Удивительные вещи происходят в Трансформаторной Буддке, да и в целом в любых моих форматах индивидуальной работы. Люди приходят с похожими запросами. Сейчас пошла серия запросов вокруг темы страха и тревожности.
Что есть страх? Это эмоция бегства. Импульс избежать боли.
Тревожность - скрытая форма страха. Паника - гиперпроявленная форма страха.
И всё это эмоции первой чакры, муладхары. А весь путь эмоциональной эволюции для муладхары выглядит вот так:
Апатия → Страх → Гнев → Стабильность + Активность
В работе со страхом всегда важно не пытаться его избегать. Не бояться самого страха. Дать ему место и пространство быть. Сдаться ему. Позволить ему пройти через тебя, через твое тело. Пусть он охватит тебя полностью и выйдет из тебя.
И тогда останется только спокойствие. Только пристуствие.
Недавно в Трансформаторной Буддке работали с паническими атаками, длящимися 4 года… это уже крайнее состояние, в котором тело начинает бунтовать. Кричит о том, что его само и его потребности не замечают, игнорируют. И требует внимания и принятия.
Буквально сегодня работали с тревожностью после расставания с любимым человеком. Разрыв как потеря себя…
И во всех случаях главное, что нужно сделать - осознать «Я есть». И через это осознание найти внутреннюю опору. У нас может быть много разных опор, но Чистое Сознание - самая глубокая из всех. И именно в присутствии этой опоры страх теряет свою власть над нами.
Спокойствия вам :) Всех обнял.