Базовая Техника Энергомедитации
Как за 3 минуты войти в качественное состояние медитации, позволяющее Расслабиться, достичь Гармонии и ясности в мыслях?
Этой техникой пользуется уже более 100000 человек…
Энергомедитация — это современная система практик развития личности (эволюции сознания), основанная на принципах Осознанности и Гармонии, и создающая прямую связь между управляющим сознанием и вашими мыслями, эмоциями, энергией и физическим телом.
Базовое Состояние Энергомедитации — состояние мозга, сознания, психики и тела, в котором проявляется внутренняя гармония и целостность, успокаивается лишняя активность Ума и усиливается способность к формированию Намерения. Достигается при помощи выполнения Базовой Техники Энергомедитации. Является прочным фундаментом развития и освобождения Сознания.
Эффекты от Базовой Техники Энергомедитации
- Остановка паразитной активности Ума и мозга
- Усиление Гармонии и Целостности
- Усиление проводимости Намерения
- Осознанность и Присутствие в своём теле, психике, ментальности, внешней реальности
- Ощущение Спокойствия и Ясности
- Освобождение внимания, усиление способности управлять своим вниманием
Шаги выполнения Базовой Техники Энергомедитации
Шаг 0. Забудьте всё что Вы знали о медитации!
- Положение тела не имеет значения
- Забудьте всю философию и идеологию, связанную с медитацией, которую Вы знаете
- Внешняя обстановка не имеет значения
- Вам не нужна никакая предварительная подготовка или навыки
- Отбросьте все ожидания результата медитации
- Сделайте глубокий вдох и с выдохом расслабьте всё телесное напряжение и весь эмоциональный стресс (настолько, насколько это у Вас получится)
Техника безопасности: Если Вы начинающий, НЕ выполняйте эту практику за рулём или при любой другой потенциально опасной деятельности, требующей Вашего внимания
Шаг 1. Перенаправьте внимание в тело
- Начните наблюдать за своим вниманием как за объектом. Найдите, где именно находится Ваше внимание: снаружи или внутри, какие именно объекты оно наблюдает.
- Переместите всё доступное внимание на наблюдение ощущений тела и дыхания
- Начните растягивать свой выдох. Выдох примерно в два раза длиннее вдоха.
Шаг 2. Синхронизируйте дыхание с микродвижениями тела
Микродвижение — это очень маленькое движение, которое было бы не заметно человеку со стороны, но которое Вы четко чувствуете
- Вдох — микродвижение корпусом назад
- Выдох — микродвижение корпусом вперёд
Если Вы делаете медитацию лёжа, выполняйте микродвижение шеей влево на вдохе и вправо на выдохе.
Шаг 3. Синхронизируйте дыхание с процессом мышления
Привнесите порядок в пространство своих мыслей. Наблюдайте за потоком мышления.
- Вдох — замедление потока мыслей и, если получается, полная их остановка
- Выдох — позволение мыслям течь свободно
Шаг 4. Сформируйте Намерение
Повторите несколько раз поочередно две фразы-намерения про себя на своём выдохе.
- Вдох — сохраняйте внутреннее молчание
- Выдох — произносите про себя поочередно две фразы Намерения:
- «Я вхожу в состояние Энергомедитации»
- Вторая фраза соответствует текущей цели медитации, например:
- «Я расслабляюсь»
- «Я гармонизирую эмоции»
- «Я исцеляюсь»
- «Я активирую творческие способности»
Старайтесь «смотреть» вниманием сквозь эти фразы на их Суть.
Позвольте ощущению Намерения проявиться в Вашем теле и позвольте этому ощущению охватить Ваше тело целиком.
Если Вы сделали всё правильно…
ПОЗДРАВЛЯЮ! Вы в состоянии Энергомедитации!!!
Для вхождения в Состояние Энергомедитации требуется примерно 3-5 минут. На этапе освоения (в т.ч. в аудио-медитации, представленной на этой странице) вхождение занимает чуть больше времени, т.к. предполагается, что практикует начинающий.
Самое важное: не пытайтесь никак модифицировать этот алгоритм!!! Любая модификация приведёт к снижению эффективности техники.
Попав в состояние Энергомедитации, Вы можете просто насладиться им и запомнить его, но можете и пойти вглубь, используя более продвинутые инструменты Метода Энергомедитации!
Выход из Энергомедитации
- Рисунок дыхания: вдох длиннее выдоха
- С каждым вдохом наполняемся бодростью, свежестью, активностью
- Начните движения пальцами рук и ног, затем — всем телом
- На вдохе — внимание в затылок, на выдохе — отройте глаза и осмотритесь вокруг
- Осознайте и зафиксируйте своё новое состояние 🙂
Доказательства эффективности
Эффективность Базовой Техники Энергомедитации доказывается не только личным опытом Алексея и десятков тысяч учеников, но и многократными исследованиями этой техники с приборами ЭЭГ, измеряющими активность мозга до и после практики.
Исследования показали что Базовая Техника способствует успокоению любых волн мозга (гамма, бета, альфа, тета, дельта) и усиливает синхронность работы полушарий мозга
Аудио-версия практики
Базовая Техника Энергомедитации
Скачайте PDF-шпаргалку по Базовой Технике!
Рекомендуем распечатать и держать рядом с Вашим местом для медитации 🙂
Перспективы…
Энергомедитация — это как коридор в котором множество дверей.
Базовая Техника Энергомедитации даёт выводит из состояния автопилота, даёт осознанность и возможность прямого управления своим телом, состоянием и своей жизнью.
Конечно, состояние энергомедитации само по себе даёт колоссальный, ни с чем не сравнимый, эффект.
Но Техника Вхождения — это только начало.
Главный вопрос: что именно Вы будете делать ПОСЛЕ вхождения в медитацию?
