Если тебе нужны доказательства эффективности и глубины этого метода…
Начать практику можно с Базовой Техники. Попробуй и возвращайся сюда:
Зачем нужна Эволюция Сознания?
Плеер загружается…
✔ Просмотрено!
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Плеер загружается…
Здесь есть скрытый контент 🙂
Авторизуйся, чтобы контент появился.
Нужно всего пару кликов. Это бесплатно 🙂
В последнее время у меня очень рассеянное внимание, сложно сосредоточиться на какой-то одной задаче. В голове бесконечные мысли, сотни мыслей. Хочу научиться концентрации внимания и успокоить свой беспокойный ум. Впечатление от практик хорошее, обнадеживающее.
то, что я давно искала!!! искала обьяснение тем явлениям , которые со мной происходили, особенно когда была верующей и много молилась за других, хотела узнать, как приходит ответ и понимание другого - слияние!!! или отождествление, я залипала в этом, а теперь вы хорошо объяснили как через внимание можно и нужно разтождествлятся, без религиозных заморочек, просто спасибо!!!!!
Приактика Куб Некера, 3 мин - 9 переключений. Но пересмотрев 2-й раз видео поняла, что сделала ошибку - каждый раз после фиксации переключения возвращала взгляд на переднюю плоскость куба, итого получилось - 18 раз.
Скажите, а у куба ВСЕ грани должны быть одинаковые по размеру?
Вообще интересное было ощущение...как- будто куб переворачивается в пространстве🙄
Очень интересно. Буду пробовать ещё. Но когда смотрю на куб, он почему то постоянно у меня менялся при моргании)))
Благодарю ха уроки) Давно с вами, но все равно узнаю что то новое или еще раз возвращусь и закрепляю уже известные вещи. Внимание удерживаю легко, очень полезная практика. Тренирую ее постоянно.
Удивительная практика, за 10 мин. внимание переключилось 45 р. Делаю упражнение "наблюдатель". Цель - научится управлять своим сознанием.
ПРактики все рабочие. Концентрация получилась боле менее, а вот с позицией наблюдателя Второй день пробую, не получается. Задачи мои это расширить сознание, чтобы понять этот мир и себя.
Благодарю Алексей! Переключений у меня получилось 6. Информация очень полезна Спасибо!
В конце 5 дня марафона неожиданно ("слушал впол-уха") появился мощный поток энергии-вдохновения с ощущением "Вот Оно ! то самое" (на что не надеялся,но ждал) .
Не-произвольно до боли нажал пальцем центр левой ладони,затем правой в процессе "потока" ( около минуты ? мысли про Путь-предназначение? ).
Переключать внимание достаточно просто(для меня), а считать сколько этих переключений, помоему - тратить свое время. Если суть - научиться управлять этим процессом, то думаю получается.
Здравия, Алексей!
Поднимаю обе руки за медитацию!!! И благодарю за ее популяризацию!
Интересно было наблюдать как с течением времени изменялось мое и ваше сознание!
Одной из сторон которого стало усложнение подачи материала, т.с. более научное его изложение. Конечно это не все ,но здесь не место обсуждать этот вопрос.
Я ваш подписчик и ученик. Медитацией занимаюсь более 3х лет, последний год довольно плотно(почти каждый день). Результаты довольно значительны(последние годы не болею)
И.Т.Д. В общем это тоже не в тему. А в тему, это задача углубления и расширения своего сознания!
И всем желаю чистого ума и сознания, а также успеха и процветания!
Здравствуйте! Обратил свое ВНИМАНИЕ на слова , как ВНИМАНИЕ влияет на развитие СОЗНАНИЯ!
Здравствуйте,Алексей! С начала не могла вообще понять ,что за переключение должно быть. Когда включила внимание поняла в чем суть. За 6 мин. получилось 48 переключений. Мышцы шеи да же напряглись. А как часто практиковать?
Вообще медитацию - каждый день, лучше дважды. Но практика - штука живая, каждый раз разная! Потому и в марафоне всё время разные медитации 🙂
Добрый день. За 2 мин. насчитала 28 переключений - куб меняет изменение граний, но больше не смогла, от напряжения стали слезиться глаза, наверное перенапрягла
За 10 минут 111 переключений (куб неккера). С концентрацией получше. Показалось что в принципе удержать внимание на точке удалось.
Это большая тема)) но начинать нужно как раз с наблюдения за умом и базовых практик медитации, что на Марафоне и проходим 🙂
без конца переключается внимание на гранях куба , куб меняет "приближние граней". куб живой. Интересно. а вот в жизни - сознание циклится на одном и переключаться часто не получается..
И то и другое говорит о неуправляемости и неосознаваемости внимания. Для того мы и здесь 🙂
Практика понравилась. Хочу уметь расширятся, решать задачи и управлять своей жизнью легко.
1 день марафона сегодня?
нет доступа
Через сутки после просмотра этих материалов открывается. Да, скорее всего пока что нет.
Но эта подготовка - считайте что тоже часть Марафона.
Еще базовую технику важно попробовать.
Благодарю ))) внутреннее слияние с собой наблюдателем И РАСШИРЕНИЕ выход за грани своего тела)))
BLAGODARY ALEKSEI ZA MEDITAZIY RASSLABLENIYA,OZEN PONRAVILAS V PLANE OTPYSKANIYA NAPRAWENYA V TELE I ZAWIMOV V WEE I PLEZEVOM SYSTAVE!!!!POMOGAET ,poka delay pered snom i V TEZENII DNA 1 RAZ!!!PROWLA 2 DNA MARAFONA OZEN WDY 3 DEN!!!VSEX BLAG VAM I PROZVETANYA!!
Благодарю за практику! Необычные ощущения. Прописать выход из медитации.
попробовал первый раз помедитировать реально очень не верил во всё это, но проверив на себе ощутил результат и очень благодарен видио уроку
С 2014 года занимался энергомедитациями с Алексеем Дерябиным, да и другими медотативными практиками. Жизнь была гармоничной и осознанной. Но! За последние полтора года я полностью растерял всё то, что накопил, потерявшись и вернувшись к хаосу... Виной тому - загруженность по работе, обрушившиеся проблемы, цейтнот по времени, выполнение взятых на себя обязательств перед другими. Результатом всего - не смог выдержать постоянного и бьющего в одну точку молота стрессовых ситуаций, да и на вряд ли кто смог... Нет. Я ничего не забросил и продолжал бороться с жизнью. Мотивирую себя занятиями спортом и всяческими другими интересностями... Но! Но! Но! Не устоял и, в конце концов, незаметно для себя сдался. Даже занимаясь спортом начал, для выхода из стресса прибегать к пиву и сигаретам, антистрессовым препаратам. Дабы хоть на несколько часов, но изменить роеальность, отпустить нервы, расслабится, привести себя в исходное состояние. Сказать, что эта «практика» помогла? Да, помогала на несколько часов. Несомненно. Но в глобальном масштабе - совершенно нет! Ком проблем нарастал, скорость скатывания с крутого склона увеличивалась пропорционально с увеличением массы проблем. Конечно же, это не было интеллектуальной деградацией. Нет! Я как работал, так и работаю. Как занимался спортом и всякими интересностями так и занимаюсь. А так же нахожусь в постоянном поиске. Произошла деградация эмоциональная, с полной потерей энергии и потерей здоровья и всяческих проявлений психосоматических симптомов... Ровно в эту субботу я понял, что всё! Это - край! И, наткнулся (как свыше меня энергия остатка вела) на объявление об очередном марафоне устраиваемым Алексеем Дерябиным. Надеюсь, что не всё для меня потеряно и вполне возможно восстановить, что было упущено. Пусть и с бОльшими трудностями. А, Алексею - спасибо, что продолжаете заниматься столь важным делом. Важным делом для человеческого общества, общества нескончаемого стресса. И! До встречи с Вами на вебинаре...
