Энергомедитация

Базовая Техника вхождения в Энергомедитацию

Как за 3 минуты войти в качественное состояние медитации, позволяющее Расслабиться, достичь Гармонии и ясности в мыслях?

Этой техникой пользуется уже более 20000 человек…

Часть 1. Понимание Сути Медитации

 
Медитация (Энергомедитация) – это состояние Активного Сознания в сочетании с Внутренней Целостностью

Активное Сознание – это позиция Хозяина по отношению к своей жизни, своему телу, энергетике, психике, мыслям. Активное Сознание ясно воспринимает и отдаёт четкие команды.

Внутренняя Целостность – это Гармония (синхронизированность) между уровнями внутренней организации:

  • Физическое тело
  • Энергетика (нефизические тактильные ощущения)
  • Эмоции
  • Мысли
  • Судьба
  • Намерение

Метод Энергомедитации – это современная система практик (более 100), объединяющая уникальный авторские наработки, древние мистические знания и современный научный подход

Часть 2. Практика!

 

Перед началом: Подготовиться и принять удобное положение тела

  • Убедитесь что Вас никто и ничто не будет беспокоить. Отключите телефон. Предупредите родственников и кота 🙂
  • Не нужно мучать себя “лотосами” если вы не йог. Лучше сесть на стул с прямой спиной, макушка слегка натянута вверх, ноги плотно упираются в пол, кисти лежат на коленях ладонями вверх
  • Перед началом сделайте 1-2 глубоких вдоха-выдоха чтобы сбросить поверхностное напряжение
  • Подумайте о своей цели на эту медитацию: как медитация должна закончиться, чтобы Вы поняли, что всё было успешно?
  • Вспомните свой прошлый опыт медитации (если он есть), но не зацикливайтесь на воспоминаниях. Каждая медитация уникальна. Вспомнить нужно только чтобы активизировать необходимые зоны мозга.

Техника безопасности: НЕ выполняйте эту практику за рулём или при любой другой деятельности, требующей Вашего внимания

На самом деле медитировать можно в любой позе и обстановке 🙂

Шаги выполнения техники БТВЭМ

 

  1. Соберите внимание внутри, наблюдайте за телом и дыханием
    • Спросите себя “где моё внимание”
    • Потоков внимания может быть несколько: осознайте и наблюдайте за тем, о чем Вы думаете, что чувствуете, что для вас важно в данный момент
    • Сфокусируйте все потоки внимания на ощущениях своего тела и на наблюдении за дыханием
    • Начните слегка растягивать свой выдох: это простимулирует парасимпатическую нервную систему, даст ощущение спокойствия
  2. Синхронизируйте дыхание с микродвижениями тела
    • Микродвижение – это очень маленькое движение, которое было бы не заметно человеку со стороны, но которое Вы четко чувствуете
    • Начните делать микродвижение назад корпусом или головой на своём вдохе и вперёд на своём выдохе
  3. Синхронизируйте дыхание с мыслями-намерениями
    • У Вас будет две фразы-намерения:
      1. Первая фраза: “Я вхожу в состояние Энергомедитации”
      2. Вторая фраза зависит от цели на конкретную медитацию. Например:
        • “Я активизирую творческие способности”
        • “Я исцеляю своё тело”
        • “Я вхожу в состояние внутренней тишины”
        • “Я гармонизирую эмоции”
        • “Я расслабляюсь и отдыхаю”
    • Начните контролировать свой внутренний диалог. На своём выдохе поочередно произносите 2 фразы-намерения, на вдохе сохраняйте внутреннее молчание
    • Продолжайте синхронизацию тело-дыхание-намерение в течение 3-5 циклов

ПОЗДРАВЛЯЮ! Вы в состоянии Энергомедитации!!!

В некоторых случаях, когда практика выполняется на фоне очень возбуждённого эмоционального состояния, необходимо больше времени на вхождение. В самых сложных случаях, процесс может занять до 10 минут.

Если через 10 минут Вы не почувствовали никаких изменений – Вы что-то делаете не так! Перечитайте алгоритм ещё раз!

Самое важное: не пытайтесь никак модифицировать этот алгоритм!!! Любая модификация приведёт к снижению эффективности техники.

Скачайте PDF-шпаргалку по Базовой Технике!


Рекомендуем распечатать и держать рядом с Вашим местом для медитации 🙂

Часть 3. Перспективы...

 
Энергомедитация – это как корридор в котором множество дверей.

Базовая Техника Вхождения даёт выводит из состояния автопилота, даёт осознанность и возможность прямого управления своим телом, состоянием и своей жизнью.