В большинстве учений этот вопрос принято игнорировать, но только не у нас 🙂
Где в первую очередь важно внедрить Базовую Технику Энергомедитации:
- Перед выполнением других практик: физических (зарядка, бег, йога, …), энергетических (пранаяма, цигун, работа с потоками и чакрами, …), психо-эмоциональных (трансформации, принятие, …), духовных (изменение состояния сознания, сонастройки, …), религиозных (ритуалы, мантры, молитвы, ченнелинги, …)
- Перед активной ментальной деятельностью (работа с информацией, памятью, воображением, творческая деятельность)
- Утром, сразу после пробуждения: для формирования хорошего состояния и настроения в течение дня и моделирования событий
- Перед принятием важных решений
ИНТЕРЕСНО. МНЕ 77 ЛЕТ. ВЛАДЕЮ, ЗАНИМАЮСЬ 35 ЛЕТ. БЛАГОДАРЮ! УДАЧИ!! Медитация Есть история о буддийском просветленном мастере, который сидел однажды вечером на берегу реки, наслаждаясь звуками воды, звуком ветра в кронах деревьев… К нему подошел человек и спросил: - Не мог бы ты в одном слове передать мне сущность своей религии? Этот мастер остался в молчании, полном молчании, словно не слышал вопроса. Человек сказал: - Ты что, глухой? - Я слышал твой вопрос и уже ответил на него! Ответ – молчание. Я остался в молчании – эта пауза, этот интервал и были моим ответом. Человек сказал: - Я не могу понять такого таинственного ответа. Не мог бы ты высказать это немного яснее? И мастер написал на песке слово «медитация», пальцем, маленькими буквами. Человек сказал: - Теперь я могу прочитать. Это немного лучше, чем в прошлый раз. По крайней мере, у меня есть слово, и я могу о нем размышлять. Но не мог бы ты высказать это еще немного яснее? Мастер написал слово «МЕДИТАЦИЯ». Конечно, теперь он написал буквами побольше. Человек почувствовал себя немного смущенным, озадаченным, обиженным, сердитым. Он сказал: - Снова ты пишешь «медитация»? Неужели ты не можешь сказать мне яснее? И мастер написал большими, заглавными буквами: «МЕДИТАЦИЯ». - Кажется, ты сумасшедший! – сказал человек. - Я уже достаточно далеко отошел от истины, - сказал мастер. – Первый ответ был правильным, второй не совсем правильным, третий еще более неправильным, а четвертый – совершенно ошибочным, - потому что, написав «МЕДИТАЦИЯ» заглавными буквами, обожествляешь ее. Именно поэтому Бог пишется с заглавной буквы. Каждый раз, когда ты хочешь сделать что-то высшим, предельным, ты пишешь это слово с заглавной буквы. Мастер сказал: - Я уже совершил грех. Он стер все эти слова и сказал: - Пожалуйста, прислушайся к моему первому ответу – только в нем я был прав. Благодарю. Очень подробно и без лишних слов. ВСЁ ЯСНО И ПОНЯТНО. Это о чём обычно умалчивают Я наверное в третий раз к вам попадаю. И теперь мне стало понятно, о чем вы говорите. Ваша подача материала Александр, проста, доходчива и интересна! Благодарен Вам!!! Спасибо, Алексей! Очень классная техника. Я ничего подобного прежде не встречала. Благодарю за знание и научение🙏. Наполнилась энергией в результате практики. Спасибо за то что все изложено доступно и просто🌸. Благодарю за практику. Пока первый блин комом, но думаю не все с первого раза. Не зашли микродвижения, мысли пытаются прорваться на вдох и это вызывает досаду и пока не понятно получилась ли медитация. Но, Я думаю, надо не раз повторить. Ещё конечно, мне кажется на серьезном стрессе это может не сработать Доброго дня ! Сегодня познакомилась с вашей медитацией ,побыла в ней под вашим руководством. Очень благодарна вам! Ценно! Ощущения другие в теле. Тело зафиксировало момент расслаблени и перенос внимания на всё тело ,научилась это делать. Оказывается так важно! Дыание и мысли - очень интересно и отражается в теле. Алексей, спасибо огромное! Ясность, легкость, спокойствие, позитив! Наконец-то я попробовала и правда, всё получается сразу если слушать себя!!!!! Алексей, Вы просто молодец, огромная Вам благодарность. это невероятно спасибо концентрация после первого раза мягко говоря улучшилась Медитация понравилась, почувствовала расслабление, легкость, спокойствие. Тихо играло радио и я поняла, что часть внимания утекает на слушание песни и потом - О, боже , вот как воруют нашу энергию, через внимание! Её просто растаскивают, а я не понимаю -КАК? почему не хватает сил на свои собственные проекты? Осознала, спасибо , премного благодарна! И отдельное спасибо за PDF-шпаргалочку!!! Здравствуйте! Может вы мне объясните, почему если пришла моя оплата, я не получаю то, что оплатил? И сколько ещё мне ждать получения оплаченного Курса? Или мне в банк обращаться за помощью - от вас, я вижу, ответа не дождёшься? Прекрасная подача материала, все доступно и понятно. Спасибо!!! Не ожидала от себя , что можно наблюдать одновременно и эмоции и тело и мысли. Для меня это было всегда разные процессы, несоединеные между собой. Чувство целостности появилось Здравствуйте! Я оформил и оплатил Комплект «Три Глубинные Точки Опоры» 8.12.18, но до сих пор ничего не получил, хотя мне в техподдержке подтвердили получение моей оплаты. Если у вас нет оплаченного мной товара, тогда верните деньги. Первый раз я такое встречаю в интернет-магазине, чтобы после оплаты не дали оплаченный товар. Здравствуйте! Я оформил и оплатил Комплект «Три Глубинные Точки Опоры» 8.12.18, но до сих пор ничего не получил, хотя мне в техподдержке подтвердили получение моей оплаты. Если у вас нет оплаченного мной товара, тогда верните деньги. Первый раз я такое встречаю в интернет-магазине, чтобы после оплаты не дали оплаченный товар. Здравствуйте! Я оформил и оплатил Комплект «Три Глубинные Точки Опоры» 8.12.18, но до сих пор ничего не получил, хотя мне в техподдержке подтвердили получение моей оплаты. Если у вас нет оплаченного мной товара, тогда верните деньги. Первый раз я такое встречаю в интернет-магазине, чтобы после оплаты не дали оплаченный товар. С наилучшими пожеланиями. Константин Алексей , впервые узнала о такой медитации Благодарю . Очень понравилось . Начинаю осваивать курс . Избавилась от ненужных навязчивых мыслей в голове . Почти всю практику сильно зевала, даже со звуком. Получается, что благодаря ей мы чистимся! Благодарю! Здравствуйте, Алексей! Я 8-го числа получил вашу рассылку, оформил и оплатил Комплект «Три Глубинные Точки Опоры» в тот же день. В техподдержке мне подтвердили получение моей оплаты, но я до сих пор ничего не получил. Моя почта: prekon9@rambler.ru Константин Курс очень полезный , начинаю осваивать. Уже есть первые положительные результаты. Медитации в моей жизни очень давно,ноя послушала и ваши уроки!