Доступно и понятно, пошаговое пояснение помогает понять и осознать более точно. Благодарю, Ваш подход в передаче опыта и знаний созвучен мне!!!
Благодарю за урок. Очень люблю медитировать, немного умею, но хочу научиться делать это осознанно.
Большое спасибо за урок и знания. Именно этого мне не хватает
Почти два месяца медитирую по технологии Джо Диспенза. Серьезные трансформации происходят! Интересен Ваш подход, запланировал пройти марафон. Надеюсь на глубокое освоение с целью применив в жизни!
Добрый день! Я не поняла про микродвижения. Мы их делаем на этапе вхождения в медитацию, или на протяжении всей медитации? Благодарю
Спасибо, Алексей за позитив! после стресса, усталости и беганья без ног сегодня вечером очень выручило и привело в состояние уравновешенности:)
Информация интересная. Хочу услышать на Марафоне- как научиться правильно моделировать свои события.
Алексей, приветствую! Второй раз прохожу марафон. Большое спасибо за вводные лекции, гораздо легче стало понимать, что и как делать.
Спасибо, Алексей за вводные видео. Как всегда: позитивно, мотивационно, и отдельно хотелось бы отметить неизбывное чувство юмора и бесподобную артистичность. И скромность😆🙏🙏. Жду начало.
Спасибо за уроки ) Хорошо сказали - попытка тоже шаг в нужном направлении!
Добрый вечер я не увидела когда будет ваш марафон? Сообщите пожалуйста
Начало марафона 26-го апреля. Тут подробности https://openmind.guru/evomind-marafon/
Очень интересная техника с кубом. Благодарю. За 3 минуты внимание переключалось 18 раз.
С кубом интересно, за 3 минуты около 90 раз внимание переключилось.
Очень понравилось зависать в Наблюдателе. Я даже вытягиваюсь, становлюсь выше ростом. Заметила, что Наблюдатель удерживает мое внимание, не дает ему уйти в сторону)
Благодарю, Алексей! Сконцентрировалась на себе, на своих тонких телах. Сгармонизировалась, ощущение легкости и спокойствия.
Спасибо Алексей!Вы просто супер!Доходчиво,простым языком, без воды и всяких научных и непонятных терминов!Это просто ТАЛАНТ! Так надоело слушать часами и ни о чем(у других спикеров).Просто-бери и делай! После практики БТВЭМ не хотелось выходить из нее,хотелось продолжения.Посмотрим что будет дальше.Жду следующих занятий.
Если не о чем не думается сразу,т.е как то сразу тишина в голове,это неправильно?
3 е предварительное . Ничего себе "простенькое" гармонизируещее дыхание! Только после автоматического выполнения трёхуровнего дыхания , можно подключать расширение внимания на поверхность тела. А это наверное много часов практики! А сейчас внимание занято или дыханием и слежением за правильной последовательностью их смены или за вторым действием - следить за поверхностью тела .
"Выберите какую нибудь точку". Непонятно что выбирать? Где? Точку в буквальном смысле? Все точки одинаковы по определению! Непонятно, что имеется в виду. И в этом месте возникает тормоз. И с вниманием неясность.Как это - расширить? Думаю следует начать с терминов. Что следует понимать под ключевыми словами : внимание, сознание, мышление, ощущение, непонятна разница, например, между эмоцией и чувством. Мы можем чувствовать например и простые, примитивные ощущения и сложный букет эмоций. С сознанием и вниманием непонятка так же. С двумя десятками слов следует чётко определиться.
БЛАГОДАРЮ. НАВЕРНО ВПЕРВЫЕ СМОГ НАБЛЮДАТЬ ОСТАНОВКУ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА. ОЧЕНЬ НАГЛЯДНО.
Как раз самое нужное для начала. Очень хорошо объяснено. Все получилось. Благодарю!
Спасибо, хорошая техника. Отдохнул и сосредоточился.Действует быстро и эффективно. беру себе на вооружение. Александр.
Алексей сердечно благодарю!. Ты настолько все (разжевываеш)что остаётся : только рот открыть и проглотить.Как для детей.Ис кренне буду рад Общению со всеми вами друзья!. Прекрасного и Светлого всем дня!;!!!
Стал немного лучше себя чувствовать, управлять своими мыслями. Спасибо!
Здравствуйте. Интересно. Не совсем получилось, так как не поняла, как переносить внимание в ощущения тела, а так же быстро для меня эти фразы - не успеваешь найти эти ощущения. И так же иногда желательно бы перестроить фразу так, что бы человек начавший делать уже на начале фразы не услышал в конце фразы, что надо было делать не совсем так). Ну это так, личные пожелания..) А вообще, благодарность, что изучаете и делитесь!!
Здравствуйте, Алексей. Спасибо! Все понятно, корректно. С медитацией пока не получилось, но буду работать. Это моя первая практика
Здравствуйте! Алексей, благодарю! Всё получается. Жду марафон!
Здравствуйте! Жду с нетерпением Марафона. Хочу научиться достигать гармонии.
Здравствуйте! После сегодняшней практики хочется улыбаться) Настроение отличное! Благодарю))
В конце сильно потянуло голову назад и головная боль в начале))) но интересный опыт намерен продолжить
Наконец то я нашла что хотела. Люблю медитировать и хочу научиться это делать правильно. Благодарю, Алексей!
Алексей благодарю! Мне очень понравилось. Буду работать. Это именно то, что мне нужно!!!!!
Добрый день. На втором уроке у меня мыслей нет, почему то заболела голова, от чего не поняла, зато лёгкость в теле
Здравствуйте. Я не понимаю, как внимание с чего-то перенести в ощущение в теле. Начало медитации.
Это значит перестать обращать внимание на внешние объекты, а начать обращать внимание на свое тело.
Спасибо, за неисчерпаемость Вашей души...очень доступно. понятно Ждём с нетерпением Марафона
Благодарю!..Не сразу получилось-было много отвлекающих ощущений боли в позвоночнике-хроника,...раннее утро,расслабление повлекло за собой сонливость,...но техника интересная,мотивация-действенная,есть намерение освоить "тонкости", есть уверенность,что нужное-приходит вовремя,...да будет ТАК,так и ЕСТЬ!
Как насчёт общения в живой группе офлайн, совместных медитаций ?
