Базовая Техника вхождения в Энергомедитацию
Как за 3 минуты войти в качественное состояние медитации, позволяющее Расслабиться, достичь Гармонии и ясности в мыслях?
Этой техникой пользуется уже более 20000 человек…
Часть 1. Понимание Сути Медитации
Медитация (Энергомедитация) – это состояние Активного Сознания в сочетании с Внутренней Целостностью
Активное Сознание – это позиция Хозяина по отношению к своей жизни, своему телу, энергетике, психике, мыслям. Активное Сознание ясно воспринимает и отдаёт четкие команды.
Внутренняя Целостность – это Гармония (синхронизированность) между уровнями внутренней организации:
- Физическое тело
- Энергетика (нефизические тактильные ощущения)
- Эмоции
- Мысли
- Судьба
- Намерение
Часть 2. Практика
Перед началом: Подготовиться и принять удобное положение тела
- Убедитесь что Вас никто и ничто не будет беспокоить. Отключите телефон. Предупредите родственников и кота 🙂
- Не нужно мучать себя “лотосами” если вы не йог. Лучше сесть на стул с прямой спиной, макушка слегка натянута вверх, ноги плотно упираются в пол, кисти лежат на коленях ладонями вверх
- Перед началом сделайте 1-2 глубоких вдоха-выдоха чтобы сбросить поверхностное напряжение
- Подумайте о своей цели на эту медитацию: как медитация должна закончиться, чтобы Вы поняли, что всё было успешно?
- Вспомните свой прошлый опыт медитации (если он есть), но не зацикливайтесь на воспоминаниях. Каждая медитация уникальна. Вспомнить нужно только чтобы активизировать необходимые зоны мозга.
Шаги выполнения техники БТВЭМ
- Соберите внимание внутри, наблюдайте за телом и дыханием
- Спросите себя “где моё внимание”
- Потоков внимания может быть несколько: осознайте и наблюдайте за тем, о чем Вы думаете, что чувствуете, что для вас важно в данный момент
- Сфокусируйте все потоки внимания на ощущениях своего тела и на наблюдении за дыханием
- Начните слегка растягивать свой выдох: это простимулирует парасимпатическую нервную систему, даст ощущение спокойствия
- Синхронизируйте дыхание с микродвижениями тела
- Микродвижение – это очень маленькое движение, которое было бы не заметно человеку со стороны, но которое Вы четко чувствуете
- Начните делать микродвижение назад корпусом или головой на своём вдохе и вперёд на своём выдохе
- Синхронизируйте дыхание с мыслями-намерениями
- У Вас будет две фразы-намерения:
- Первая фраза: “Я вхожу в состояние Энергомедитации”
- Вторая фраза зависит от цели на конкретную медитацию. Например:
- “Я активизирую творческие способности”
- “Я исцеляю своё тело”
- “Я вхожу в состояние внутренней тишины”
- “Я гармонизирую эмоции”
- “Я расслабляюсь и отдыхаю”
- Начните контролировать свой внутренний диалог. На своём выдохе поочередно произносите 2 фразы-намерения, на вдохе сохраняйте внутреннее молчание
- Продолжайте синхронизацию тело-дыхание-намерение в течение 3-5 циклов
- У Вас будет две фразы-намерения:
Скачайте PDF-шпаргалку по Базовой Технике!