Благодарю вас!Считаю это из всего что видела и слышала простым,доступным и ЛУЧШИМ материалом .У вас есть МИССИЯ.Пусть все будет во благо!Это очень достойно! Здравствуйте,Алексей! Когда я начинаю синхронизацию дыхания и движения, мне не хватает воздуха, задыхаюсь, начинаю дышать чаще и глубже. Ощущения в теле - жжение и мурашки в кистях рук(там сейчас большие проблемы) Алексей, спасибо большое! Интересная техника, доходчивое объяснение. Получилось быстро войти в спокойное состояние, но в голове появился некоторый шум, стало сбиваться дыхание и в горле появилось давящее ощущение - интересно почему? Буду продолжать разбираться. Еще раз благодарю! Я купил второй вариант курсов получил письмо с инструкциями но долго не мог войти в личный кабинет с трудом заменил пароль. Все время печаталось, что ссылка устарела. С трудом обошел эту затычку. Когда вошел то только осмотрел содержимое, но урок не начал сейчас попробую. . Было несколько целей и еще повторяла вашу, расслабляюсь и отдыхаю.Выйти было тяжело. Благодарю. Практика великолепна. Спасибо также за четкие, лаконичные инструкции по ее выполнению. Обязательно буду применять ее перед ежедневными занятиями йогой. Не могла сосредоьочиться на цели, то повторяю за вами, я расслабляюсь и отдыхаю, то наоборот автоколонна, а потом решила оздоровиться, послушав тепло, так как оплатили о себе стопы теплом и подсознанием,, они болели до медитации. После выхода тяжесть. Турде было открыла глаза. Благодарю. Здравствуйте! Это очень приятное и легкое состояние, зрение чистое и сил прилив чувствуется. Потрясающе. Благодарю. Очень познавательная практика по медитации. Мне нравится! Алексей Вы молодец, все так подробно рассказываете. Благодарю! Спасибо техника понравилась. Микродвижения быстрее помогают очистить ум. Единственное в обучающем видео вы говорите что движения должны быть минимальны и не заметны окружающим, а моё тело просило более активного движения. Не знаю насколько это правильно? Но состояние было очень комфортное. Всё послушала, всё проделала, но не уверена, что у меня всё задуманное получилось. Что я должна была прочувствовать при входе в медитацию ? Как понять это состояние входа? Может быть, если правильно всё бы получилось, мне и спрашивать было бы не надо? Что скажете мне в утешение ? Спасибо за ответ. ЗДРАВСТВУЙТЕ, МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ, Я ПОЛУЧИЛА ОГРОМНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, СОВСЕМ ДРУГОЙ ПОДХОД. ПОЛУЧИЛА ОГРОМНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ МЕДИТАЦИИ. Спасибо, Алексей! Даже не ожидала, что смогу так быстро и глубоко расслабиться, отдохнуть. Приятно! Медитация прошла успешно . Спасибо. Интересна работа с микродвижениями, раньше не встречал такое. Помогает успокоить ум. P.S. В pdf файле раздел - Как подготовиться к медитации – повторяются 2 последних совета. Благодарю, очень полезные сведения,которые помогли мне быстро расслабиться. Спасибо, уважаемый Алексей за подробное объяснение сути медитации и применения ее перед другими практиками. Теперь, когда я буду выпонять медитацию, мои мысли будут непременно посылать вам благодарность за знания, только так это работает. Разрешите заметить, что когда вы рассказываете о себе, то говорите, что все освоили сами. Наверное все же были учителя или книги? С огромным уважением. Ника Спасибо. Интересна работа с микродвижениями, раньше не встречал такое. Помогает успокоить ум. P.S. В pdf файле раздел - Как подготовиться к медитации – повторяются 2 последних совета. Интересная медитация, необычный метод,, мне понравилось ,спасибо ! Расслабление , блаженство буду практиковать . В эзотерике описываются пять стадий медитации: концентрация, размышление, созерцание, озарение и вдохновение. Они управляются зодиаком от Льва до Стрельца. Возможна также медитация над - Энергетическом Климатом – погружающим нас в энергетику Семи Лучей. Благодарю Алексей! Переключений было 15.Практика"Наблюдатель" тоже получается. Благодарю за Ваш подарок - чудесную практику! Очень доступно, грамотно и доходчиво преподносите технику медитации. Давно уже хотела научится, но что-то мешало, казалось что это все очень сложно и у меня вряд ли получится. А сегодня увидела ссылку на ваш канал и решила попробовать. Оказалось что практика медитации доступна и "непосвященным". Вы все доступно объяснили и показали. Трудно было собрать внимание, но это дело практики я думаю. Спасибо за то что вдохновили сделать первые шаги на долгом и прекрасном пути =)) Благодарю Вас от всей души. Это потрясающие уроки! До сих пор неоднократно пыталась медитировать, не получалось. Удавалось только под руководством психологов. А сейчас, следуя вашим советам, легко и свободно вошла в состояние ощущения себя, навела порядок в голове, избавилась от не нужных, навязчивых мыслей. Здорово! Ещё раз большое спасибо. Поделюсь со всеми! интересно, благодарю! совсем другой подход к медитации - я тоже больше склонялась к такому. Огромное спасибо за истинное блаженство, это происходит так быстро и эффективно! Благодарю за бесценные упражнения! Огромное спасибо Алексей! Я уже не удивляюсь когда ко мне приходит именно то, что необходимо. Но что будет так круто! Получила ответы на свои вопросы, которые сама не смогла решить. А так же получила обьяснения своим состояниям. И еще такая вдохновляющая перспектива рисуется! После 3х медитаций обнаружила что могу по несколько часов в день находиться в состоянии присутствия. А это ведь только начало. Благодарю за бесценные упражнения! Первый раз пробовал энергомедитацию несколько месяцев назад в прохладном помещении. Немного удивило, что простые действия способны ввести в медитативное состояние. Во время погружения в энергомедитацию почувствовал тепло, хотя вызывать его намеренно не умею и заснул. Поистине всё гениальное просто. Благодарю, Алексей. Почувствовал какое-то лёгкое движение в голове. Буду практиковать. Благодарю. Алексей,благодарю за новый опыт. У меня полностью прекратился поток мыслей. Я так расслабилась,что чуть не уснула. Медитацию скачала, а PDF с текстом не нашла под видео. Спасибо, теперь понятно направление для самосовершенствования, вектор для движения задан!))) Большое спасибо за прекрасную технику медитации. При медитации ощущала сильные энергии внутри физического тела, состояние спокойствия, умиротворения и блаженства, захотелось спать. Мне очень понравилась такая энергомедитация, буду продолжать её делать для оздоровления себя и духовного развития. Благодарю за всё. Здравствуйте!!! Какое-то изменение состояния происходит!!! Спасибо вам!!! Подскажите, пожалуйста, последовательность действий, чтобы я смогла добавить эту страницу в "Избранное", дабы не потерять, как Вы советуете. Благодарю. ощущения тела - блаженство, но трудно держать свое сознание..