Добрый день! Для меня, самым трудным оказалось начало медитации. Я не смогла найти своё внимание, если честно не могу понять....Поэтому естественно не знала, что надо сфокусировать на дыхание. Ну и это скомканное начало, естественно испортило всё. Я ничего не почувствовала, а только разозлилась на себя. А научиться очень хочется.
Для меня это интересно, удивительно и серьезно. Но, после трех подготовительных уроков, ощущений и изменений никаких не вызвало. Может я уже огрубел и многое не воспринимаю. Возраст дает себя знать? С уважением, Валерий Сенин.
Добрый день! Начала смотреть Ваше видео, сразу почувствовала "поток"- идет чезез глаза, Здорово! буду участвовать в марафоне. Спасибо!
Благодарю вас Алексей! Вы прекрасно и доступно объясняете и, что очень важно, умело мотивируите!! Очень надеюсь, что миллионы людей услышат и поймут ваше благие намерения и мир станет лучше. С такими учителями и практиками это реально.
Супер! Спасибо, второй день думаю как же правильно дышать и вы все разложили по полочкам
Состояние супер! Теперь поняла, то чем пыталась заниматься самостоятельно это не медитация, а так себе... непонятное. И я довольна тем, что нашла то что искала давно, а именно, как правильно выполнять медитацию и грамотно использовать это состояние! Благодарю вас Алексей за ваши труды!
крутой эффект! Намерение придумала своё, связанное с тем, что меня беспокоило на тот момент. Эмоция, самовосприятие, ощущение в теле трансформировались в приятные формы
Здравствуйте Всем! Скромно скажу, Алексей, Вы учитель от Бога! Вчера вошел в состояние внутренней тишины!
Через 3-7 минут после начала занятий закладывает уши, начинается страшная зевота,как будто мозгу не хватает воздуха, занятие прекращаю, через 5 минут всё проходит. Через время пытаюсь возобновить занятия, но всё повторяется. Не понимаю,что происходит
Алексей спасибо, пока не получается качественно отключится,но будем работать,а в общем состояние нравится
Прана-яма(третий вводный урок), давно забытые мной упражнения. Когда - то, очень давно она помогла мне восстановить легкие после серии пневмоний, которые я подхватил в армии. Бросил заниматься ей потому, что очень сильно воздействовала на голову, психику(какие то неприятние ощущения). Уменя появлялось огромное количество энергии, она шла в голову и не находила выхода. Я не знал что с этим делать поэтому и бросил заниматься.
УРА! ПЕРВЫЙ ШАГ НА ПУТИ ПОЗНАНИЯ САМОЙ СЕБЯ СДЕЛАН.МНЕ 64 года Я ПРАКТИКОВАЛА СИДЯ.КАЗАЛОСЬ ЧТО ЗАСЫПАЮ.НО ЭТО ТОЛЬКО КАЗАЛОСЬ.ВСЕ НОРМАЛЬНО.
Алексей, спасибо! Практика действительно работает. При чем работает под разные задачи. Получилось расслабиться, сфокусироваться, запрограммировать себя на легкую и долгую пробежку... Висит один вопрос. Нужно ли сознательно выходить из состояния энерегомедитации, перед тем, как я начинаю целевое действие? Например, я решил посмотреть ваше видео, или подтянуться на турнике и прежде совершить действие, я сделать энергомедитацию. Сделал, ощутил состояние цельности. Нужно ли мне сознательно выходить или завершать каким то действием процесс медитации? Или вошел в медитацию, ощутил цельность и сразу приступаю к целевому действию. Как правильно, выходить из состояния медитации или переходить в обретенном состоянии к целевому действию?
великолепно! есть конечно вопросы, не все получается в ощущениях но в целом здорово.
Доброго времени! Меня зовут Нина! Я инструктор и преподаватель разных практик по фитнесу и восточных техник... Благодарю за знания и развернутость что даее и как воздействует! Практика просТАЯ И действенная,хочется больше самой медитировать...а вышло,что даю многое и интересное другим а на себя немного времени.. Желаю еще больше концентрироваться и исцелять...обожаю медитации. Голос очень ораторский...для медитаций поспокойнее немного на тоны....а так все хорошо,мне нравится такой же подход и метод,что энергомедитации без прививки на веру и исповедание.. Благодарю за информацию мне к знаниям и практикам пригодится точно будем изучать далее! Меня глушат эмоции,а как толбко входишь в поток медитации... Как боль рукой сняло все зажимы и блоки уходят🙏
Все здорово! Очень понятно, легко и доступно! Буду практиковать! Огромная благодарность Алексей!!!
При медитации с закрытыми глазами обычно ничего не вижу и засыпаю, зато в тишине ума с открытыми глазами образы проявляются чётко
У меня очень мелкие и короткие вдох и выдохи, я успеваю сделать только по одному микродвижению со вдохом, а для произнесения всей фразы приходится после выдоха уходить еще в задержку. Сколько микродвижений нужно делать на вдохе и выдохе? Эти микродвижения - обязательны?
Благодарю за медитацию! Все получилось, но про себя отметила, что расслабляюсь на медитации, хотя цели такой не было, я давала себе команду " Я активирую творческие способности!", во время медитации мелькнула мысль поспать после медитации, но когда открыла глаза, сонливость ушла!
Алексей, благодарю за медитацию. Раньше при медитации не получалось достичь внутренней тишины, постоянно лезут посторонние мысли. Надеюсь теперь получится. После медитации закружилась голова.
Спасибо, Алексей! Опыт медитации был, но прежде не было акцента на дыхании. Очень понравилось, с удовольствием буду принимать опыт энергомедитации с вашим обучением.
Спасибо, Алексей! Интересное новое состояние, но очень сильное чувство раздражения особенно к концу медитации поднялось))
Благодарю за медитацию, всё очень понятно. Тело стало тяжёлым, по нему побежали мурашки, расслабилась. Очень понравилась,буду практиковать. Жду дальнейших инструкций.
Здравствуйте! Про медитацию много читала в течение нескольких лет и пыталась медитировать, но не хватало преподавателя. С удовольствием слушаю Вас, Алексей и с радостью предвкушаю марафон. Сейчас во время вхождения в состояние энергомедитации чувствовала спокойствие, вихрь мыслей утих. Мне нужно только научиться не зацикливаться на дыхании так сильно, хочется научиться дышать естественно, не думая об этом. Как только я начинаю обращать внимание на своё дыхание, оно перестаёт быть лёгким)
Здравствуйте! Давно пытаюсь медитировать, никак не получается. Вот сейчас почувствовала какое то состояние. Ощутила непомерную тяжесть во всем теле. Очень интересно. Спасибо большое!
Да уж! Я многократно занималась медитацией, но толком никто не объяснял, что это такое на самом деле.... Теперь понятно, всё что делала до этого - совсем не медитация. В лучшем случае расслабуха от суеты. Огромная благодарность за разъяснения. После выхода из этого состояния почувствовала тяжёлые сгустки энергокомков в кистях рук и в стопах, которые захотелось "выкинуть". Захотелось по-кошачьи потянуться всеми частями тела, как после сна. А потом реальный бодрячок.
После практики голова стала ясной и светлой, даже не пила кофе. Появилась бодрость в теле. Лишние мысли исчезли. Спасибо!
