша и очень довольна собой и сегодняшней медитацией и ее эффектом))) Очень гармоничное состояние наступило)))

В результате могу сейчас смотреть на многие вещи, которые мне раньше было больно видеть, которые я избегала. Стала сильнее и устойчивее и сразу расширилось пространство возможностей.

Алексей, сама встреча с Вами - для меня уже подарок. С большим интересом и пользой для себя прошла очередной курс - "Мастер эмоций".

У меня музыкальное образование, и с эмоциями мне постоянно приходилось сталкиваться в работе - исполнительстве музыки, игре и проживании разнохарактерных произведений. Но! Теперь я научилась осознавать свои эмоции, различать и исследовать себя глубже. Всегда стремилась к гармонии, наверное потому я здесь, с Вами. Очень мне понравилась идея примерять на себя разные архетипы, образы. Интуитивно я и раньше к этому стремилась, а теперь пришёл новый уровень осознания. Проанализировала все прошлые свои триггеры в этом свете и увидела, что меня заставляло переживать и расстраиваться. Многие прошлые проблемы ушли. Для меня откровением явилась трансформирующая импровизация. Столько спонтанного творчества выплеснула и почувствовала себя счастливой. Новой ступенью в моём развитии явилась инь-медитация через образ проводник, гармонизация эмоционально-образного пространства, настройка на новый образ через трансформацию. Если бы мне ещё год назад сказали, что я буду медитировать каждый день, не поверила бы. Но под чутким руководством Алексея это произошло!!! В результате могу сейчас смотреть на многие вещи, которые мне раньше было больно видеть, которые я избегала. Стала сильнее и устойчивее и сразу расширилось пространство возможностей. Мир вокруг стал интереснее, замечаю вокруг то, на что раньше не обращала внимание. Образ Алексея постоянно присутствует в моей жизни, благодарю его за то, что обретаю целостность с его помощью, за знания, практики и энергию мастера, которую он проецирует. Так получилось, что именно он оказался мне более всего созвучен, нужен и полезен сейчас. Мне близка та основательная логика, с которой он выстраивает свои занятия, нравится его умение слышать собеседника, его доброжелательность и искреннее желание помочь и сделать мир лучше.

С огромной благодарностью

Явно ощущаю позитивные перемены и чувствую, что поднялась на новую ступеньку, по сравнению с собой прошлой

Курс «Чистое сознание» был для меня очень интересным и увлекательным. Столько захватывающей информации было получено от Алексея! Во время занятий шёл эффект узнавания, и это ещё больше притягивало. Метод дан мастерски и прекрасно работает. Конечно, чтобы освоить на глубинном уровне технику Самадхи, требуется время и усилия в этом направлении. Но оно того стоит и даёт свои плоды. Сразу же начала её внедрять в свою жизнь. И заметила, что стала более осознанной, уравновешенной, меньше стало внутренних страхов, появились более тонкие ощущения в восприятии. Меньше стало волнения в сложных ситуациях, прибавилось оптимизма и вдохновения, появилась внутренняя устойчивость, вера в завтрашний день, возросла уверенность в себе. Явно ощущаю позитивные перемены и чувствую, что поднялась на новую ступеньку, по сравнению с собой прошлой. Осознаю, что нет предела развитию и очень благодарна дорогому мастеру – Алексею Дерябину, что он сопровождает меня в этом направлении. Хочется и дальше продолжать обучение в его прекрасной мастерской, открывать всё новые грани на пути саморазвития!

Курс дал мне возможность по новому посмотреть на многое в моей жизни

Я с огромным интересом участвовала в курсе «Чистое сознание» Много для себя сделала открытий. Для меня было новым столь глубочайший подход к самой медитации, Алексей очень понятно и с юмором проводит занятия. Я рада, что встретила столь интересного учителя, который делится своими знаниями щедро. Курс дал мне возможность по новому посмотреть на многое в моей жизни. Хочется и дальше встречаться, познавать новое.