отдавать команды просто забываешь Спасибо, Алексей! Алексей сам заряжает, как энергомедитация:) Спина болит тлько Очень интересная практика разработана вами Алексей ... я изучала различные медитации на расслабление , но именно ваша система помогает быстро получить желаемый результат . Большое спасибо .. но у меня тут была какая то проблема с подтверждением e mail , надеюсь я все таки буду получать вашу рассылку ) Пока ничего не поняла, не ощутила. Наверное, рано ещё говорить о впечатлении. Почувствовала движение энергии в теле, ваши практика работает. Не навязчивое приятное обучение. Очень понравилось, Благодарю) Огромное спасибо за уникальную медитацию, такое детальное ведение , получила глубокое приятное расслабление, в голове тишина, покой , истинное наслаждение. Хочется подольше находиться в этом состоянии. Действительно, это жемчужина! Спасибо! Все просто и доступно !!! Будем использовать! С благодарностью ! Замечательно! С удовольствием буду работать дальше. Очень импонирует ваша система подачи материала. Всех вам благ, Алексей! Здравствуйте Алексей. Большое спасибо за уроки. Почти год занимался медитацией и не мог понять, получается или нет, и все ли делаю правильно. Очень помог Ваш совет мысленно проговаривать команды. Сразу перестал мешать кот и музыка. Погружение получилось глубоким. После выхода даже как бы параличь секунд 30-35 был. Если б не читал о плавном выходе, то наверно сильно испугался, а так получил большой заряд бодрости. Все правильно делаю. Еще раз благодарю. Алексей, спасибо за такую важную науку- медитация, я и раньше практиковала ее, но по другому, проще, и не было той глубины, которую показали нам вы! И отдельное СПАСИБО за преподанные нам ПЕРСПЕКТИВЫ развития, которую вы нам раскрыли!!! С удовольствием подписываюсь на ваши рассылки. К сожалению, нет лишних денег на занятия с вами, поэтому в помощь мне только запись марафона... Алексей! Хотим с мужем выразить Вам благодарность за титанический труд по систематизации и интеграции , а также оптимизации огромного пласта теоретических знаний из различных философских и духовных учений и практик. БРАВО! ЦЕЛОСТНОСТЬ И СИНХРОНИЗАЦИЯ , БЕЗУСЛОВНО ЯВЛЯЮТСЯ ОСНОВОЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО БЫТИЯ. С уважением, врач психиатр-психотерапевт, врач восточной медицины, более 25 лет практикующий психосинтетическую суфи-медитацию. Алексей, благодарю за медитацию!! Интересное состояние. непременно буду практиковать. Огромное спасибо за медитацию.Действительно расслабилась и отдохнула! Успехов вам! Добрый вечер,Алексей! Подскажите, пожалуйста, как убрать внимание со звуков- ветер, машины, соседи и т.д.-беруши? Благодарю! Алексей вы именно тот учитель, которого я долго искала.Благодарю. Спасибо! Это действительно новый мир ГАРМОНИИ и прекрасного самочувствия внутри нашего обыденного мира суеты и напряженки. Я счастлива и рада, что здесь сейчас и с Вами! :)) И отдельное спасибо за то, что пробудилось желание изучить, как работает лично МОЁ тело. Не картинки всюду и вообще. Лично МОЁ тело как, по каким законам живёт и функционирует? Никогда раньше не понимала смысл ЭНЕРГЕТИКИ тела. Ну есть, и ладно! А теперь - всё иначе. Нет, не ладно. Никто не сядет за руль автомобиля, не сдав экзамен на вождение. А мы? - люди-человеки. Да мы даже и не задумываемся, что наше ТЕЛО - уникальная "машина" БИОприроды. Вот это мне и интересно изучить. Из моих собственных открытий: мысли и ЭМОЦИИ могут быть буквально ЯДОВИТЫМИ (самое простое слово подобрала). Если нет на нервах(провода) обмотки-изоляции СПОКОЙСТВИЯ, мысли и эмоции будут долбить по всем органам с ужасающей силой. Особенно это важно понять людям творческим. У нас - наикратчайшая и прямая трансляция любого негатива сразу в организм (органы и ткани). Мы выпалили всё всем, осчастливили, обрадовали, а сами - как воздушный шарик... ть...ю.............. и сдулись. Батарейка НОЛЬ! Для меня это открытие - ФЕНОМЕНАЛЬНОЕ! И я именно это ставлю своей задачей: Изучать! Практиковать! Оздоравливаться. Это прям открытие для меня, с медитациями знакома конечно, но то состояние в которое вошла благодаря вашему методу просто космос💫🙏🏻 Алексей благодарю от всего сердца. Так здорово, с вами научилась быстро входить в медитацию.Все так понятно и доступно. Люблю давать свободу мысли и оказываюсь в таких местах о которых давно забыла или даже не была там. Практикую каждый вечер. Стала по другому себя чувствовать и ощущать, больше контролировать себя и свои эмоции. Просто супер. Огромная Вам благодарность. Мне очень понравилась медитация. Мысли, которые роем кружились, куда-то исчезли, появилось внутреннее спокойствие. В конце медитации действительно появляется бодрость и активность (напоминает вскочившего сурка в степи и вертящего головой в разные стороны, чтобы узреть - где поджидает опасность 🙂 ). Буду пробовать проговаривать другие аффирмации, возможно, тоже сработает. Спасибо, Алексей, большое. Вставая утром, я чувствую беспричинную радость и спокойствие. А делая утром упражнения, ощущаю покалывание тысяч иголочек и тепло в разных частях тела. В Муладхаре зажигается огонь, как только я слышу голос Алексея! Теперь я всегда нахожусь в хорошем расположении духа, не потому что я пофигист, а потому, что теперь могу трансформировать свои неприятности в положительные эмоции. Не судите меня строго за мой слог, просто я рад, что мне повезло стать учеником Алексея! Благо+ДАРЮ, Алексей! Очень понравился ваш подход к этой теме "Как медитировать" и для чего. Так еще по полочкам я не видела подачи информации. А можно вашу информацию давать и делиться с другими людьми? Спасибо - благодарю Вас Алексей !!! Большое Вам спасибо Мне очень понравилось и я ощутила спокойствия радость поддержку тепло Мне кажется это то, что я долго искала-целостность почувствовала, очень понравилось ощущение. Благодарю Вас Алексей! Удачи Вам и Добра!!! С уважением к Вам Лариса - рада нашему знакомству Благодарю Вас, Алексей! Вы понятно и доходчиво, для меня, даете практики медитаций и объясняете суть происходящих процессов! Я получаю удовольствие и ловлю кайф, от того, что у меня все получается! Я ощущаю свою энергетику и уже начинаю ей управлять.