Вхождение в медитацию получилось, с даханием тоже вроде неплохо, но надо еще потренироваться. А вот концентрация внимания не получилась. Я пробовала делать с закрытыми глазами, и с открытыми. С закрытым внимание не получается концентрировать на точке. Внимание разбегается и на выдохе и на вдохе. С открытыми вообще что то не то.
Гармонизация пока не получается, непривычно так дышать - всё время сбиваюсь. закружилась голова - это нормально?
Главное правило техник дыхания - они должны приносить удовольствие и ни в коем случае не приносить какой-либо существенный дискомфорт
Мне понравилась базовая техника. нарабатывается навык вхождения в любое действие уже с намерением. Здорово включает мозги. Алексей благодарю.
Мне нравятся все техники. С некоторыми я знаком. С удовольствием учусь медитировать!
Хорошо.Не все получается, но думаю что все впереди, с практикой все выровняется.
Я восхищаюсь Вами, АНДРЕЙ. Вы смогли выпрыгнуть из МАТРИЦИ. Я пока в плену у нее. В далеком детстве мне удавалось на время быть свободной, но я тогда ЭТО не осозновала.Теперь понимаю ,но получается далеко не всегда и не легко, как тогда. Стараюсь вспомнить. Спасибо за уроки.
Спасибо, Андрей! Очень мне понравилась и подача материала и результат первой тренироаки- практики!! Осталась осознанной и пришла к той цели, которую наметила!!
Алексей, спасибо! Пришлось переустановить браузер. Все получилось. Ваши видео в течение определенного времени можно посмотреть несколько раз?
Здравствуйте! Видео Суть Энергомедитации можно смотреть в любое время. Закрываться они не будут.
Благодарю,впервые пробую практику,еще не получается но надеюсь,что все получится.
Здравствуйте! Практика интересная, но информация, которая дается к практике меня еще больше заинтересовала. Причем не только в этом видео. Алексей присылает на почту очень много всяких разных техник с пояснениями. Было бы желание осваивать! Я вообще для себя много полезного узнала.В Марафоне жду практики для продвинутых, там, где Алексей расскажет про сновидения и путешествия. Огромная благодарность Алексею за труды!
Привет Алексей Я уже обучалась у вас и прошла несколько этапов Мы даже встречались в скайпе У меня есть твои медитации -чистое сознание гармонизация для сна и бодрости и другие Мне они очень нравятся Мне просто захателось обновить свои знания Кроме того с тобой очень приятноработать
Добрый день! Хочется все в корне поменять в своей жизни! Слишком долго в стрессе, дискомфорте и пустоте. Ищу все возможные выходы. Возможно этот марафон будет новым этапом! Пока после двух этапов видео никаких ощущений и внутренних изменений или новых восприятий нет. Руки опускать не собираюсь!
Думаю будет успешно мне нужно восстановиться стрессу очень подвержена .после практики вошла в состояние радости
Забавно хотела тет а тет о мыслях но не получилось ,ну да ладно Алексей мне ещё интересно то что в какое время будут проходить занятия .о моих ощущениях .нейроны в голове забегали ,я легивая и для расскачки это 👍никак не могла понять с чего начать утреннюю зарядку и психика нарушена ,но это рабочая травма
Благодарю!!! Очень понравились короткие подготовительные практики. С нетерпением жду Марафон 🙂
Добрый день! Полное дыхание - это сильно. Вот только синхронизировать с вниманием не очень получается.
Здравствуйте, просмотрела вводную. Я дайвер и фридайвер. Возникли вопросы: 1) если я вошла в состояние активного сознания, это эквивалентно измеренному сознанию например в йоге 123? 2) Является ли энергомедитация трансцендентальной медитацией?
Здравствуйте, меня волнует вопрос самой жизни, если например биоробот (в мире помимо людей живут биороботы) будет заниматься энергомедитации и саморазвивпться есть шанс что он воплотиться в человека и достигнет сверхсознания и вырастит душу и после смерти он не раствориться в эфире как обычно с такими бывает, а будет продолжать существовать и пойдёт дальше в том числе на следующую жизнь?? Благодарю.
Добрый день. Как перенаправить, например, беспокойство о предстоящей поездке или рабочие проблемы, в ощущение тела? Стоит мне закрыть глаза, как они роем носятся у меня в голове. Собственно для этого я и пытаюсь начать медитировать вот уже который раз. Очень мешает в жизни: невозможно сфокусироваться, спать нормально. И не знаю у меня только или у всех, но видео постоянно подвисает. 9 минут видео смотрела в течение часа. Спасибо, очень надеюсь в этот раз получится.
Спасибо, Алексей! Вторая практику ощутилась энергозатратной, когда её выполняла. Но сейчас, сознание ясное и пришло ощущение чистоты и собранности. Хорошо прочувствовала, как бегают мысли, внимание, и рада, что получилось управлять. От Марафана жду, что смогу войти в поток, разбудить себя, животворить, быть в состоянии я есмь большую часть времени.
спасибо! уточните начало марафона . зарегистрировался три дня тому, прошёл все уроки, ссылки на марафон пока нет. была обещана сегодня в 21.00. что-то нет. С Рождеством Христовым!!!
Спасибо! В состояние вошла легко. Впечатлило, в сравнении с прежним опытом. Намерение испытать радость - осуществилось. Задачи на Марафон: стать хозяином себе во всех сферах через центрацию и осознанность.
Класно энерия подскочила очень чувствуется, замечательно Благодарю!
Впечатляет уже! Спасибо! Делаю все задания, очень нравиться, как легко и просто можно войти в это необыкновенное состояние. Жду марафон.
Когда дышали диафрагмой, грудной клеткой и плечами стало очень не комфортно. Начали болеть лопатки и голова немного кружиться. Я что-то не так делала? Можно ли не использовать данную практику в медитации?
Eshe odin vopros ya na vtrom video po kotentrazii na vdoche vudoche ushel v mesle obraz v uzasnuye fantazii i ne mog i ne videl nichego krome stashnogo multika v mesleobraze
Доброе утро, Алексей, но у меня к сожалению не грузится урок
Классно! Благодарю - увлекли, убедили и, кажется, это как раз то, что мне необходимо на пути саморазвития
Люблю и практикую управляемые медитации особенно когда плохо на душе но все они длинные и почему то я выхожу из транса прежде чем закончится сеанс либо просто засыпаю Забрела сюда вроде бы случайно но мне понравилось как легко и просто возникло то самое ресурсное состояние поэтому я с ВАМИ остаюсь на марафоне Спасибо Алексей!
Алексей, благодарю! Пока не поняла получается у меня что или нет. Я правильно поняла, что марафон начнется 5 числа?
Алексей, с медитациями знаком давно, но узнал у вас много нового! И недавно в процессе прослушивания вашего аудио урока,на вопросе ГДЕ Я? осознал, что меня нет, я растворился. Это второй раз в жизни. После этого несколько минут был в состоянии: меня нет или я есть мир. Это незабываемое чувство. Искренне благодарю!!