Часть 3. Перспективы
Энергомедитация – это как коридор в котором множество дверей.
Базовая Техника Вхождения даёт выводит из состояния автопилота, даёт осознанность и возможность прямого управления своим телом, состоянием и своей жизнью.
Конечно, состояние энергомедитации само по себе даёт колоссальный, ни с чем не сравнимый, эффект.
Но Техника Вхождения – это только начало.
Главный вопрос: что именно Вы будете делать ПОСЛЕ вхождения в медитацию?
В большинстве учений этот вопрос принято игнорировать, но только не у нас 🙂
Где в первую очередь важно внедрить БТВЭМ:
- Перед выполнением других практик: физических (зарядка, бег, йога, …), энергетических (пранаяма, цигун, работа с потоками и чакрами, …), психо-эмоциональных (трансформации, принятие, …), духовных (изменение состояния сознания, сонастройки, …), религиозных (ритуалы, мантры, молитвы, ченнелинги, …)
- Перед активной ментальной деятельностью (работа с информацией, памятью, воображением, творческая деятельность)
- Утром, сразу после пробуждения: для формирования хорошего состояния и настроения в течение дня и моделирования событий
- Перед принятием важных решений
Область Применения Энергомедитации
1. Энергетика и Здоровье

- Глубокое физическое расслабление, избавление от стресса
- Перепрограммирование своего тела и создание здорового тела
- “Скорая помощь” своему здоровью, навыки саморегуляции
- Усиление физических результатов (в спорте, в йоге)
- Прокачка и гармонизация энергетического состояния, избавление от апатии и лени
- Развитие навыков энергетической чувствительности и управления энергией
- Прямое управление энергетическим телом, потоками, меридианами, чакрами
2. Эмоции и Чувства

- Прямое управление психо-эмоциональным состоянием
- Обретение Тотальной Гармонии
- Трансформация эмоционально-телесных зажимов и психологических травм
- Наработка позитивных фоновых состояний (спокойствие, уверенность, удовольствие, радость, вдохновение, и т.д.)
- Перепрограммирование реакций на внешние раздражители
- Доступ к Чувственно-Образному пространству, трансформация глубинных чувств
- Осознание Уроков Души и смена архетипичных сценариев
3. Сознание и Мысли

- Управление вниманием (отслеживание, концентрация, расширение)
- Обретение состояния Тотальной Внутренней Тишины (полной остановки внутреннего диалога)
- Усиление гибкости Ума, формирование Целостного Мышления
- Доступ к Ментально-Образному пространству, путешествия в глубины психики
- Активизация целенаправленного творческого или аналитического мышления
- Трансформация подсознательных убеждений
- Усиление памяти, скорости восприятия и обработки информации
- Внедрение состояний, новых полезных привычек, избавление от вредных привычек
4. Духовное Пробуждение

- Очищение от ложных самоидентификаций
- Осознание своего Истинного Я (Высшего Я)
- Интеграция разрозненных частей личности в единое целое
- Усиление осознанности в сновидениях
- Сонастройка с духовной реальностью через непосредственный опыт
- Познания окружающего мира через непосредственное слияние (“сабиджа самадхи”)
- Выход за пределы познаваемой действительности (“нирбиджа самадхи”)
5. Реальность и Судьба

- Осознание своего Предназначения в жизни и истинных ценностей
- Сонастройка с энергиями внешней реальности
- Моделирование будущего
- Ускоренное достижение целей
- Трансформация негативных жизненных сценариев (“плохой кармы”)
Давайте знакомиться! Я Алексей Дерябин

- Гений Медитации
- Исследователь особых состояний сознания, энергетических феноменов, структуры тонких тел. Разработчик уникальных методов.
- Автор метода «Энергомедитация», создал более 20 уникальных курсов по теме медитации и энергетических практик
- Опыт медитации и энергопрактик: более 15 лет
- Опыт преподавателя: более 9 лет. Провёл более 300 живых и онлайн занятий. Обучил более 15000 человек
- Практик йоги, цигун, осознанных сновидений, Рэйки.
Миссия:
- Сделать Энергетику и Медитацию естественными и простыми практиками для миллионов людей по всему миру.
- В масштабах Человечества увеличивать количество Осознанности, Гармонии, Здоровья, Доброты, Честности
- Создать Сообщество Сильных практиков, обладающих личностными и духовными способностями, которые могут реально изменить мир, общество и социум в лучшую сторону
Добавьте эту страницу в “Избранное” в Вашем браузере, чтобы не потерять!!!