Надеюсь, что научусь управлять своими мыслями и эмоциями! Большое Вам спасибо за эту медитацию это блаженство, Ещё раз благодарю Вас!!!!!!!!!!! Спасибо, Алексей) После нескольких минут практики появилось отчетливое ощущение расширения сознания, тела. Благодарю Вас, Алексей за столь чёткое пошаговое руководство, чень нужные знания и редко кто их даёт, обычно это носит просто командный характер, а выполняют-кто как придумает, решит, что это нужно делать так. Алексей,благодарю,первый раз узнала такие тонкости о медитации ,мне понравилось,буду практиковать! Алексей, благодарю за вашу работу и интересную подачу информации. Всё очень здорово! Какая жалость...третий день не открывается часть 3 - системная практика мед. Я на отдыхе в Китае..... проблемы блокировки соц. сетей даже при использ.VPN... А пока четвертый день буду в базе и в осознанности ежедневно до возвращения в Россию... Спасибо Вам. Алексей, здравствуйте !Скажите, пожалуйста ,по каким критериям я бы смогла понять ,что собрала мысли(да притом все)?И что каждую я перевела на внимание в теле. Проблем по здоровью много, а прореагировала дискомфортом только правая ступня. Задачи есть по каждой чакре, хочу дойти до гармонии духа, души , тела и увидеть результат на физическом уровне и в окружении .Благодарю, что прояснили о положении рук в медитации. БЛАГОДАРЮ! Так углубленно я еще нигде не встречала.Вроде бы просто, осознанно, но так заманчиво глубоко внутрь ... Очень понравилось. Спасибо, Алексей! Интересно познавательно, а, главное, понравилась техника вхождения в медитацию. Много читала на эту тему, практиковала, но эту технику встречаю впервые. Мне понравилась техника. Действительно работающая техника медитации. Спасибо Здорово!!! Эффект потрясающий! Только начал вхождение, как появилась зевота и клонило ко сну, но сознание было в этот момент активно. Путешествие к себе самому началось. БлагоДарю!!! Замечательно! Очень понравилось, раньше пыталась медитировать, но не получалось, а теперь стало понятно как надо входить в состояние медитации. Благодарю Вас за подробное и понятное объяснение техники медитации. Ясно и просто , медитация- включает в осознанность ...хотела спать , теперь будто проснулась , хотя пора спать - поменяю намерение ....поменяла ...- зазевала и снова как вначале - cпасибо за простоту действий !!! С благодарностью ! 500 Внутренняя ошибка сервера Приносим извинения, на сервере произошла ошибка Попробуйте повторить запрос позднее Не смогла купить Совсем недавно я заинтересовалась техниками энергомедитации, хочу правильно применять на практике и мне интересна эта тема, уже кое-что получается. Ваши советы по правильному выполнению техники очень помогают. К сожалению курс купить пока не могу... Может позже... Действительно - "Коротко, ясно и без воды!" Здорово! Спасибо Алексей, что Вы есть !!! У вас приятный голос, получается войти в медитацию. Понравилось, буду пробовать, благодарю! Алексей, скажите пожалуйста где мне найти ссылку на личный кабинет к курсу который я преобрести? Благодарю Благодарю, Алексей за технику! Ощущалась легкость и осознанность! Где то на интуитивном уровне при медитации меня всегда тянуло на подобное раскачивание, казалось чего то не хватает. Теперь полное понимание. Спасибо! Очень здорово... я самостоятельно медитировала, и продолжаю это делать.. так как мое тело требует и я ему подчиняюсь... эффект очень хороший, я обновляюсь и расширяю свое пространство.. очищаю свой ум от хлама и шлаков)) Огромное спасибо Алексею...💖 Рекомендую всем людям , убирает негатив и страхи , все раскладывается по полочкам, есть место творчеству и много разного и вкусного..😁 Алексей! Посмотрел часть 2 Единственный вопрос относительно рук: В техте сказано, что руки лежат на коленях ладонями ВВЕРХ, а в пояснениях ЛАДОНЯМИ ВНИЗ. Это важно или без разницы? Благодарю, Алексей. В голове прояснилось, в конце медитации почувствовала поток энергии мощный снизу вверх. Это был бодрящий поток и волнами, накатывало несколько раз. Наверное всё правильно делала. Прочитала вашу книгу. Буду заниматься регулярно. А до этого раз в неделю проделывала "Тотальное очищение энергетики" с вами же в записи. Алексей благодарю Вас за технику, после напряженной недели, и приличной нервотрепки почувствовола спокойствие и целостность себя, я по утрам стараюсь делать зарядку, читаю утренние молитвы и теперь включу и медитацию. Алексей! Восхищаюсь твоей способностью преподносить информацию :четко,конкретно,ясно! Известные вещи, но слушала,раскрыв рот, Была тяжелая голова,после медитации- Легкость,уверенность,хорошее настроение!!! Благодарю!!! Здравствуйте я передумала ,как бы оно не было всё имеет своё значение .Алексей можете не отвечать на мои вопросы и с моей стороны глупо отказываться от вебенара .но как то вот так .сложно ,но жить можно .выше своей головы не прыгнешь .а энергиями шутить опасно быстро истощаюсь и вообще пусть всё идёт своим ходом ,а вмешиваться в будущее мне кажется кощюнством .успехов в работе и просветлении Алексей! Посмотрел часть 2 Единственный вопрос относительно рук: В техте сказано, что руки лежат на коленях ладонями ВВЕРХ, а в пояснениях ЛАДОНЯМИ ВНИЗ. Это важно или без разницы? Мне кажется, что у меня стало неплохо получаться. Спасибо Вам, Алексей! Благодарю, подписана на рассылку давненько, но м целью заняться этим по возможности и вот эта возможность и время пришло. Благодарю, я начала знакомство м энергомедитацией и после техники стала спокойнее. Замечательная техника вхождения в медитацию..Алексей. За несколько минут можно навести порядок и в теле и в сознании.