Ежедневная практика

Опубликовано: 18 января 2025 в 17:10 (мск)
Ежедневная практика

Кроме того, что я (почти) каждый день веду индивидуальные сессии по медитации/энергопрактикам, у меня есть еще и личная практика.

Хотя, и делая медитацию или трансформацию с клиентом, я тоже практикую, и с точки зрения меня как личности это наработка мастерства и пропускной способности, но не моя личная трансформация... фокус внимания и энергии находится на другом человеке, не на мне.

Что сегодня входит в мою ежедневную практику:

1️⃣ Альфа-медитация 2 раза в день (или больше)

Утром я закладываю Намерение дня, активирую энергии, вхожу в оптимальное состояние, подкручиваю эмоциональность, делаю перепрограммирование тела-энергии, если нужно... Иногда медитацию намерения повторяю в течение дня.

Вечером через альфу я гармонизирую и замедляю ментальные и энергетические процессы, допроживаю то что должно быть допрожито и возвращаю потраченную энергию

2️⃣ Интуитивные дыхательные энергопрактики

Иногда совмещаю с утренней альфой, но не всегда

Это может быть как инь-дыхание с удлиннением задержки на выдохе, так и гармонизирующее дыхание с равными глубокими вдохом и выдохом и схемой расширение в бесконечность - сжатие в точку, так и множество других техник. Что именно будет сегодня - выбирается интуитивно

Гармонизация циркуляций энергии, прописывание новых программ..

Работа с точками, меридианами

3️⃣ Глубокая медитация-соединение

Сейчас делаю соединение ("самадхи") с идеей Чистого Сознания, примерно через неделю переключусь на что-то другое.

Это медитация с целью познания и трансформации, обретения новых внутренних качеств, эволюции сознания. Это духовная практика)

Иногда в мою практику входит что-то физическое його-подобное, но частенько ленюсь это делать. Возможно поставлю это на одну из следующих глубоких медитаций, чтобы трансформировать своё отношение к физ.упражнениям)))

А какая твоя ежедневная практика?