Алексей мне понравились ваши медитации,но к ,сожалению, у меня ничего не получается.Как только начинаю работать,сразу клонит в сон или вообще засыпаю.Не знаю,как с этим бороться.Записалась на Марафон,но вряд ли буду присутствовать.21 час -это по нашему 3 часа ночи.
Благодарю. Много творческих успехов в 2020 году . Очень ценные советы Алексея, что перед любым занятием сделать вхождение в энергомедитацию ,-усиливает концентрацию.Janina
Не приходят ссылки на марафон. Хотя по подготовке приходили письма.
Алексей, подскажите, как вести себя с ребенком, 3,5 года, который в слово "нет" включает эмоции гнев и ярость?
1. Подумать, у кого ребенок научился этим эмоциям. У меня самого дочка 3,8 и я четко отслеживаю, что все её эмоции - это копия моих эмоций и супруги. 2. Реагировать спокойно, не отвечать гневом на гнев 3. Возможно ребенку нужен не только Родитель в вашем лице, но и Друг. Ведь есть причины этого "нет" - почему бы не понять эти причины и эмоционально не встать на сторону ребенка?
Благодарю Алексея за предоставленную возможность участвовать в марафоне.. Я новичок в практиках... Сейчас восстанавливаю себя после месячного стресса и простуды с помощью медитаций Глубокое Расслабление... На второй день уже стало легче...Буду практиковать и дальше, зная о своей сверхчувствительности и помня о том, что в первую очередь страдает Нервная Система... Медитации Глубокого Расслабления как раз и оказывают первую помощь..... Благодарю, Алексей!!!!!
Периодически практикую цигун. Учился по книжке очень давно, но и сейчас иногда занимаюсь перед сном. Сейчас состояние было похожее. Мелкая дрож и пульсация по телу., а в цигун добавлялась ещё и волна энергии на то место на котором сосредотачивался, или куда сам направлял поток энергии. Но я обычно работаю на очищение или накопление энергии.
Бред. Очередное разводилово. После так называемого Вводного курса БЕСПЛАТНОГО, Начнутся ПЛАТНЫЕ..... Могу поспорить
Ну, со мной спорить не нужно. У нас множество как бесплатных материалов, так и платных курсов. Это не скрывается, можете легко найти их все на сайте. После бесплатного будут не только платные, но и еще бесплатные))) Только почему бред и разводилово? Всё что обещано - даётся в полном объеме. Все заявленные результаты студенты получают. Попробуйте выполнить все практики, пройти марафон - я вам гарантирую, что вы офигеете от количества и глубины бесплатного материала) Ну а потом уже делайте выводы 🙂
Спор это так для обывателя, я уже давно не с кем не спорю, я просто излагаю свою позицию, если необходимо привожу доводы, остальное рассудит время. только оно самый лучший лекарь и самый справедливый судья. Только я точно знаю, люди которые серьезно занимаются медитативными практиками и духовным развитием, не используют слова паразиты и бульварную лексику типа "офигеете". По одному из словарей Фига - как минимум половой акт, презрение, отрицание и тд. Я сам офицер ВМФ России и по службе приходилось использовать и нормативную и народную и не нормативную лексику. Но достаточно давно интересуюсь йогой и медитацией, хотя и практикую недавно. Мой лексикон изменила поездка в Индию и общение с теми кто занимается серьезно, у них совсем другой лексикон, а тем более у тех кто участвовал в ретритах, что является обязательной и неотъемлемой частью профессионального и духовного роста. Эти люди не кичатся и не называют себя " мастерами" а тем более медитации, хотя некоторые из них практикуют её не один десяток лет. Посмотрим что будет дальше, честно говоря пока так и не понял в чем авторские наработки и чем Ваша энергитическая отличается от обычной медитации которую нам давали джайны. Время рассудит и все расставит на свои места.
Чтобы понять в чем авторские наработки (а их примерно 95%) надо пройти Марафон ) Меня не сковывают никакие предубеждения по поводу того, какую лексику "можно", а какую "нельзя" употреблять. Для разных людей и разных вопросов - разная адекватная вопросу лексика. А где вы видите, чтобы я чем-то "кичился"? 🙂 Мастер Медитации - это факт. Человек, который СОЗДАЁТ методики медитации с нуля - по определению Мастер. Ну а кто копирует, подражает, следует традиции - по определению не Мастер 🙂 Призываю вас быть внимательнее и осознавать, что пока что вы меня не заметили, только лишь отражение себя самого. Как и практику Энергомедитации тоже не заметили. Будьте внимательнее и осознаннее!! Правильнее сказать, что время уже всё давно рассудило. Ведь метод существует не первый день и не первый год. Есть сотни отзывов, включая отзывы экспертов... проведены сотни экспериментов на научной аппаратуре... да, метод совершенствуется со временем и еще есть куда стремиться, но тот уровень какой есть сейчас - уже опережает всё что есть в мире на порядок. А для меня это только начало...
Владимир здравствуйте я не сторонница выбрасывания денег .Но стоит ли об этом писать Что получается бред ,что Человек делится опытом и в дальнейшем просит плату это нормально главное чтоб зания соответствовали запросам .я про планку оплаты .и уровень соответствия .
Благодарю Вас Алексей! Вы настоящий Мастер с большой буквы! Прекрасная практика и главное осознанная!
Это приятно слышать, Людмила 🙂 Действительно, вкладываю всю Душу чтобы сделать хорошие практики! 🙂
Спасибо, очень понравилось. Буду практиковать. Раньше не получалось отделаться от мыслей, сегодня есть прорыв.
Это подготовительные занятия, которые помогут в лучшем усвоении материалов Марафона. Ссылка на сам Марафон придет Вам после подготовительных занятий
Алексей, два дня назад я просмотрела первую часть "Зачем медитировать" и выполнила практику "Базовая техника энергомедитации", написала свои ощущения в комментариях. У меня вопрос: когда будет открыт доступ к следующим частям?
Галина, Вам должно было прийти письмо со вторым уроком уже на следующий день. Возможно письмо попало в папку Спам. Или Вы по ошибке отписались, либо неправильно указали адрес при регистрации на Марафон
Здравствуйте, во время практики участилось сердцебиение, было ощущение огромного пространства в голове, после практики почувствовал себя немного лучше.
Напишите, пожалуйста, на info@openmind.guru с какого именно адреса Вы подписались и когда Вы это сделали
На какую именно почту Вы писали? Пробовали ли запустить трансляцию с другого устройства?
Здравствуйте!!! Это волшебство. Вышла из медитации отдохнувшей. Давала себе еще намерение об исцелении тела - зубы перестали болеть.
Добрый день Алексей! Хотел поинтересоваться стоит ли включать музыку (в наушниках) во время медитации, или нужна абсолютная тишина?
Добрый день Алексей! Мне интересно,как через медитацию выходить в поле информации или квантовое поле,да ещё куча всяких названий,но думаю вы понимаете о чем я))
Для начала просто научитесь медитировать. А потом вам всё встанет на свои места )
практика замечательная, почувствовала прилив сил, благодарю, Алексей. Такой вопрос: что такое мыслеформа?как научиться мыслить мыслеформами в медитации?
На Марафоне будут ответы на эти вопросы 🙂 Проходите всё постепенно.