Спасибо! Благодарю, Алексей. Ваш подарок сыграл роль волшебного пенделя. Возобновилась мотивация. Многое открылось с более глубоким смыслом. Здравствуй Алексей. Практика супер! У меня при синхронизации почему то пошёл сильный жар, тоесть приливк голове Ног, ступни тоже горели , а в конце практики, это ощушение прошло Спасибо, давно хотела узнать как же правильно входить в медитацию Спасибо. Не было внутреннего диалога,который уносит далеко от медитации. Надо научиться правильно формулировать намерение . Алексей, очень все понятно, понравилось! С некоторых пор начала познание себя, работу над собой, с подсознанием и т. п. как говорится наступление по всему фронту. Думаю, практика энергомедитации поможет мне в этом, гармонизировать себя. Спасибо за благое дело! Алексей, очень все понятно, понравилось! Я с некоторых пор начала познание себя, работу над собой, с подсознанием и т.п. как говорится действовать по всему фронту. Думаю практика энергомедитации мне поможет гармонизировать себя. Спасибо! Здравствуйте Алексей. Очень понравилась медитация. Приятный голос. Я раньше пользовалась медитацией. Но, видимо неправильно. С вашей подачей ясно стало, как правильно медитировать. Я буду продолжать. Но, скажите сколько сеансов надо принять. Месяц, или меньше? Алексей, спасибо! Ваши уроки дают крылья!:) все изложено предельно понятно и лаконично - высший класс!!! Техника проста в исполнении и очень эффективна. Буду практиковать! Продолжайте Ваше благое дело, успехов!!! Великолепная и легкая в исполнении техника. Рекомендую всем, кто ищет понятный и работающий вариант медитации... Причем заметила, что всегда побочным эффектом идет тихая, светлая радость... Алексей, я благодарна за медитацию. Мне она подходит, то, чего мне не хватает, надеюсь медитация поможет обрести.Благодарю! Я давно медитирую, но некоторые нюансы оказались важны для меня.Интересна Ваша подача информации и главное - практики! Благодарю. Благодарю, Алексей, за уроки. Постараюсь следовать вашим рекомендациям. Алексей,спасибо, что Вы с нами и делитесь своими практиками. У меня к Вам большая просьба: к сожалению, я вынуждена отказаться от рассылки последующих материалов в связи с тем, что в течение пяти месяцев у меня не будет доступа к Интернету и я не смогу читать свою почту. А, поскольку подписок довольно много , за это время скопится очень внушительное количество писем. Я не уверена, что последний присланный материал "Энергомедитация" - вводный курс останется в моей почте после пятимесячного отсутствия, а я уезжаю. уже завтра, так, что , если все же он "провисит" не так долго и не останется, как говорится, в пожизненном пользовании, оставить его мне для изучения и применения. Спасибо за понимание. Алексей,спасибо, что Вы с нами и делитесь своими практиками. У меня к Вам большая просьба: к сожалению, я вынуждена отказаться от рассылки последующих материалов в связи с тем, что в течение пяти месяцев у меня не будет доступа к Интернету и я не смогу читать свою почту. А, поскольку подписок довольно много , за это время скопится очень внушительное количество писем. Я не уверена, что последний присланный материал "Энергомедитация" - вводный курс останется в моей почте после пятимесячного отсутствия, а я уезжаю. уже завтра, так, что , если все же он "провисит" не так долго и не останется, как говорится, в пожизненном пользовании, оставить его мне для изучения и применения. Спасибо за понимание. "Внутренняя Целостность - это Гармония (синхронизированность) между уровнями внутренней организации:.....". Вопрос-Что значит судьба в контексте вашего тезиса? Попробую практику в течении 15 дней, надеюсь поможет устранить хаос в мыслях и очистить осознание. Мне кажется это то, что я долго искала-целостность почувствовала, очень понравилось ощущение. Благодарю Вас Алексей! Удачи Вам и Добра!!! Я хотел сказать следующее. Выходить в медитацию я сам научился ,а дальше я конечно действий не знал . И самый главный вопрос который меня интересует я смогу выходить в астрал с помощью медитации а то сколько бьюсь не выходит каменный цветок. Спасибо Алексей. как всегда при этой технике - спокойствие, ясность, мир с самой собой. Честно говоря, пока не поняла своё состояние, но точно могу сказать, что улыбка на лице появилась..) И какая то лёгкость в голове. Спасибо, Алексей! Благодарю, все понятно ,кратко и доступно для начинающих Кажется это то, что нужно! Но вопрос остался: нельзя медитировать под музыку? Уже некоторое время практикую Энергомедитацию Тотальное очищение. Так вот, работая с ней, стал замечать, что под голос не успеваю проработать ноги и в них стала появляться тяжесть и даже какой-то зуд стал возникать периодически. Тогда на основе практики стал работать самостоятельно, без голосового сопровождения, и уделять больше внимания ногам - эффект пошел буквально на второй день и тут увидел данное видео, что еще больше меня убедило в правильности того, что делаю. Практика рабочая! За что огромная Благодарность Алексею! Это при том, что я буквально начинающий (причем несколько раз начинал и искал рабочий для себя вариант - видимо нашел!). Алексей, еще раз Благодарю вас! Всем Добра! 10 минут назад я сделала вместе с Вами еще одну медитацию, и начала работать. Я не могу не отметить отличную сосредоточенность. Четко и ясно осознаю всё. Я включена, как мне кажется, на 90%. Часть мыслей все таки вьются вокруг, но может быть, это нормально. Все равно фиксирую внимание по всем путям. Прошло мало времени нет после медитации , но общее состояние по поднятие, нет того угнетения что мучило перед ней с утра, как часто это бывает, Спасибо , будем продолжать Я счастлива от этой встречи!!! И появилась надежда, что это именно то, что я так долго искала Это то, что "включило" меня. Я просто в восторге, действительно для включения в медитацию не хватает вот этих нюансов. Действительно, многие "просветленные гуру" не дают этих знаний и зачастую самим еще расти. Очень благодарна Вам, Алексей! Я уже второй день, как включена, и решила написать о своих впечатлениях. Новое потрясающе глубоко синхронизированное состояние. Я уже заметила результаты включения. Соседка, которая всегда в разговоре сбивала меня с мыслей и беседа с ней превращалась в хаотичный трёп, из-за чего я избегала ее - так вот, ей ни разу не удалось меня сбить с темы беседы, я держала темп и направление во все 10 минут, что мы общались. Я шла в