Конечно, состояние энергомедитации само по себе даёт колоссальный, ни с чем не сравнимый, эффект.

Но Техника Вхождения – это только начало.

Главный вопрос: что именно Вы будете делать ПОСЛЕ вхождения в медитацию?

В большинстве учений этот вопрос принято игнорировать, но только не у нас 🙂

Где в первую очередь важно внедрить БТВЭМ:

  • Перед выполнением других практик: физических (зарядка, бег, йога, …), энергетических (пранаяма, цигун, работа с потоками и чакрами, …), психо-эмоциональных (трансформации, принятие, …), духовных (изменение состояния сознания, сонастройки, …), религиозных (ритуалы, мантры, молитвы, ченнелинги, …)
  • Перед активной ментальной деятельностью (работа с информацией, памятью, воображением, творческая деятельность)
  • Утром, сразу после пробуждения: для формирования хорошего состояния и настроения в течение дня и моделирования событий
  • Перед принятием важных решений

Область применения Энергомедитации

Что из себя представляет метод на данный момент
 

1. Энергетика и Здоровье

  • Глубокое физическое расслабление, избавление от стресса
  • Перепрограммирование своего тела и создание здорового тела
  • “Скорая помощь” своему здоровью, навыки саморегуляции
  • Усиление физических результатов (в спорте, в йоге)
  • Прокачка и гармонизация энергетического состояния, избавление от апатии и лени
  • Развитие навыков энергетической чувствительности и управления энергией
  • Прямое управление энергетическим телом, потоками, меридианами, чакрами

2. Эмоции и Чувства

  • Прямое управление психо-эмоциональным состоянием
  • Обретение Тотальной Гармонии
  • Трансформация эмоционально-телесных зажимов и психологических травм
  • Наработка позитивных фоновых состояний (спокойствие, уверенность, удовольствие, радость, вдохновение, и т.д.)
  • Перепрограммирование реакций на внешние раздражители
  • Доступ к Чувственно-Образному пространству, трансформация глубинных чувств
  • Осознание Уроков Души и смена архетипичных сценариев

3. Сознание и Мысли

  • Управление вниманием (отслеживание, концентрация, расширение)
  • Обретение состояния Тотальной Внутренней Тишины (полной остановки внутреннего диалога)
  • Усиление гибкости Ума, формирование Целостного Мышления
  • Доступ к Ментально-Образному пространству, путешествия в глубины психики
  • Активизация целенаправленного творческого или аналитического мышления
  • Трансформация подсознательных убеждений
  • Усиление памяти, скорости восприятия и обработки информации
  • Внедрение состояний, новых полезных привычек, избавление от вредных привычек

4. Духовное Пробуждение

  • Очищение от ложных самоидентификаций
  • Осознание своего Истинного Я (Высшего Я)
  • Интеграция разрозненных частей личности в единое целое
  • Усиление осознанности в сновидениях
  • Сонастройка с духовной реальностью через непосредственный опыт
  • Познания окружающего мира через непосредственное слияние (“сабиджа самадхи”)
  • Выход за пределы познаваемой действительности (“нирбиджа самадхи”)

5. Реальность и Судьба

  • Осознание своего Предназначения в жизни и истинных ценностей
  • Сонастройка с энергиями внешней реальности
  • Моделирование будущего
  • Ускоренное достижение целей
  • Трансформация негативных жизненных сценариев (“плохой кармы”)

Давайте знакомиться! Я – Алексей Дерябин

  • Мастер Медитации
  • Автор метода «Энергомедитация», создал более 20 уникальных курсов по теме медитации и энергетических практик
  • Опыт медитации: более 15 лет. Всю осознанную жизнь занимаюсь исследованием различных состояний сознания и духовных практик
  • Опыт преподавателя: более 8 лет. Провёл более 300 живых и онлайн занятий. Обучил более 15000 человек
  • Практик йоги, цигун, осознанных сновидений, Рэйки.
  • Муж. Отец. Веган. Музыкант. Инвестор.

Миссия:

  • Сделать Энергетику и Медитацию естественными и простыми практиками для миллионов людей по всему миру.
  • В масштабах Человечества увеличивать количество Осознанности, Гармонии, Здоровья, Доброты, Честности
  • Создать Сообщество Сильных практиков, обладающих личностными и духовными способностями, которые могут реально изменить мир, общество и социум в лучшую сторону

Добавьте эту страницу в “Избранное” в Вашем браузере, чтобы не потерять!!!