Здравствуйте. Мне очень нравится как Алексей объясняет. Все профессионально, доходчиво. Прошла марофон предидущий. Правда не все техники получались, но стараюсь. Сейчас прошла интенсив. Есть определенные трудности:К сожалению плохо получаются техники для улучшения засыпания. Хочу решить проблему с бессонницей. Не удается остановить поток мыслей. Иногда прямо ощущаю как атакуют меня.А в технике глубокое расслабление вообще все время выскакивают мысли : ну когда же закончится ...( там идет перечисление всех частей тела по нескольку раз) я их отгоняю, а они опять... И еще в положении лежа трудно делать седирующее дыхание.Хотя базовая техника вроде бы нормально.Так что не теряю надежды освоить навык медитации и продвигаться. Благодарю Алексей за интересные, полезные практики.
Хорошо, я вас услышал, поставлю в планы на будущее сделать отдельный курс по медитации для засыпания. Думаю, это многим будет интересно. А в курсе "Глубокое расслабление" есть экспресс-медитация и активации - как раз для вашего случая это и создавалось! Обратите внимание на это! Там всё давно придумано и учтено!
Здравствуйте. Прошел 10 дневный марафон. Сейчас еще только на 3 шаге "мастер энергии 1 ступень". Результат отличный, бросил пить и курить, пропал шум в ушах, стал "слышать" свое сердце. Благодарю. Алексей, большая просьба. Объясните, как самому(в домашних условиях), определить "свою" стихию? Уделите на марафоне отдельное внимание.
Впечатления просто супер, красиво и все чётко по полочкам раскладываете
Прекрасное позитивное видео. Так, все рассказываете в подробностях. Просто - аж вспоминаю - как однажды в медитации углубился, и подумал что я сплю и открыл глаза. В и тоге осознал что я, и не спал, и находился как бы здесь и там. Точнее внутри в своем каком то пространстве.Такой азарт что пусть весь мир подождет(эмоции позитивные были аж как говорится через край, и охота было делиться со всеми опытом своим) - и однажды не заметно позитивно время пролетело. А, показалось что три минуты но в итоге 3 часа и от этого восторга позитива не было придела. Просто голова свежа словно в мире нет больше хауса и отношение к нему уже словно он как в телевизоре(если надоел взял вырубил и забыл), а не в реальности вообщем легкое и простое словно мимо проходящее меня. Благодарю и удачи во всем. Всем удачных практик.
здорово! Я правда отдохнула и голова стала свежей и ясной. была головная боль в левом полушарии и прошла. Супер! Алексей, Вы так просто и понятно объясняете. Интересно ВАс слушать. Видно, что вЫ действительно МАСТЕР! Большое спасибо!
Спасибо большое за подобные марафоны, помнится и я сам когда-то давно начал свой путь с твоей школой, с одного из твоих предыдущих марафонов. Иначе бы и не узнал о тебе. Техники действенные, без лишней воды и отлично вписываются в жизненный темп.
Благодарю Вас Алексей за ваш марафон! Всё просто и понятно. Замечательно! Благодарю!
Благодарю Вас Алексей за ваш марафон! Очень давно мечтала научиться медитировать, но не могла найти такое обучение. Так всё просто и понятно даёте вы на марафоне, что невозможно не понять и не сделать всё правильно. Благодарю!
В этом и смысл Марафона - сделать Знания простыми и доступными 🙂 Успехов в дальнейшей практике!
Спасибо огромное, Алексей. Такое ощущение, что ваш марафон - то, чего я ждал годы: всегда хотел начать медитировать системно, но не знал, с какой стороны подступиться к задаче, не мог найти тот вариант, про который сознанием и подсознанием мог сказать "Да, это оно, то самое. Резонирует со мной и у меня все получается". Сейчас, всего после двух дней (и трех дополнительных видео), я уже вижу результаты: в первый же день во время медитации пошел такой мощный заряд энергии и бодрости (сознаюсь, что не удержался и на моменте формирования второго намерения добавил от себя «Я расслабляюсь, отдыхаю и заряжаюсь энергией»), что еще несколько часов после окончания занятия провел на невероятном энергетическом подъеме, переделал кучу дел, которые до этого откладывал, а утром встал необычайно свежим и выспавшимся. Ожидаю следующих полезных секретов и мотивирующих уроков, как в детстве подарков на Новый год. А ведь их еще впереди столько, что дух захватывает! Еще раз благодарю за то, что открыли для меня эти невероятно широкие перспективы и провели в мир медитаций. Влад.
Алексей мне кажется , что я давно искала именно ваши практики . Благодарю вас за вашу работу.За год я так и не могла получить ответ на вопрос , как входить в медитацию. . Раньше в медитациях могла мысленно отвлечься, в голове была постоянная болталка , не было внутренней концентрации и осознания. Сегодня это получилось. Благодарю вас.
Ура! Поздравляю! :))) Главное не останавливайтесь на достигнутом и развивайтесь дальше 🙂
Запись 2-го дня в письме, где 1й день. Очень классная базовая техника. Я не могу, бывает, вернуться быстро к обычному состоянию, выйти из медитации. Я постепенно выхожу, не за 2 вздоха.
Да, это нормально 🙂 Уже на Марафоне разбирали что помогает выйти
А записи 2-го дня нет ??? или я пропустила ? Можно ли повторно выслать ?
Запись крайнего дня всегда лежит на странице трансляции https://openmind.guru/online/ Прямо сейчас там запись третьего дня
Добрый день, Алексей! Сегодня обяз. БУДУ на 2 м дне марафона. 1 й смотрела в записи, так получилось. Может ответите во время марафона. У меня не получилось зрительно сконцентрироваться на точке. Внимание отдала тканью часов, потом расширила на остальные звуки... Точка зрительная обязательна? БЛАГОДАРЮ ВСЕЛЕННУЮ, ДУХ СВОЙ за встречу ЭТУ и за ВАС! Вас БЛАГОДАРЮ и тех, кто в этом участвовал, Ваших друзей и Компанию!!!
Наталья, тему управления вниманием и концентрации мы будем подробно разбирать как раз на сегодняшнем занятии, приходите обязательно 🙂
Я знаю это ВОЛШЕБНОЕ ощущение, когда ты понимаешь: да! получилось "включить" намерение!!! К сожалению, в моей жизни это случалось всего несколько раз... Интуиция тоже есть. Но тут, УПС!, рядом с ней рука об руку "паранойя". То есть я не могу отличить интуицию от навязываемых "прошлым опытом" мыслей...
Вопрос ко 2-й части: во время концентрации внимания продолжать делать микродвижения телом?
Нет, микродвижения - только на этапе вхождения в медитацию, дальше это лишнее
Если Вы здесь - значит зарегистрировались! Занятия проходит вот тут: https://openmind.guru/online/ Запись крайнего дня там же
Здравствуйте! Опыт медитации (небольшой) у меня есть. Вчера вечером сделала энергомедитацию, и в голове абсолютная тишина. Хотела о чём-либо подумать- нет мыслей. Как будто мою голову окружила невидимая стена. Я порадовалась этому, но не тут то было! Кода я легла спать, уснуть не могла практически всю ночь. Во-первых, ощущение бодрости и прилива энергии. Во-вторых, мысли одолевали со всех сторон, прямо какая-то мысленная бомбардировка началась.