магазин и по дороге "я была всё вместе в одном". Я ясно осознаю свое тело, из-за чего сделала сегодня потрясающе энергетическую гимнастику, чем то похожую на йогу, в которой тело само вело меня, показывая, что нужно сделать, какая часть тела нуждается в исцелении. А мысли в этот момент "сообщали" мне, почему я делаю это движение и какая от этого польза. Я понимаю, что теперь у меня все остальные дела приведутся в порядок. Видела и другие Ваши предложения, и у меня захватывает дух при мысли о том, какие изменения теперь будут возможны. Здравия! Очень интересные ощущения после того, как открыла глаза. Не зря интуитивно зашла на эту страницу. Благодарю ;Благодарю, Алексей. Все ясно, четко, доходчиво для начинающих объяснил. В этом и есть талант учителя, доносить информацию на том уровне, на котором ученик находиться. Spasibo bolshoe za meditasiyu Aleksey.Ya preobrela vashi energomeditasii i delayu ih s udovolstviem.Mogu bystro vhodit v meditativnoe sostoyanie,s vami eto ochen legko delat)). Udachi vam i novyh idey. Могу с удовлетворением сказать: мне понравилось, так как все получилось! Только есть вопрос: часто предлагаются всякие медитации и звучит музыка; Вы говорите - не медитируйте под музыку? пытаюсь освоить медитацию у разных мастеров, но пока не очень получается, У Вас интересная методика-про микродвижения впервые слышу. Мне понравилось!Благодарю! Благодарю!!!! отлично,легкость,блаженство,всех благ вам Алексей. Благодарю, получилось расслабиться, одновременно мысленно оставаясь в своём теле. СПАСИБО!!! Очень кратко и понятно. Если отправлю эту ссылку друзьям, которые могут заинтересоваться Университетом, то они смогут открыть, или это только для членов Клуба??? Добрый день, Алексей! Медитирую, но нерегулярно. Об осознанности слышала ранее и знакома с этим понятием. Но меня заинтересовала целостность в процессе медитирования, гармонизация уровней внутренней организации человека. И теперь предполагаю, что в моих практиках медитации была осознанность, но не было целостности. Приобрела курс и теперь буду осваивать медитацию в новом для себя формате. Благодарю Вас! Спасибо вам большое,поскорей бы увидеть предстоящее видео и почувствовать положительные изменения в себе... С благодарностью к вам, Алексей Алексей, благодарю! Для меня проблемой при выполнении медитаций была долговременная остановка потока мыслей. Техника БТВЭМ уже помогла сократить внутренний диалог. Супер!!! Ещё раз, Благодарю!!! Очень полезная информация! Хояь я уже занималась медитацией, но вы сделали эти знания более полными и гармоничными. Спасибо за столь ценную информацию. Применяю уже более полугода. Очень много изменилось в моем состоянии. Я будто переродилась, стала спокойной, уровновешанной, прошла бессонница. Надеюсь, что дальнейшее изучение Ваших курсов, откроет для меня еще большие перспективы. Огромная благодарность за Ваше желание делиться своим опытом и знаниями с людьми! А главное мне импонирует Ваш научно- исследовательский подход ко всему, что Вы делаете)) И еще приятно, что Вы не зациклены на деньгах... Есть хороший парень с хорошими практиками, но он записывает или ведет онлайн 3-х часовую передачу, в которой в общей сложности 20 мин. "ценной информации", а все остальное время реклама себя и уговоры купить его наработки... Удачи Вам в Ваших исследованиях)) Благодарю за подробную технику медитации. Буду практиковать. Бодрость и легкость, действительно, ощутила. Прекрасная медитация .Почувствовала. состояние блаженства и не хотелось из этого состояния выходить. Благодарю Вас!!! Прекрасная медитация. Почувствовал какую-то лёгкость. Буду практиковать. Большое спасибо. Алексей, у вас прекрасная Миссия! Восхищаюсь масштабом! Благодарю вас за очень доходчивые и подробные уроки о медитации! Давно медитирую, но нюансы узнала только от вас. алексей я буду медетирвать 2 раза вдень мне важно приобрести трененг но унас банки не работают я блогодарен за медетацыю Спасибо Вам за Вашу работу. Я уже какое-то время пытаюсь научиться медитации,но до этого не получалось. Сегодня я хоть не много,но ощутил себя в медитации. Понимаю,что для этого нужно время, чтобы хорошо овладеть медитацией. Вы наглядно показали и рассказали-что,как и почему! Спасибо Алексей, благодарю за предоставленную практику. Считаю что медитация это как фундамент к построению своей новой жизни. Скажите пожалуйста, перед применением других практик (спорт, изучение новой информации и т.д.) нужно войти и выйти из состояния медитации, потом заниматься другими практиками или же войти в состояние медитации и проводить другие практики? Алексей , у вас просто удивительная миссия...добра вам во всех начинаниях. Я с вами..... Благодарю Вас за простую, доступную теорию и ОЧЕНЬ продуктивную ПРАКТИКУ. Четко, логично, сразу ложится на душу. Усвоение 100%. Знакомство состоялось. Очень благоприятное впечатление и внутреннее состояние. Иду далее на приобретение Ваших курсов. Пока это 3 Глубинные точки опоры и запись 10-дневного Марафона по Энергомедитациям. Всех благ Вам и успехов. Хорошая поддержка для практикующих! Спасибо! Надо делать. При первой практике ничего не почувствовала, только тяжесть.Но то хорошо. Буду практиковать. Медитацией занимаюсь каждый день...и в этот раз все получилось...пока ничего нового.... Спасибо Алексей,мне энергомедитация очень понравилась, буду активно работать решая свои проблемы 0 Благодарю, понравилась практика! Очень доступно, грамотно и доходчиво преподносите технику медитации. Мммм)) Алексей, тебе удаётся улучшить то, что, казалось бы, уже некуда улучшать! БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как и всё гениальное - просто и в самую суть, без сложной и заумной теории, только практика, действуй и сам всё поймешь! Благодарствую Алексей! =D первая практика что-то было не запомнил. надо практиковаться.покушал плотно за 30 мин до медитации ,могло повлиять? Красотища! Сохраню запись и буду регулярнр прослушивать, закладывая в медитацию свои потребности! Благодарю за базовое вхождение в медитацию. было интересно и полезно. БлагоДарю! Здравствуйте, Алексей. Я практиковала вашу энергомеитацию "тотальное очищение" и на середине (где-то в области спины) теряла ясное сознание и уходила куда-то.