Три Фундаментальных Состояния Сознания

С которых начинается начинается настоящее развитие

Иногда люди думают, что медитация – это состояние между сном и бодрствованием. Но это не так. Медитация (в узком смысле этого слова) – отдельное состояние.

Если разобрать картинку целиком, то у нас есть три фундаментальных состояния: бодрствование, медитация и сон. Медитацию и сон можно назвать «изменёнными состояниями сознания» относительно нашего обычного состояния бодрствования, но всё зависит лишь от точки зрения… лично я бы и бодрствование назвал лишь одной из форм «изменённого» состояния сознания. Кстати, в чистом виде эти состояния редко встречаются и, на практике, в каждый момент времени Вы находитесь в состоянии, сочетающем все три в какой-либо пропорции. 

Посмотрите это видео, чтобы узнать подробнее о 3 состояниях сознания и сделать практики на успокоение бета-активности мозга:

Это видео является частью курса «Энергомедитация: Интенсив»

Так выглядит карта 3 фундаментальных состояний сознания (Бодрствование-Медитация-Сон), а так же особых и целостных состояний:

У каждого из 3-х фундаментальных состояний есть свои особенности, достоинства и недостатки. Давайте разберём их.

Состояние Бодрствования (β, бета)

Характерные признаки:

  • Бета- и гамма- ритмы мозга
  • Наличие внутреннего диалога (во всех его формах)
  • Лёгкое взаимодействие с внешней реальностью, адаптация к обстановке, адекватность ситуации
  • Лёгкое социальное взаимодействие
  • Логическое мышление, умственная работа
  • Внимание сконцентрировано на внешнем пространстве

Обратная сторона:

  • Неконтролируемые мысли
  • Захлёстывающие эмоции
  • Автоматические, неосознанные реакции
  • Поверхностное восприятие мира и самого себя

Состояние Бодрствование – важнейшее состояние, которое позволяет нам адаптироваться к окружающей обстановке, быть адекватными, развиваться социально. Уровень бета-активности мозга напрямую связан с уровнем IQ.

Бета-активность мозга напрямую связана с мышлением словами и словесными категориями. И именно этот вид мышления является самым поверхностным, а соответственно, и все практики, основанные на словах (например, аффирмации, молитвы, мантры) – являются практиками самого поверхностного уровня, и если применять их вне контекста более глубоких слоёв психики, то они вполне способны нанести вред.

Необузданность этого состояния ведёт к поверхностному отношению к жизни, сильному и хаотичному внутреннему диалогу, непониманию самого себя, разрыву между сознанием и подсознанием/сверхсознанием. Именно это является преградой для личностного и духовного развития.

Одной из важнейших задач в медитации является обуздание состояния бодрствования (бета-активности мозга), наработка способности гармонично гасить внутренний диалог и переходить в более глубокие состояния сознания…

Состояние Медитации (α, альфа)

Характерные признаки:

  • Альфа-волны мозга
  • Спокойствие, расслабление
  • Способность к сенсуализации: волевому созданию ощущений, образов, звуков, вкусов, запахов
  • «Ручное» управление всеми внутренними процессами
  • Способность к волевому управлению эмоциями и потоками мыслей
  • Внутренняя «пустота», отстранение от внешнего мира
  • Внимание сконцентрировано на внутреннем пространстве
  • Усиление творческих способностей и памяти

Альфа-состояние – невероятно полезно в жизни. В частности его можно применять для: 

  • Моделирования будущего
  • Самопрограммирования на всех уровнях
  • Улучшения здоровья
  • Эмоциональной саморегуляции
  • Улучшения своих навыков в любой сфере жизни
  • Самодиагностики (тело, эмоции, мысли…)
  • Работы с энергетикой

В данном случае понятие «медитация» употребляется в узком смысле. В более широком же, медитацией можно считать любую практику, усиливающую Осознанность и Целостность.

Обратная сторона, которая проявляется, если слишком “застрять” в альфа-состоянии: 

  • ​​Снижение способности адекватно реагировать на внешний мир
  • Погружение в иллюзии (в случае если это состояние не дополняется бодрствованием или сном)

 

Кстати, я исследовал реальный эффект уже известной Вам Базовой Техники Энергомедитации при помощи прибора ЭЭГ, результат получился следующим:

Вне зависимости от того, в каком состоянии сознания Вы начинаете выполнять БТВЭМ, Вас будет тянуть к состоянию Точки Равновесия с лёгким смещением в сторону альфа-состояния.

