Расширение Внимания

Наше внимание постоянно удерживает множество объектов: визуальные объекты (внешние и внутренние), звуки, ощущения, эмоции, мысли… любое неосознанное уплотнение (концентрация) внимания расходует внутренний ресурс. А когда таких уплотнений много, то энергии становится критично мало, а Ум находится в хаосе. Потому важно уметь деконцентроировать внимание.

Расширение внимания — это ДЕконцентрация, освобождающая ресурс внимания, дающая возможность выйти за пределы тех ловушек сознания, в которые мы попадаем, а также открывающая доступ к расширенным состояниям сознания.

Что именно будет на этом занятии:

• Практика отслеживания внимания
• Разбор структуры ментального тела: 4 сферы и 7 слоёв; связи с состояниями альфа, бета, тета, дельта
• 6 областей применения расширенного внимания
• 8 областей применения концентрированного внимания
• 3 этапа эволюции расширени внимания: расширение-медитация-растворение
• Как спровоцировать расширение внимания через перераспределение энергии внутри мозга
• Энергетическая практика гармонизирующего дыхания мозгом
• Энергетическая практика наполнения аджна-чакры в вариации расширения
• Техника дыхания расширения внимания
• 6 визуальных упражнений на расширение внимания
• Расширение внимания в телесном пространстве: внутреннее гармонизирующее дыхание
• Большая 6-этапная практика расширения внимания во всех пространствах и для всех видов деятельности Ума
• Разбор 11 пространств (фаз) для расширения внимания
• Разбор 2 жизненных ситуаций и стратегии применения расширения внимания в них
• Инструкция к самостоятельной практике

Результатом занятия будет стабильный фундаментальный навык расширения внимания и освобождения сознания, а также побочный эффект в виде глубокого телесного и психического расслабления и последующего естественного прилива энергии.