Правда и там было хорошо. И очень часто так. Это ,как вы говорите , не есть хорошо. Вот стараюсь концентрацию держать. Что можно посоветовать мне? В любом случае, спасибо. Буду учиться. А получится-возьму платный курс. с уважением Гульмира Благодарю Алексей.Пока ничего особенного не произошло.Надо практиковаться Благодарю за такое тщательное разъяснение значения энергомедитации. У меня получилось немного расслабиться! Здорово, я думала, что знаю больше про свое тело.энерго потоки как бы распределяются по телу, а в конце ощущается свет над головой. Спасибо. Алексей, большое спасибо за знания, теперь я точно уверена, что у меня все получиться! Низкий Вам поклон! Благодарю Алексей за медитацыю! Особенно за пошаговою,доступную инструкцию . Я только в начале пути) Мне сложно концентрироватся из за боли в спине, на уровне солнечного сплетения ,но после медитации мышцы расслабились, пошло тепло. Такое состояние, как буд-то я до этого спала , а только сейчас, проснулась бодрая и собранная !!!)) Спасибо. Алексей спасибо.Очень понравилось, а медитации это здорово! наконец-то, доступно объяснили блондинке как делать медитацию и зачем. три урока вместо нескольких лет попыток понять что это. СПАСИБО. В принципе все хорошо... Непонятно одно, зачем самодостаточный термин "медитация" называть "энерго-медитацией"? С таким же успехом можно говорить: духовно-медитация, ментально-медитация... Масло масляное.. Или автор считает, что это разные техники? Сначала расслабилась, затем взбодрилась. Ощущения легкие и приятные. Тело парит. Спасибо, Алексей. Спасибо, Алексей! Хорошая медитация, ощущение спокойствия и умиротворенности. Алексей,благодарю за такую подробную информацию вхождение в медитацию! Теперь я точно уверена,что делаю это правильно! Огромная благодарность!!! Алексей, простите, ради Бога, но у меня что-то случилось с компом, куда-то делись все письма и ваш курс. Вы можете снова его выслать? Запись вебинара. С уважением Т.Трофимова Порадовал Ваш алгороитм проведения медитации, вижу для себя перспективы для достижения целей. Благодарю за шпаргалку. Алексей, огромное спасибо за подарок расслабления. Все замечательно.Чувствовала легкость,куда-то проваливалась,растекалась,но в сознании. Благодарю, Алексей .После медитации состояние полноценного отдыха,умиротворенности. Алексей,благодарю за подробный алгоритм вхождения в медитацию. По собиранию внимания через тело, мысли, ощущения опыт был и это получается хорошо. Вот синхронизация с микродвижениями для меня стало новостью, также и создание намерения- фразы под конкретную ситуацию и задачу. Спасибо. Спасибо,Алексей за базовую медитацию.У меня было ощущение лёгкого расслабления.После практики ощущение осталось. Здравствуйте Алексей . Почему когда медитирую или наверное просто спокойно сижу я начинаю себя плохо чувствовать, мне хочется пошевелится , потянуться , не получается спокойно сидеть. Но один раз я переборол это плохое чувство и было ощущение будто моё тело хочет приподняться а я помогал визуально , а потом я наверное испугался . Как это понимать? Алексей, благодарю, за эту простую и понятную технику! дУМала, что это очень сЛожно!!! Благодарю! Основа основ - состояние в котором можно в принципе чегото делать для своего развития. Многие книжки и учения с их гурами упускают (или очень поверхностно проходят) этот момент - правильное состояние. Вы читаете типа "скажите своему подсосзнанию реши проблему" и все. И ты пытаешся достучатся до самого себя но ничего не случается или получается с огромным трудом, за которым часто разочарование (хотя сама практика - просто супер). А все дело в состоянии, из которого и нужно действовать. Это ключ. Или предохранитель, чтобы случайно из абы-какого состояния не накосячить тут) Чегото меня занесло... ой Алексей, добрый вечер! Вы внушаете безусловное доверие. доступно и убедительно. Я года три практикую медитации разных авторов, но так и не поняла, освоила ли я эту процедуру в достаточной степени. Ярких впечатлений я не почувствовала. Поэтому обширнейшие перспективы, которые обещает Ваш марафон, меня очень привлекают. Большое спасибо за Ваш альтруизм! Добрый вечер,Алексей! Замечательное видео, ощущение внутреннего равновесия и спокойствия. Спасибо вам большое. УраУраУраааааааа!!!!!! Алексей, Спасибо, что ты иногда устраиваешь нам такие пра3дники!!!!!!!! Очень, очень, очень благодарна тебе!!!!!!!!Очень крутая тема от очень крутого мастера! Спасибо!!! Здравствуйте, спасибо за приглашение на бесплатный мастер класс по медитациям. Не занималась ранее. Хочу овладеть этими практиками для внутренней уверенности, гармонии. Спасибо. С уважением. Надежда Благодарю за подарок! Много нового узнала для себя, расслабилась, вдохновилась. Большое спасибо за жизненно важный подарок. Медитациями занимаюсь 6 лет. Испробовала много практик. Без всякой лести скажу, самые доступные, простые , главное, без заумных накруток, ваши. Просто, доступно и РАБОТАЕТ!!!! СПАСИБО. Использую те возможности, которые вы щедро дарите благотворительно Благодарю! Медитация понравилась, получилось расслабиться. Шея всегда болит при медитации. Что я делаю не так? Алексей, спасибо огромное! После медитации улучшился энергообмен, потеплели руки и ноги, стало легче дышать и улучшилось настроение Здравствуйте, Алексей!!! Очень, нуждаюсь в Вашей помощи. Благодарю!!! Благодарю!!! Прям как под заказ мне эта информация и практики. После пробной практики состояние стало ровнее. Буду внедрять в жизнь! 🙂
Дошло)
А вам спасибо 🙏🙏🙏
В расслаблении идёт истинная конценрация внимания на цели твоей и вырисовывается сама четко цель ,намерение. При благодарении тела я также попросила прощенья у внутреннего ребёнка ,я сказала ему:" Мне очень жаль! Прости меня пожалуйста! Я люблю тебя! Благодарю тебя!"
Очень вас,Алексей,благодарю за ваши знания ,опыт! Спасибо! Успехов и здоровья!
У меня есть некоторый опыт.
Умею останавливать мысли.
Сохранять внутреннюю тишину. Интересует расширение сознания и прод
вижение вперед в духовном развитии. Общение с ВЯ. На
Короткое время почувствовала
движение энергии по коронной чакре. Буду учиться.
Описать состояние сложно. Тело такое ощущение что будто звенело из нутри. Правда очень сильно замерзли пальцы ног. Состояние бомбическое!
Описать состояние сложно. Тело такое ощущение что будто звенело из нутри. Правда очень сильно замерзли пальцы ног. Состояние бомбическое!