Да, такое бывает у начинающих. Но, с другой стороны... не можете уснуть - медитируйте ещё 🙂 Медитация частично заменяет сон, без вреда для организма
Недавно начала практиковать медитацию на курсе У Алексея. Базовое вхождение- не уверена,что делаю правильно. особых ощущений нет. Но продолжаю заниматься. А сейчас делала по управлению вниманием.Не совсем понятно как это расширять внимание? В воображении? Потом делала практику на дыхание.Ключичное не совсем понятно. но в общем после практики интересное ощущение- как бы обновления. Даже перестала ныть спина. Здорово.В целом очень интересно.Надо больше практиковаться и поучиться. Хочу развить психо- эмоциональное равновесие, внутреннюю гармонию. Правильно ли я поняла что медитировать можно в любом положении тела? Хотелось бы послушать про управление болью и как себя погрузить в сон посредством медитации.
Внимание и воображение - разные вещи. Расширить внимание - это расширить охват того, что мы замечаем. Не только в воображении, но, в первую очередь, в восприятии внешнего мира и самих себя Да, медитировать можно в любом положении тела 🙂 Про боль и сон ещё будет на занятиях Марафона 🙂
Во время этой базовой медитации меня отвлекли мои внуки-близнецы 6 -ти лет, у меня был такой эмоциональный всплеск, что я думала, что заору на них, но я сказала им спокойным тихим голосом и они послушались и до конца 3-го видео вообще на мешали мне. А я перенаправила своё эмоциональное состояние в синхронизацию тела - дыхание - мысли - эмоции и намерение. И представила полное спокойствие и тишину. И когда я услышала слова: Бодрость. Активность. Свежесть. Я практически сразу оказалась в своём рабочем состоянии, но абсолютно спокойной. Мне даже не хотелось наказывать моих внуков за непослушание. Хотя раньше я их наказывала стоянием в углу 5 минут. И до медитации я очень хотела спать, а после медитации я вообще была очень бодрой и забыла даже о сне. БЛАГОДАРЮ Алексей, вас за этот УРОК и ваши ЗНАНИЯ! Это, действительно, здорово, хотя я медитирую частенько. БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! Света, Любви, Изобилия и Удачи во всех ваших добрых делах! С уважением, Елена Горбатова.
Да, Елена, медитировать можно в любой обстановке. Одно из заданий, которые я даю на более продвинутых курсах - это медитировать в торговом центре или на вокзале: когда вокруг много шума и отвлекающих факторов. В данном случае у вас бегающие внуки были таким отвлекающим фактором. Это сложнее, но и полезнее 🙂 Рад, что у вас получилось!
Спасибо, Алексей. Раньше в медитациях могла мысленно отвлечься, т.е. не было внутренней концентрации и осознания. Сегодня это получилось. Ура!
Не могу точно сказать, что такое войти в медитацию, хочу научиться этому, понять и испытать правильно это состояние. Сделав базовую медитацию, почувствовала, что руки будто отекли, и хорошо ощутила, как потоком энергия вытекает из рук.
Да, разные энергетические эффекты довольно часто возникают (руки затекли). Это процессы саморегуляции тела и энергетики. Их нужно просто замечать и не вмешиваться 🙂
Алексей, спасибо! Очень интересно рассказали. Жду продолжения на марафоне.
Алексей, спасибо. Я очень хочу научиться медитации, Мне очень понравилось как Вы рассказали о медитации. Очень последовательно и доступно. У Вас природный талант рассказчика и учителя. С нетерпением жду начала марафона.
Благодарю 🙂 Пишу уже после начала марафона - знаю, что Вы начали заниматься и всё получается 🙂
я не умею дышать ключицами!!!!!!!!!!!!!!всем остальным-умею а ключицей-нет и выдыхать умею но что означает--дышать ключицами-не знаю
Ключичное дыхание - самое маленькое по объему и на практике пересекается с грудным. Потому может быть не заметным. Можем чуть-чуть переформулировать: расширить лёгкие ВВЕРХ. Но даже если игнорировать этот аспект - практика гармонизирующего дыхания всё равно работает :)))
спасибо Алёша..собрала мозги в кучку-полезла в инет-нашла сижу вот-порактикуюсь хахаха и думаю-получу всё чего хотела...наверное
Привет. Занимаюсь медитациями около года, но считаю, что у меня ничего пока не получается. не вижу результатов. состояние после медитации не меняется.
Здравствуй, Ирина. Причин может быть много. Это может быть и слабая компетентность учителей, к которым вы попадали, может совершенные ошибки в процессе, а может просто завышенные ожидания 🙂 Эти вопросы тоже будем обязательно разбирать на Марафоне! У меня все начинают медитировать и чувствовать результат)))
Алексей, спасибо Вам за столь полезное знание, которое Вы дарите людям. Медитации практиковала и раньше, но без проговаривания, то есть без намерения... Очень полезное дополнение от Вас получила. СПАСИБО и поклон Вам за столь полезные занятия. Жду вебинаров, будем заниматься.
Алексей, спасибо за подготовительные занятия, медитации практиковала и раньше , но без проговаривания, отличное дополнение вы нам подарили. Жду занятий- вебинаров, вы занимаетесь очень ВАЖНЫМ делом! Спасибо большое и здоровья вам, счастливой судьбы.
Я занималась медитациями, но не глубоко как то это меня охватывало. А Алексей так правильно обращает мое внимание на процесс медитации, что я только теперь стала понимать его целостно. Спасибо.
Благодарю за практику) Расширении чувствуется даже круги света расходятся, если глаза закрыть. Только почему-то в сон тянет
Обычно в процессе медитации тянет в сон тех людей, кто по жизни мало спит. Медитация запускает процесс гармонизации 🙂
Практика понравилась. Буду встраивать ее в свою жизнь. Почему-то не могу перейти ко 2 видео.
спасибо..что то стало работать это я вчера еще почувствовала я так долго искала мастера который вместо привычных--блаблабла--даст конкретику что уже и не верила что такой мастер есть .спасибо Алексей)))))))))
Практика понравилась Я хочу прийти к состоянию гармонии,целостности и спокойствия и научиться гармонизировать свои эмоции
при расширении сознания кажется даже тело начало расширятся, не привычное состояние
Отлично! Евгений, когда расширяется тело, это уже близко к тета-состоянию, глубоко копнули! 🙂 О состояниях сознания и их применении тоже поговорим на Марафоне 🙂
Когда я слушаю Алексея он меня завораживает.Алексей обладает магнетизмом и притягательностью и он вдохновляет.После занятий с Алексеем становится хорошо.Я уверена что ему можно полностью довериться.
Когда я слушаю Алексея он меня завораживает.Он обладает магнетизмом и притягательностью и вдохновляет.После занятий с ним становится явно лучше.Я уверена что Алексею можно полностью довериться.
