День 10. Тотальное Успокоение Ума
Плеер загружается…
✔ Просмотрено!
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Плеер загружается…
Здесь есть скрытый контент 🙂
Авторизуйся, чтобы контент появился.
Нужно всего пару кликов. Это бесплатно 🙂
В целом, все прошло хорошо, хотя до идеала далеко, не уверена что мне удалось добиться тотального расслабления т.к.иногда мысли одолевали и почувствовала, что палец на руке был напряжен, но в какой момент он стал напряжён не отследила. Надо ещё тренироваться. Очень хочется сказать о том, что после занятий энергомедитацией я практически сразу заметила изменения в своём состоянии. Есть стабильное состояние спокойствия, какой-то четкости, ясности, увеличилась работоспособность. Ушли тревожность, состояние распылённости, размытости, которые были у меня в последнее время, совершенно ровная реакция на внешние раздражители, которые раздражали. У меня есть стойкое ощущение что я обретаю себя и я благодарю за это.
Очень понравилась медитация.Из медитации вышел бодрым,сейчас уже ночь,а у меня в голове, да и во всём теле приятная свежесть ощущается.И это только первое соприкосновение,толи ещё будет! ))) Благодарю.
Очень интересная медитация. Быть камнем, скалой мне знакомо. В ядре личности у меня янская почва.))
Прекрасное ощущение безмолвия и монолита, при этом звучание голоса. Алексей, спасибо огромное за этот опыт!
Да, наверное потому это и одна из моих любимых медитаций, у меня тоже Почва Ян 🙂
Доброго времени суток, Алексей! Хорошая медитация, я осознаю, что в самом начале, но представляю эффект дальнейшего развития. Есть один вопрос, когда произношу про себя фразу или звук, дыхание ведет себя как будто я произношу в голос. Например при бамбуковом дыхании фразы намерения внутри меня произносятся так же прерывисто. А как правильно?
Да, эффект гораздо сильнее, когда мы синхронизируем дыхание и внутренний диалог. То есть, произносим фразу кусочками, на участках выдоха в бамбуковом дыхании 🙂
Састояние скалы для меня очень важное состояние, очень помогает понять то, что ты способен быть непоколебимым и сильным во всех своих состояниях.
Алексей привет, все прошло отлично, после того когда начал мысленно воспроизводить "ммммммм", в какой-то момент появилось ощущение, что я этот звук слышу, но очень очень тихо. Получалось отслеживать спонтанно появляющиеся мысли и переключаться на скалу.
Расслабление получилось легче обычного. Вербальных мыслей, по-моему, не было. Невербальные появлялись и проходили мимо.
Алексей,внесите ясность:10ое занятие последнее в нашем курсе?Дальше самостоятельная работа?Повторение пройденного?Или логично сразу перейти к трем глубинным точкам опоры?
Ольга, в Базовом курсе 14 занятий, так что это - не последнее.
Чуть позже, когда достаточное количество людей пройдет базовый, сделаю продвинутый курс 🙂
Курс "Три точки опоры" можно осваивать до, после или параллельно с базовым.
по сути, 10-11-12 занятия базового - те же самые 3 точки опоры, только немного с другого ракурса.
Успехов в освоении! 🙂
Во время медитации возникло ощущение, что ноги вросли в пол и вокруг них образовался энергетический "фундамент". Вся энергия из тела как будто сосредоточилась внизу) В голове ясность и пустота! И да)) жду отдельный трек "МММММММ"!
Клаааассный "МММмммм..."!!!!!!!! Особенно, когда объёмный ))) Завораживает...
Комментарии
Поделись впечатлениями или задай вопрос