Больше всего в курсах у Алекса меня поражает простота. Он умудряется донести сложные вещи настолько упрощенно, что понял бы даже пятилетний

Совсем недавно исполнилось 10 месяцев, с тех пор как я впервые начал регулярно медитировать. Не много, но за эти месяцы я будто снова стал собой. Как человек иньской воды (привет изучающим ба-цзы) я был слишком зависим от мнения окружающих и обстановки. Медитация сильно помогла мне оставаться собой в любых условиях. Я проходил курсы "Три глубинные точки опоры" и "Интенсив по медитации", а сейчас добавляю в свою практику фишки нового переработанного метода Алексея. Больше всего в курсах у Алекса меня поражает простота. Он умудряется донести сложные вещи настолько упрощенно, что понял бы даже пятилетний. Во-вторых, все курсы Алексея отличаются потрясающей системностью. За этой системой чувствуются долгие годы работы, применение всех практик на себе. В результате, когда ты изучаешь материал, то просто хочется доверять Алексу. Ты чувствуешь, что он занимается этим от всей души, вкладываясь на 100 %, и тебе хочется идти дальше вместе с ним. В-третьих, я полностью разделяю отзыв Елены Гущиной: меня также зажигает жажда постоянного развития. Да, медитация - это свобода: от ограничений, от шаблонов, от состояний... И все же... Это еще и зависимость. Приятная зависимость, когда ты с радостью ждешь этих желанных моментов утром и вечером. Медитация становится твоим лучшим другом, и каждый раз возвращаясь к ней, ты стремишься сделать её как в первый и в последний раз. Это зависимость, которая подсаживает на себя и одновременно даёт свободу. Тебя не надо мотивировать на медитацию, ты сам ждешь этого с нетерпением. Это не просто механическая привычка, как чистка зубов или приготовление пищи, это вдохновляющая осознанная необходимость. Я начинал медитировать исключительно из своих "корыстных целей") - стать более спокойным и уверенным в себе. А получил даже больше: стал более сконцентрированным, собранным; стал легче запоминать новую информацию; начинал крепче спать и многое другое.

У меня был спонтанный контакт с Высшим Я. Произошло это на фоне переживания горя и помогло мне начать с ним справляться.

На тренинг я записалась импульсивно. Начала испытывать потребность в усовершенствовании своих навыков медитации, и - ответ Вселенной - письмо от Алексея.) Тренинг оказался очень полезен. Самая простая и структурированная техника вхождения из всех, что я знаю. Очень нужные техники для повседневной жизни. (Мне лично в жизни очень помогает техника "Рюкзак")). Духовные практики последнего дня просто неоценимы. У меня был спонтанный контакт с Высшим Я. Произошло это на фоне переживания горя и помогло мне начать с ним справляться. Позже я пыталась воссоздать этот контакт, но у меня или не получалось, или получалось как-то смазано. Алексей дал мне инструмент, с помощью которого мне это удается все лучше и лучше. Занятие с целями помогло расставить приоритеты, осознать тормозящие установки и взяться за дело. )) Очень понравилось выражение "духовная размазня". Поймала себя на том, что последний год я была именно такой. Конечно, это не осталось "безнаказанным" и в жизни возникли проблемы. Понимание того, почему и зачем это произошло дает силы с ними справляться. Спасибо, Алексей!)

Материала полученного от Алексея хватит, если не на всю жизнь, то на ОЧЕНЬ долгий и счастливый период изменений...

Без лишних слов хочу сказать, что если вашей целью стоит осознанная жизнь, изменение себя в лучшую сторону, да в общем повышение качества жизни по всем фронтам, то вам просто необходимо пройти курс по медитациям у Алексея Дерябина. Не могу сказать за других тренеров, у других не был, но чувствую, что материала полученного от Алексея хватит, если не на всю жизнь, то на ОЧЕНЬ долгий и счастливый период изменений и нахождения истинного Я, а также получение удовольствия от этих изменений! Если кто-то хочет спросить что-то ещё о том как это было, обращайтесь в одноклассниках, кликнув на картинку или в скайп, логин lehin1885 Алексей, благодарю!

