✓ Прослушано
⚡️Медитация - это действие или бездействие?
⚡️О мужском (Ян) и женском (Инь) способах достижения целей
⚡️Какой вопрос нужно задать себе, чтобы мягко достигать целей?
⚡️Почему сложился стереотип о медитации, что это не-деяние
⚡️Что нужно сделать, чтобы расслабиться?
Пиши впечатления в комментариях))) И интересен ли формат подкастов?
Привет, друзья! С вами Алексей Дерябин. В этом подкасте мы поговорим о действии и бездействии как базовых составляющих жизни, о способах достижения целей и, конечно же, о аспектах медитации.
Недавно на одной из личных сессий один из учеников задал мне вопрос: "Что нужно сделать, чтобы расслабиться?" Услышав этот вопрос, я понял, что это полное фиаско. Дело в том, что для того чтобы расслабиться, нужно не что-то сделать, а что-то перестать делать. Если начать исследовать этот вопрос глубже, становится очевидным, что существует два способа достижения целей — любых целей, не только расслабления, а вообще любой цели.
Первый способ — янский, мужской, понятный. В этом подходе мы видим цель, строим план ее достижения, у нас есть шаг номер один, шаг номер два, шаг номер три. Мы последовательно выполняем все эти шаги и, в конечном итоге, достигаем цели. Это привычный всем способ достижения целей, который многие воспринимают как единственный.
Второй способ — иньский, женский, мягкий. Здесь вопрос стоит совершенно иначе: мы не задаем себе вопрос "Что мне нужно сделать?", а спрашиваем "В какой позе мне нужно расслабиться, чтобы желаемое произошло само собой?" В этом контексте само понятие "цель" начинает трансформироваться. Это уже не цель, а желание или мечта.
Возвращаясь к теме расслабления, если мы идем к нему по мужскому типу, у нас возникает вопрос: "Что мне нужно сделать?" Можно сделать множество различных действий для расслабления, например, устать, занимаясь физическими упражнениями. После этого расслабление придет само собой. Или, например, заняться сексом или самоудовлетворением — это тоже неизбежно приведет к расслаблению. Действительно, существует множество действий, которые могут вести нас к расслаблению.
Однако в женском варианте мы не совершаем действий, а задаемся вопросом: "Что мне нужно перестать делать?" Женский способ всегда связан с изменением состояния. В каком состоянии я должна быть, чтобы расслабиться? Это состояние может включать в себя различные уровни: энергетический, астральный, ментальный. Что в своем мышлении мне нужно перестать делать, чтобы прийти к расслаблению? Что в своей энергетике нужно остановить? И так далее.
То же самое касается достижения крупных целей. Например, если вы хотите заработать много денег или отправиться в дорогое путешествие, стоит задать себе вопрос: "Что мне нужно перестать делать и в каком состоянии быть, чтобы это произошло само собой?"
Теперь возникает вопрос: какой из этих способов лучше? Мужской янский или женский иньский? Какой из них использовать? Это не зависит от биологического пола. Каждый человек, независимо от пола, может использовать оба способа. Вам доступны как достижения целей через действие, так и через бездействие. Более того, вы становитесь гораздо сильнее и эффективнее в достижении любых намерений, когда владеете обоими подходами.
Однако в современном мире чаще всего людей учат иньскому, женскому способу достижения целей, поскольку янский способ более распространен. Если мы просто оглянемся вокруг, то увидим, что как мужчины, так и женщины в подавляющем большинстве случаев используют именно мужской подход: вижу цель, составляю план, выполняю действия и достигаю цели.
Если бы мы жили в обществе, где все были бы невероятно расслабленными и никому бы не удавалось действовать янски, то, конечно, было бы более эффективно обучать людей янским способам достижения целей.
Возникает вопрос: что такое медитация? Это действие или бездействие? Часто можно найти мнение в популярных учениях, что медитация — это не действие. Это остановка ментальной активности, остановка эмоций, остановка энергетических действий. То есть, это нечто иньское. Стереотип о медитации возник именно потому, что многим людям становится более гармонично, когда они изучают иньский способ достижения результатов, так как он им более необходим.
Но в альтернативном обществе, где люди хорошо умеют расслабляться, но плохо умеют действовать, вероятно, сложился бы стереотип о медитации как о действии, а не бездействии.
Так что же такое медитация по своей сути? Это гармония, это гармонизация. Медитация может быть как медитацией действия, так и медитацией бездействия, в зависимости от того, какой вы человек и какое состояние у вас сейчас. Если вы склонны к бездействию, то для вас медитация будет действием. Если вы деятельны, то медитация станет бездействием. В этом и заключается суть медитации — в гармонизации.
Попробуйте подумать об этом в прикладном аспекте. Например, задавая себе вопрос: "Как мне стать более здоровым человеком?", вы, скорее всего, начнете думать о том, что вам нужно сделать. Возможно, вам стоит больше заниматься физическими упражнениями или скорректировать свое питание. Однако попробуйте задать себе вопрос: "Что мне нужно перестать делать, чтобы стать более здоровым?" И перед вами откроется целая огромная поляна возможностей.
Например, можно перестать делать действия, связанные с переживанием негативных эмоций. Каждая эмоция — это действие. Мы совершаем действия, связанные со страхом, злобой или обидой, и каждое из этих действий наносит нам ущерб. Давайте просто расслабим эмоции. Также полезно будет перестать совершать действия стресса или, если мы говорим о здоровье, отказаться от продуктов, которые нам вредят, или избавиться от вредных привычек.
Часто люди задаются вопросом: "Что мне нужно сделать, чтобы бросить курить?" Но правильный вопрос звучит так: "Что мне нужно перестать делать, чтобы бросить курить?" Этот вопрос приведет вас к совершенно другим результатам.
И еще один мой любимый вопрос: "Что нужно сделать, чтобы войти в медитацию?" Как вы думаете, какой на него ответ? Конечно, есть действия, которые ведут нас в медитацию, но куда более ценный вопрос — это "Что нужно перестать делать, чтобы медитация случилась?" Вот это действительно важный вопрос.