Таким образом, БТВЭМ является универсальным средством для того, чтобы усмирить любую лишнюю активность мозга “в холостую”.

При этом, после выполнения этой практики, по субъективным ощущениям, усиливается Осознанность и Целостность.

 

Состояние Сна (θ, тета)

Характерные признаки:

  • Тета- (и дельта-) волны мозга
  • Усиление интуиции
  • Спонтанные образы и состояния, возникающие «изнутри»
  • Активное подсознание, творческое «вдохновение»

Тета-состояние открывает нам целый новый мир, полный образов, смыслов, пространств… Это огромный пласт нашей психики, который игнорируется большинством людей.

Тета открывает прямой доступ к подсознанию, бессознательному, внешним информационным полям.

Безусловно, освоение Тета-состояния во всём его многообразии – это обязательный шаг на пути к внутренней Гармонии.

Обратная сторона тета-состояния:

  • Полное отсутствие связи с внешним миром и с физическим телом
  • Отсутствие способности мыслить связно
  • Слабая память
  • Погружение в иллюзии

Так или иначе, Вы каждый день соприкасаетесь с этими состояниями, но не осознаёте и не контролируете этот процесс, а значит, не используете свой потенциал на максимум.

Особые Состояния

Какие задачи стоят перед нами, как практикующими Энергомедитацию:

  • Научиться осознанно входить и выходить в каждое из 3 базовых состояний 
  • Освоить равновесное и целостное состояния 
  • Освоить промежуточные состояния

Особого внимания заслуживают два особых состояния:

  • Состояние Равновесия: в нём вы ощущаете покой, внутреннюю тишину, гармонию между тремя базовыми состояниями. Его так же можно назвать Нулевая Точка или Абсолютная Внутренняя Тишина или Центр Циклона. Как на назови – это самое центральное состояние в вашей психике. 

  • Целостное Состояние: объединение всех 3 состояний. Это состояние проживания жизни и самого себя в наибольшей осознанности и целостности. Для достижения подобного состояния нужен большой опыт и вледение практикой Самадхи

Кстати, по результатам моих исследований, Базовая Техника Энергомедитации, которая Вам уже известна, вводит нас в состояние Равновесия с лёгким смещением в сторону состояния Медитации.

Так же, в методе Энергомедитации мы выделяем промежуточные состояния:

  • Медитация + Бодрствование = Внешне-ориентированная Энергомедитация. Это наиболее продуктивное и «гениальное» состояние «на каждый день» 

  • Медитация + Сон = Гипнагогическое состояние / контролируемый сон. Это состояние чрезвычайно полезно для глубинных трансформаций

  • Бодрствование + Сон = Просоночное состояние / осознанный сон. Осознанные сны – это необъятное поле для получения духовного опыта 🙂

Заключение

Всё что сказано выше – лишь краткая (очень краткая!) обзорная экскурсия в базовые состояния для того, чтобы Вы понимали то поле, на котором происходит настоящее саморазвитие. 

Более подробно о преимуществах каждого из состояний, практиках вхождения и подводных камнях я рассказываю на курсах Энергомедитации. Присоединяйтесь!

Спецпредложение (скидка 50%) на Интенсив по Энергомедитации будет действовать ещё:

Загрузка таймера

Обретите состояние Целостности и Осознанности, открыв для себя 6 уровней медитации и соединившись с Истинным Я при помощи простых, современных и надёжных практик вне религий и догматизма

Вы получите запись 3-дневного Интенсива + комплект "Три Глубинные Точки Опоры"

> Сложно ли освоить эти состояния?

Нет, не сложно! Даже элементарно. Все участники интенсива начинают с лёгкостью ориентироваться в этих состояниях и в 6 уровнях медитации, которые являются своеобразным путешествием по состояниям сознания

Успехов в практике!

P.S. Оставайтесь на связи и следите за рассылкой! Я буду продолжать давать Вам очень ценный материал по методу Энергомедитации!

Ваш проводник в мир медитации

X