Научился самостоятельно вызывать те эмоции и ощущения, которые мне необходимы сейчас, а не ждать пока они сами придут

Прошел интенсив Алексея Дерябина "Энергомедитация". На интенсиве получил много практических знаний по управлению себя. В частности научился самостоятельно вызывать те эмоции и ощущения, которые мне необходимы сейчас, а не ждать пока они сами придут. Таким образом практикуя "Энергомедитацию" увеличивается осознанность, которая помогает эффективно управлять своей реальностью. Кто сомневается идти или нет, то однозначно стоит пройти данный интенсив, так как "Энергомедитация" одна и немногих медитаций, которая действительно работает и дает реальный результат.

Наконец-то получилось остановить внутреннего болтуна, причем неожиданно и легко!!!

Отзыв на интенсив по энергомедитации. Наконец-то получилось остановить внутреннего болтуна, причем неожиданно и легко!!! Даже если бы случилось только это, я уже был бы очень доволен. Но здесь было еще много практик с реальным эффектом. А две противоположности "Я - ничто" и "Я - есть ВСЁ" окончательно поставили мои мозги на нужное место. Раньше я делал эти практики по отдельности в разные периоды времени и пытался понять какая из них правильная 🙂 А оказалось все элементарно - единство и борьба противоположностей в действии... Вместе они дают правильный эффект!!! Огромное СПАСИБО за интенсив, за умение доходчиво и абсолютно не напряжно донести материал!!! Я в восторге!!!!!!!

Понравилось у вас то, что вы даете понимание основ целостного восприятия. Другие просто излагают информацию как в монографиях, а не обучают.

Главным было то, что каждая мысль, каждая эмоция формируют меня как личность и то чем я являюсь. Благодаря вам я понял, важность ощущений энергетического тела, а не только визуализации. Также важно было для меня понимание важности сочетания энергетической и информационной составляющей при одновременной визуализации. Мне уже раньше понравилось у вас то, что вы даете понимание основ целостного восприятия для тех, у кого нет системы в обучении. Другие часто просто излагают информации, как в монографиях, а не обучают.

Ваша практика, Алексей, уникальна! Она гуманна, понятна, работает эффективно.

Алексей, Спасибо Вам за потрясающий труд! Мы живём в непростое время, время серьёзное. Энергии идут, нам нужно соответствовать им. Ваша практика, Алексей, уникальна! Она гуманна, понятна, работает эффективно. Рассчитываю на дальнейшую работу по руководством Мастера. По специальности я доктор. Сейчас на заслуженном отдыхе в течение 15 лет, но имею желание жить и быть полезной людям.

Я с удивлением обнаружила, что я могу трансформировать напряженность, раздражительность, шаблонное поведение и мышление

Мое знакомство с методом "Энергомедитация" началось с книги "Энергомедитация. Взлом кода человека", заинтересовавшись я приобрела и прошла "Базовый курс энергомедитации". Буквально за несколько первых занятий я оценила всю ценность приобретаемого опыта. Мир вокруг остался таким же, но изменилось мое восприятие мира и себя. Я очень четко почувствовала, что я начинаю обретать себя, пришло осознанное понимание того кто я, чего я хочу, куда двигаться дальше и ощущение что все это мне по плечу. Я уже давно поняла, что в нас скрыто много силы и лекарство от многих проблем в нас самих, но мне не хватало системного подхода, ключа к тому чтобы открыть "правильную дверь". В своих самостоятельных занятиях медитацией, я делала ошибки, "отлетала в облака" и все больше ощущала разрыв между мною и обществом, в том числе моей семьей. Поняв, что я иду куда-то не туда, я начала искать информацию и нашла книгу Алексея Дерябина, затем прошла базовый курс энергомедитации. Я нашла много ответов на много своих вопросов, которых у меня накопились в большом количестве и которые мне некому было задать. После того как я прошла курс " Три глубинные точки опоры", я с удивлением обнаружила, что я могу трансформировать некоторые свои неприятные состояния: напряженность, раздражительность, шаблонное поведение и мышление. Очень интересные занятия в клубе энергомедитации, где Алексей даёт новые очень полезные для жизни методики. Мне есть ещё много над чем работать, но я сделала большой шаг за очень короткий период времени ( 3 месяца) и жалею только о том, что я не получила эти знания раньше. Работать нужно регулярно, но это совсем не обременительно, а результат не заставит себя долго ждать. Огромная благодарность Алексею Дерябину и его команде за возможность познавать и развивать себя.