Здравствуйте Алексей мне очень приятно было встретит вас снова я до сих пор держу вашу книгу иногда читала 12 эффек. техник и всегда думала где наш Леша что то не нет и вы появились но изменение есть взрослым стали да еще насчет техники скажу класс все великолепно супер пока
Так я вроде бы никуда не пропадал, был на виду всё время. Рад, что практика понравилась) Жду на Марафоне!
Вчера сделала базовую технику, и поняла, это и есть то ,чего мне не хватало для полноты ощущений. Сегодняшняя разновидность техники также интересна. Благодарю Вселенную и Вас, Алексей, за эту великолепную возможность для саморазвития!
Благодарю, Алексей! Всё очень подробно и понятно по этапам. С удовольствием расслабилась на предыдущем видео, а здесь новое для меня именно Осознанность. жду продолжения, спасибо за ваши уроки.
Вчера сделала Базовую технику, и поняла, что именно этого сос тояния и не хватало мне для полноты жизни. Сегодняшняя разновидность техники также интересна. Благодарю Вселенную и Вас, Алексей, за эту великолепную возможность для саморазвития!
Галина, и это только "цветочки". Разминка перед тем, что будет на Марафоне :))))
Благодарю, Алексей, надеюсь, Ваши практики помогут мне научиться расслабляться, опять обрести желание жить...
Расслабление - одна из первых тем, которых мы коснёмся на марафоне 🙂 Желание жить - это как общий позитивный эмоциональный фон, тоже приходит в процессе практики. Не моментально, но приходит 🙂
Благодарю, Алексей! Великолепное расслабление! Искренне вам благодарна!
здравствуйте!давно хотела освоить технику медитации)но как то все не понимала с чего начать.прослушав ваши вводные уроки что то начинает складываться в голове.надеюсь марафон будет интересным и полезным!суть медитации понятна.что я почувствовала во время практики пока не могу описать словами)но кажется первый опыт удался,я так поняла себя,по состоянию.до встречи на марафоне!
Да, описывать всегда сложно. Это одна из фундаментальных проблем в медитации - отсутствие "общения" между разными состояниями: то, что проживаем в медитации не можем объяснить в обычном состоянии сознания. Но об этом тоже поговорим на Марафоне 🙂
сомневался до последнего момента, пока не стал входить в медитацию. я провалился в тишину, а этот внутренний болтун замолк. жду марафон
Алексей благодарю за БТВЭМ, я много лет пробовала освоить медитацию, но никогда не получалось, никак не могла остановить поток мыслей в голове, благодаря вашим рекомендациям я впервые почувствовала как здорово и какие возможности открывает медитация, обязательно буду на марафоне!
С удовольствием подписалась на марафон к Алексею, потому что его метод вхождения в медитацию для меня реально сработал и я жду новых открытий для себя! Благодарю за прекрасную четкую подачу материала и удобные формат работы ( есть небольшие видео уроки,есть теория,которая не перегружает и есть приятный сайт) Класс!))
Алексей, а чтобы день прошел продуктивнее, радостнее и чтобы я действовала исходя из своих целей и предназначения, то по утрам во время медитации, как мне лучше сформулировать вторую фразу намерения? Примерно так? Я действую наилучшим для себя образом... Или как? И если я таким образом буду настраиваться на каждый день, но сама я не совсем понимаю мои это цели или я на автомате живу, то такое намерение само выведет меня на нужные рельсы? Вобщем, как мне сформулировать намерение на утро, чтобы проживать день исходя из своих целей и предназначения, даже если я не совсем их понимаю и осознаю. Благодарю за ответ.
Фраза намерения должна быть связана с самим процессом медитации. То есть, например, "Я вхожу в оптимальное состояние для... (таких-то целей)" или "Я вхожу в наиболее продуктивное состояние". Есть ещё одна "фишка". Уже при завершении медитации, когда мы входим в обычное состояние сознания, сделать концентрацию на целях. Можно концентрироваться через фразы, но мне больше нравится через образы целей. А вот по поводу "мои-не мои" это глубокий вопрос. Разберём на Марафоне :))
Приходите на Марафон! Алексей даёт уникальные знания и уникальные практики. Не обещает чудес, а они происходят. Никакой воды (мозги всё время в тонусе). Никакой мистики. На все вопросы получаешь ответы А главное, получаешь вполне конкретные результаты (адекватные мысли и реакции, явное улучшение здоровья).
Здравствуйте. Практика хорошая,но я пока не особо что то почувствовала кроме того что могу уснуть. Очень давно хочу освоить практики медитаций ,но не знаю с чего начать,пробовала не очень получается,не чувствую ничего . Хочу улучшить самочувствие,последнее время много работаю физически( связано с моими большими долгами) и все время хочу спать,не хватает энергии,нихочу никуда идти,пропала радость к жизни. Вот я хотела бы исправить эту ситуацию и очень надеюсь мне это поможет. Благодарю Вас за ваш труд.
Марина, медитация - штука довольно хитрая и гармонизирующая, и поэтому даёт нам ровно то, что нужно нам больше всего. Вам, очевидно, больше всего нужен сон, по этому, в целях гармонизации, медитация переводит Вас именно в сон. Для другого человека с другими потребностями, состояние было бы другим. Считаю ваш опыт очень удачным. Вы всё почувствовали как надо, только пока что этого не осознали. Энергия, радость жизни - будем работать над этим на Марафоне, обязательно!
Медитация у Алексея, вернула меня к жизни. Энергия бьёт через край. Курсы Алексея, это самое полезное, что я приобрела в жизни.
Алексей, знакома с Вашими практиками, участвовала в мастер- классах. Все работает... Все круто! Есть внутренний отклик. А Ваш тренинг про намерение просто спас меня, вытащил из состояния жутчайшего разбаланса после одного коуча. Хотя дальше первого урока никак не могу сдвинуться .И так со всеми Вашими курсами,которые у меня есть. Вот всё нравится, все работает, но никак не могу закончить начатое , не хватает энергии что ли. Вобщем с этой проблемой и буду на марафоне. Благодарю Вас.
Привет, Оксана! Очень рад, что есть позитивные результаты))) Да, с подобной проблемой сталкиваются многие мои ученики. Как раз для некоего "волшебного пенделя" и делается марафон: и для новых людей, чтобы запустить их развитие, и для тех, кто давно занимается - чтобы не халтурили :)))) Над темой энергии обязательно поработаем!
Очень интересно с помощью медитации находить решение в повседневных задачах различной сложности. Хотелось бы овладеть искусством пользоваться интуицией и медитацией))
Отлично, Евгений! Именно этим и будем заниматься на Марафоне. А как успехи с практикой Базовой Техники ЭМ?
Периодически практикую. Заметил, что не стоит делать её перед сном, т.к. после 10ти минут практики сон как рукой снимает. У меня одного такой эффект?) как делать практику БТВЭМ, чтобы наоборот после нее нормально уснуть?
Хороший вопрос! Да, БТВЭМ может открывать разные двери, в зависимости от намерения и от тех практик, котороые следуют за ней. Если коротко: нужно формировать намерение на сон + входить в тета-состояние. На марафоне поговорим подробнее об этом)))
Комментарии
Поделись впечатлениями или задай вопрос