Без всякой мистики, верований в какие-то будущие чудеса и т.д. Все предельно ясно и применимо в реальной жизни

После прохождения курса "три точки опоры" решил пойти на интенсив "Энергомедитация". Интенсив получился очень насыщенным. Очень много фишек о которых давно думал, но не мог нигде найти. Ну. конечно же во всем присутствуют основные правила Алексея быть все время в состоянии здесь и сейчас, а не "улетать" в другие миры и иметь возможность проверять все приемы на практике. Без всякой мистики, верований какие-то будущие чудеса и т.д. Все предельно ясно и применимо в реальной жизни. А сама система медитации структурирована так, что любой начинающий может легко ее освоить. При этом на каждый элемент медитации есть отдельные техники,которые позволяют качественно и без проблем освоить этот элемент. В общем, интенсив получился классный. Спасибо Алексею за этот курс.

Разработать такой материал, систематизировать, убрать всё лишнее и сделать доступным. Меня это впечатляет!

Алексей, мне очень приятно, что мы нашлись в инстаграме и я познакомился с вашей деятельностью ближе. Вы действительно очень созидательный человек и несете миру огромную пользу. Разобрать такой материал, систематизировать, убрать все лишнее и сделать доступным. Меня это впечатляет! Я ваш курс прохожу, участвовал в вебинарах и ваши знания помогают мне в собственных исследованиях. Еще мы с коллегой ведем тренинги, обучаем полезным привычкам. И знакомство с БТВЭМ прекрасное событие на пути;) Благодарю! Знания, которые вы впитаете и навыки, которые получите от Алексея, преобразят вашу жизнь! Успехов и развития

Как достичь состояние гармонии и спокойствия, как остановить поток мыслей и это всё Алексей объясняет очень понятно и доходчиво.

Я прошла два дня Интенсива Энергомедитации. Меня очень волновали мои эмоции, что с ними делать, как их контролировать? На этом курсе я хорошо всё это поняла и проработала, теперь я знаю, как их контролировать. Я очень хорошо понимаю, как это важно. Я очень хорошо научилась входить в медитацию. Работать над своими состояниями. Мне очень интересно учиться у Алексея. Я уже принимала участие в его вебинарах и мне нравится , как он преподаёт. Его настрой .На этом курсе есть необходимые знания, как достичь состояние гармонии и спокойствия, как остановить поток мыслей и это всё Алексей объясняет очень понятно и доходчиво. Алексей, Благодарю за курс и нужные знания !!

Стоит этому научиться и практиковать на постоянной основе!

Хочу дать отзыв на тренинг Алексея Дерябина по энергомедитации. Я новичек в медитации и, конечно, много всяких тонкостей, о которых пишут ниже, не заметил. Но что для меня было по настоящему важным, то, что Алексею удается обучать и объяснять вхождение в медитативные состояния без всякой "эзотерически-мистической шелухи". Преподование ведется на хорошем русском языке! 🙂 Наверное, поэтому удалось понять, что такое медитативные состояния, как в них входить и какая от них польза для обычного человека. Например, вхождение в медитацию, оказывается - это простая процедура, просто делаешь по шагам и все получается. А сама медитация - это просто другой способ управлять собой, но на более экологичном уровне (гармонично и даже местами приятно). Удачи всем!

Появилось понимание, как можно использовать медитации для решения различных проблем и своего развития

Отзыв на интенсив А. Дерябина "Энергомедитация". Благодарю за интенсив! Узнал и прочувствовал много тонкостей медитации. Было много интересных практик. Появилось понимание, как можно использовать медитации для решения различных проблем и своего развития. В этом курсе есть много нового для меня и придётся еще поработать с записями, чтобы освоить все тонкости. Понравилось, как Алексей очень понятно и детально объясняет. Алексей, Благодарю за курс и нужные знания!!